თქვენი თვითშეფასების ნებისმიერი პრობლემა უნდა ეცნობოს ჯანდაცვის პროფესიონალს. ფსიქიატრები, ფსიქოლოგები და ზოგიერთი სოციალური მუშაკი გაწვრთნილი არიან თვითშეფასების დარღვევების მხარდასაჭერად.

ხეებიკოგნიტურ-ქცევითი თერაპიები ფართოდ გამოიყენება იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებიც განიცდიან თვითშეფასების დარღვევას. დახმარება პრაქტიკული სავარჯიშოები და როლური თამაშებითერაპევტი დაეხმარება ადამიანს უკეთ იცოდეს საკუთარი თავი, მიიღოს მათი ძლიერი და სუსტი მხარეები და დაამტკიცოს საკუთარი თავი წარუმატებლობის უკეთესი სიტუაციების მხარდაჭერით. ნეგატიურ აზრებსა და ემოციებზე მუშაობა, რაც სუბიექტს აქვს მის მიმართ, იქნება ამ თერაპიის საფუძველი.

La ფსიქოანალიზი ასევე შეიძლება იყოს დიდი დახმარება თვითშეფასების ამაღლებაში. თერაპევტის ხელმძღვანელობით ანალიტიკურ მკურნალობაში, ადამიანს ექნება წვდომა საკუთარი თავის უკეთეს ცოდნაზე. მას შეეძლება სხვაგვარად შეხვდეს თავის დაბლოკვას და უფრო ადვილად კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს მისი მუშაობის რეჟიმი.