შინაარსი
გაციების დროს სპორტი (კარგი თუ ცუდი)
გაგიკვირდებათ, მაგრამ თუ თქვენს ათ ნაცნობს ჰკითხავთ, სპორტი სასარგებლოა თუ საზიანო სიცივისთვის, მოსაზრებები დაახლოებით ნახევარში გაიყოფა. თითოეულ მათგანს ექნება საკუთარი სიმართლე, რაც დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე. ამავე დროს, არცერთი მათგანი, რა თქმა უნდა, არ არის ექიმები, არა?
დიდი ხნის განმავლობაში, ექიმები მთელს მსოფლიოში კამათობდნენ, იყო თუ არა ეს ორგანიზმისთვის საზიანო გაციების დროს სპორტი… ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც თქვენ ავად ხართ, თქვენი სხეული უკვე დასუსტებულია დაავადებასთან ბრძოლით, რა სახის ფიზიკური აქტივობაა იქ!
როგორ აისახება გაციების მქონე სპორტი თქვენს კეთილდღეობაზე?
მე -20 საუკუნის ბოლოს, ჩრდილოეთ ამერიკელმა ექიმებმა სცადეს იმის დამტკიცება, რომ სიცივით ფიზიკური აქტივობა არა მხოლოდ ზიანს აყენებს ცივი ადამიანის კეთილდღეობას, არამედ სხეულს ეხმარება გაუმკლავდეს დაავადებას. კვლევის დროს, მოხალისეთა ჯგუფს გაუკეთეს ცხვირის ღრუს მეშვეობით საერთო ცივი ვირუსი. ამის შემდეგ, ყველა ცდის პირს უნდა ჰქონოდა ცხვირის გამონადენი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც დაავადებამ მიაღწია მაქსიმალურ სიმპტომებს, ავადმყოფი გაიგზავნა "სპორტის გაციებისას" ტესტის ჩასატარებლად - სარბენი ბილიკის გამოყენებით. ამის შემდეგ მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სიცივემ არ იმოქმედა ფილტვების მუშაობაზე, ისევე როგორც პაციენტის სხეულის უნარი გაუძლოს ფიზიკურ აქტივობას.
სპორტი და გაციება - ორი შეუთავსებელი რამ?
როგორც ჩანს, რა დადებითი შედეგია! თუმცა, ბევრი იყო ასეთი კვლევების კრიტიკოსი. ისინი ამტკიცებენ, რომ ექიმები ექსპერიმენტებს ატარებენ საერთო ცივი ვირუსის შტამზე, რომელიც ძალიან რბილია, რაც ჯანმრთელობის მცირე ან საერთოდ არ იწვევს გართულებებს. რეალურ ცხოვრებაში, ავადმყოფი ადამიანი თავს ესხმის სხვადასხვა ტიპის ვირუსებს, რამაც, პირველ რიგში, შეიძლება დააზიანოს ფილტვის ქსოვილი და ბრონქები. და მეორეც, გულ -სისხლძარღვთა სისტემა. ეს ნიშნავს, რომ თუ, მაგალითად, ფიზიკური აქტივობა განიხილება არა გაციებით, არამედ გრიპის დროს, მაშინ შეიძლება სერიოზული გართულებები მიიღოთ გულში. თამაშობს სპორტს, ავადმყოფი გადატვირთავს მიოკარდიუმს. გრიპი იწვევს ანთებას.
საზღვარგარეთ მკვლევარების კიდევ ერთი სერიოზული წინააღმდეგობა არის ის ფაქტი, რომ ნებისმიერი გაციება ანელებს ანაბოლური პროცესებს კუნთებში. გაცივებისთვის ფიზიკური აქტივობა დაგვიანებული ანაბოლიზმით გამოიწვევს კუნთების განადგურებას. აღარაფერი ვთქვათ ტრენინგის დადებით ეფექტზე - ეს უბრალოდ არ იქნება.
ღირს თუ არა სიცივისთვის სპორტის თამაში? ძლივს. ყოველ შემთხვევაში, ტრენინგისგან არანაირი სარგებელი არ იქნება. და უარეს შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ დაავადების გართულებების მიღებას. დაისვენე და გაატარე ეს სამი დღე სახლში. სარბენი ბილიკი არ გაგექცევა.