რეცეპტი ფორთოხლის სასმელი. კალორია, ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

ინგრედიენტები ფორთოხლის სასმელი

ფორთოხალი 4.0 (ცალი)
ლიმონის მჟავა 50.0 (გრამი)
შაქარი 1000.0 (გრამი)
წყლის 8000.0 (გრამი)
მომზადების მეთოდი

წვრილად დაჭერით 3 დიდი ან 4 პატარა ფორთოხალი (ქერტთან ერთად), დაფარეთ 50 გრამი ლიმონმჟავით და შედგით მაცივარში ერთი დღის განმავლობაში. დაასხით ლიტრი წყალი და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში. გააგრილეთ, აურიეთ მიქსერით, სანამ გლუვი გახდება. დაამატეთ კილოგრამი შაქარი, დაასხით შვიდი ლიტრი წყალი და ზოგჯერ აურიეთ ადუღებამდე.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი რეცეპტი ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვის გათვალისწინებით, რეცეპტის კალკულატორის გამოყენებით, პროგრამაში.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა43 კკალ1684 კკალ2.6%6%3916 გ
ცილები0.03 გ76 გ253333 გ
ცხიმები0.006 გ56 გ933333 გ
ნახშირწყლები11.4 გ219 გ5.2%12.1%1921 გ
ორგანული მჟავები0.04 გ~
ალიმენტური ბოჭკო0.06 გ20 გ0.3%0.7%33333 გ
წყალი87.8 გ2273 გ3.9%9.1%2589 გ
Ash0.01 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE1 მკგ900 მკგ0.1%0.2%90000 გ
რეტინოლი0.001 მგ~
ვიტამინი B1, თიამინი0.001 მგ1.5 მგ0.1%0.2%150000 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.006 მგ5 მგ0.1%0.2%83333 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.002 მგ2 მგ0.1%0.2%100000 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი0.1 მკგ400 მკგ400000 გ
ვიტამინი C, ასკორბული0.7 მგ90 მგ0.8%1.9%12857 გ
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE0.006 მგ15 მგ250000 გ
ვიტამინი H, ბიოტინი0.03 მკგ50 მკგ0.1%0.2%166667 გ
ვიტამინი PP, NO0.01 მგ20 მგ0.1%0.2%200000 გ
niacin0.005 მგ~
macronutrients
კალიუმი, კ6.1 მგ2500 მგ0.2%0.5%40984 გ
კალციუმი, Ca1.2 მგ1000 მგ0.1%0.2%83333 გ
მაგნიუმი, მგ0.4 მგ400 მგ0.1%0.2%100000 გ
ნატრიუმი, Na0.5 მგ1300 მგ260000 გ
გოგირდი, ს0.3 მგ1000 მგ333333 გ
ფოსფორი, პ0.6 მგ800 მგ0.1%0.2%133333 გ
ქლორი, Cl0.09 მგ2300 მგ2555556 გ
კვალი ელემენტები
ბორი, ბ5.1 მკგ~
რკინა, Fe0.04 მგ18 მგ0.2%0.5%45000 გ
იოდი, მე0.06 მკგ150 მკგ250000 გ
კობალტი, კომპანია0.03 მკგ10 მკგ0.3%0.7%33333 გ
მანგანუმი, მნ0.0009 მგ2 მგ222222 გ
სპილენძი, კუ1.9 მკგ1000 მკგ0.2%0.5%52632 გ
ფტორი, ფ0.5 მკგ4000 მკგ800000 გ
თუთია, ზნ0.0057 მგ12 მგ210526 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)0.2 გმაქს 100 г.

ენერგეტიკული ღირებულებაა 43 კკალ.

კალორიული შემცველობა და რეცეპტის ქიმიური შემადგენლობა ინგრედიენტები ფორთოხლის სასმელი 100 გ-ზე
  • 43 კკალ
  • 0 კკალ
  • 399 კკალ
  • 0 კკალ
Tags: როგორ მოვამზადოთ, კალორიების შემცველობა 43 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, რა ვიტამინები, მინერალები, მომზადების მეთოდი ფორთოხლის სასმელი, რეცეპტი, კალორია, საკვები ნივთიერებები

დატოვე პასუხი