თუ დილით გაღვიძების შემდეგ სხეულზე შეშუპება აღმოჩნდება, უნდა გახსოვდეთ, რა მიირთვით წინა საღამოს. ყველაზე ხშირად, პროვოკატორების პროდუქტები იძლევა სახის შეშუპებას და კიდურების შეშუპებას. ერთი შეხედვით უვნებელ საკვებსაც კი შეუძლია ორგანიზმში წყლის შეკავება და შეშუპების გაჩენის პროვოცირება.
სწრაფი კვების
საღამოს სწრაფი კვების ჭამა არის დარწმუნებული გზა გაიღვიძოთ შეშუპებით და ჩანთებით თვალების ქვეშ. ჰამბურგერი ან კარტოფილი ფრი მდიდარია მარილით, რომელიც ინარჩუნებს წყალს ორგანიზმში.
ნახევრად მზა საქონელი
სოსისები, სოსისები და სხვა მოსახერხებელი საკვები ასევე შეიცავს რეკორდული რაოდენობით მარილს, ასევე არაჯანსაღ საკვებ დანამატებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს კუჭსა და ნაწლავებზე. უმჯობესია ნახევარფაბრიკატებს უპირატესობა მიანიჭოთ მოხარშულ მჭლე ხორცს ან ღუმელში გამომცხვარ თეთრ თევზს.
დაცვა
ყველა დაკონსერვებული დამარილებული და დამარილებული საკვები არის დიდი რაოდენობით მარილის ან შაქრის წყარო. მათი გამოყენების შემდეგ სხეული იღებს გაზრდილ დატვირთვას თირკმელებზე ან პანკრეასზე. ეს იწვევს შეშუპებას, სახის შეშუპებას, სისხლძარღვთა ქსელის გაფართოებას, კანის გაუწყლოებას და მისი ტონის დაკარგვას.
გაზის ფორმირების პროდუქტები
გაზის წარმოქმნა შეშუპების კიდევ ერთი მიზეზია. და ეს არ არის მხოლოდ გაზიანი სასმელები, არამედ ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, სიმინდი, კომბოსტო, ბადრიჯანი, ნიორი, ხახვი, ბოლოკი. ეს ჯანსაღი საკვები საუკეთესოდ გამოიყენება დილით.
კონფიგურაცია
საღამოს ჩაი უგემრიელესი ტკბილეულით და ნამცხვრებით არა მხოლოდ თქვენი ვიწრო ფიგურის საფრთხეა. ისინი ასევე შეშუპების პროვოკატორები არიან. ცხიმისა და შაქრის კომბინაცია ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას, რადგან ცხიმს წყალი სჭირდება შაქრის დასამუშავებლად.
ალკოჰოლი
ალკოჰოლი იწვევს ორგანიზმში სითხის არასწორად გადანაწილებას: სისხლიდან ალკოჰოლის მოლეკულები უჯრედის მემბრანაში შედიან რბილ ქსოვილებში, ხოლო ალკოჰოლის თითოეული მოლეკულა თან ახლავს წყლის რამდენიმე მოლეკულას. ამრიგად, წყალი გროვდება ქსოვილებში.