შინაარსი
კანის მდგომარეობა დამოკიდებულია საკვებზე, ალბათ თითოეულმა ჩვენგანმა შეამჩნია ნიმუში - ზოგიერთი პროდუქტი კანს ხდის სუფთას, ზოგი კი - აჩქარებს დაბერებას. რა პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს რაციონიდან, რომ ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ?
შაქარი
შაქარი იწვევს გამონაყარს, აკნეს და ანთებას. მისი დიდი კონცენტრაცია დესერტებში, სამრეწველო საცხობებში.
მისი უარყოფითი გავლენის გამო, კანი ხდება ფხვიერი, ფართოვდება ფორები და ღია ფანჯარაა ინფექციებისკენ. შემცირებულია კოლაგენის დონე და კანი კარგავს თავის ადრინდელ ელასტიურობას.
Milk
რძე ასევე იწვევს გამონაყარს კანზე და აკნეს წარმოქმნას. რძეში შემავალი ანდროგენები აპროვოცირებენ ცხიმის გამოყოფას, კანი ხდება ცხიმიანი, უხეში და ინფექციებისადმი მიდრეკილი.
ცხიმიანი საკვები
საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ ცხიმს, შებოლილი და ძალიან მარილიანი - იწვევს შეშუპებას და ადრეულ ნაოჭებს. ირღვევა სხეულის წყლის ბალანსი, კანი ვერ უძლებს წონის რყევებს - აქ არის მოუწესრიგებელი, ანთების და გამონაყარის ტენდენცია.
ალკოჰოლი
ალკოჰოლი, პირიქით, იწვევს კანს უსაფრთხოდ, მის დახვეწილ იერს და მონაცრისფრო ელფერს. ალკოჰოლი ასევე არის ბერიბერის მიზეზი, ის ანადგურებს კოლაგენს და ხელს უშლის მის ადექვატურ ფორმულირებას. ალკოჰოლი ასევე აფართოებს სისხლძარღვებს და კანზე შეიძლება გამოჩნდეს არათანაბარი წითელი ლაქები.
ყავა
ყავის გადაჭარბებული მოხმარება ცვლის ადამიანის ჰორმონალურ სისტემას და იწვევს კორტიზოლის, სტრესის ჰორმონის წარმოების გაზრდას. მაგრამ სტრესი ცუდია არა მხოლოდ ნერვული სისტემის თვალსაზრისით. შეხედეთ ყველა ორგანოს - მათ შორის კანს, რომელიც რეაგირებს სტრესზე გამონაყარით და ანთებით.
სანელებლები
სანელებლები დიდ გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე. მკვეთრი ან ცხარე დანამატები არა მხოლოდ არღვევს საჭმლის მონელებას, არამედ კანზე გამონაყარის პროვოცირებას ახდენს, რადგან ცხიმოვანი ჯირკვლები ვერ უმკლავდებიან ტოქსინებს. და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევები ყოველთვის გავლენას ახდენს ადამიანის გარეგნობაზე.
უფრო მეტი საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული სუფთა კანისთვის - იხილეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
