სამსახურში დაბრუნება ბავშვის შემდეგ

სამსახურში დაბრუნება დეკრეტული შვებულების შემდეგ

მოდი, აღიარე. მაშინაც კი, თუ გრძნობთ საჭიროებას, იპოვოთ ზრდასრულთა სამყარო, თქვენი ოფისი, თქვენი კოლეგები, ყავის აპარატი, ადრენალინი, რაც უფრო ახლოვდება ვადა, მით უფრო იზრდება სტრესი. სამსახურში დაბრუნება დეკრეტული ან მშობლის შვებულების შემდეგ ცოტათი ჰგავს სკოლაში დაბრუნებას. გადადებული დაწყება, უფრო მეტიც, კოლეჯში მოსულ ამბებს ჰგავს, რადგან დანარჩენები ცოტა ხნით აბანოში იყვნენ.

ბავშვისგან განშორება

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვიცით, რომ თქვენს პატარასთან მარტო გატარებული პირველი თვეების ეს პერიოდი წარმოადგენს უნიკალურ მომენტს ცხოვრებაში, სამყაროდან გაქცევას, კეთილგანწყობილებაში გაჟღენთილს, ხაზს უსვამს კვებით, საფენებით, ძილით, იმ პერიოდს. ნოსტალგია მანამ, სანამ ჩვენ არ გამოვალთ. სამუშაო სამყაროში დაბრუნება მოითხოვს რეაბილიტაციის ძალისხმევას ახალი რიტმის აღსადგენად. ეს ასევე იწვევს გლოვას ამ შეფუთული ფრჩხილების მიმართ. და, ალბათ, კიდევ უფრო რთულია დღეს, კრიზისის კონტექსტში, სადაც პროფესიული სამყარო, დაძაბული, პოტენციურად ძალადობრივი, ყოველთვის არ გაძლევს დიდ სურვილს, სადაც შრომის ღირებულება სულაც აღარ არის შესრულების სინონიმი. „ვინც ამბობს „დააბრუნე“, ამბობს „რაღაც დატოვე“, იხსენებს ოკუპაციური ფსიქოლოგი სილვი სანჩეს-ფორსანსი. გაშვების მომენტიდან, სავსებით ნორმალურია შიშის გრძნობა. თუმცა სტრესი შესაძლებელს გახდის თავის დაცვას, რეაგირებას. ის, რაც ასევე ძირს უთხრის ჩვენ, როცა ფრონტზე დაბრუნების დრო მოდის, ცხადია, ბავშვისგან განცალკევება, ამ ახალი კავშირის გამოცდაა. მაშინაც კი, როცა სიამოვნებით განაახლებს პროფესიულ საქმიანობას, დედების აბსოლუტური უმრავლესობა თავს დამნაშავედ გრძნობს იმის გამო, რომ შვილს ძიძასთან ან საბავშვო ბაღში ტოვებს.

წარმატებული აღდგენის გასაღები: მოლოდინი

შფოთვის შესამცირებლად და დაბრუნების გასაადვილებლად საუკეთესო გზაა მისი წინასწარ განჭვრეტა, განსაკუთრებით მის გამგზავრებაზე ზრუნვა. თქვენ უფრო მშვიდად დაბრუნდებით, რადგან წასვლამდე მოაწესრიგებთ ფაილებს. თუ დიდი ცდუნებაა, რომ მშობიარობის შესვენების ბოლომდე გაყვანა პროფესიულ სფეროში ყოველგვარი ჩარევის გარეშე და ზედმეტ პროექტზე უარის თქმა, ეს არასწორი გათვლა იქნება. ამის ნაცვლად, სცადეთ ა მდგომარეობა პროგრესირებადი. „რაც მეტი გვაქვს კონტროლის განცდა, მით უფრო შევამცირებთ სტრესის წყაროს“, - განმარტავს სილვი სანჩეს-ფორსანსი. როდესაც საშინელი სიტუაციის წინაშე დგახართ, მეცნიერულად, რეაქციის სამი გზა არსებობს: პრობლემის გადასაჭრელად ფოკუსირება, ემოციის დაჭერა, რომელსაც შეუძლია პარალიზება, ან სხვა რამის გაკეთება გასაქცევად. პირველი რეაქცია აშკარად ყველაზე მეტად არის მითითებული. ამიტომ სჯობს არ ავიცილოთ თავიდან ჰორიზონტზე მოსალოდნელი აღდგენა და ეტაპობრივად გავაგრძელოთ. ჩვენ შეგვიძლია გამოვგზავნოთ რამდენიმე ელ.წერილი, განვიხილოთ ლანჩი კოლეგებთან ერთად, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ არაფორმალური ინფორმაცია, თუნდაც იცოდეთ უახლესი ჭორები. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სავაჭრო პრესის წაკითხვა ჩვენს საქმიანობაში.

ჩადგეთ მდგომარეობაში, გაერთეთ

სკოლაში დაბრუნება არ ნიშნავს მხოლოდ არდადეგების დასრულებას... ეს ასევე ნიშნავს სკოლაში დაბრუნებას, სასკოლო ჩანთებს და ახალ ტანსაცმელს. დეკრეტული შვებულების დაბრუნებისთვის ცოტა იგივეა. კარგ მდგომარეობაში რომ მიიღოთ, არ უნდა მოგერიდოთ გარდერობის დალაგება, მოიშოროთ ტანსაცმელი, რომელსაც იცით, რომ აღარ ჩაიცვამთ, რადგან მოდაშია, რადგან აღარ უხდება. ჩვენს ახალ სტატუსს. Თუ შეგიძლია, იყიდე ერთი ან ორი სასკოლო კოსტიუმი, წადი პარიკმახერთან… მოკლედ, განაახლეთ თქვენი სხეული და თქვენი როლი, როგორც აქტიური ქალი, ჩაიცვით თქვენი სამუშაო კოსტუმი. ”იმიტომ, რომ ასევე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის ჩვენთან მუშაობის სურვილი”, - აღნიშნავს სილვი სანჩეს-ფორსანსი. ზოგიერთ დედას, გამოჯანმრთელების მომენტში, არ აქვს ამბიცია, პროფესიული სურვილები, დაინახოს მხოლოდ აკრძალული ნაწილი თავისი საქმისა. მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩაკეტოთ ნევრასთენიის ამ ფორმაში. არასოდეს იქნება სრულყოფილი სამუშაო, ყველა პროფესია წარმოაჩენს თავის წილ უმადურ ამოცანებს. ყველა მათგანს ასევე აქვს თავისი კარგი მხარე.

ეს კომპანიები ხელს უწყობენ დედების დაბრუნებას

ზოგიერთმა კომპანიამ გააცნობიერა, რომ დეკრეტული შვებულებიდან ულტრა სტრესული დედების დაბრუნების ხილვა შეიძლება სრულიად კონტრპროდუქტიული აღმოჩნდეს. ორი წლის განმავლობაში, Ernst & Young-მა მოაწყო ორმაგი ინტერვიუ, დედის წასვლამდე და მისი დაბრუნების შემდეგ მშვიდი გადასვლისთვის. კომპანია თანამშრომლებს პირველი კვირის განმავლობაში 100%-ით ანაზღაურებად ნახევარ განაკვეთზე მუშაობასაც კი სთავაზობს.. პედიატრი, დოქტორი ჟაკლინ სალომონ-პომპერი, მოდის Ernst & Young-ის შენობაში, რათა მიიღოს, ინდივიდუალურ და კონფიდენციალურ ინტერვიუებში ან დამხმარე ჯგუფებში, თანამშრომლები, რომლებსაც ეს სურთ. ” მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა დედებმა თავი იგრძნონ დამსაქმებლის მიერ მისასალმებლად, აღნიშნავს ის. ქალს, რომელსაც აქვს მომავლის ნდობა, შეუძლია კომპანიისთვის მხოლოდ ღირებულების დამატება. მათ ასევე უნდა შეეძლოთ გამოხატონ ის, რასაც გრძნობენ, რომ არ ცენზურას ახდენენ საკუთარ თავს. დედობა ისეთი აჯანყებაა, რომ ყველაფერს წინასწარ ვერ ვასწრებთ. არ უნდა გაჩუმდეთ, ნუ მოგერიდებათ დახმარების ძებნა. "