ნესვი ზაფხულის ხილია, რომლის წონაა 700 გ-დან 1 კგ-მდე. ის შეიცავს დაახლოებით 30 კალორიას 100 გრამზე, რაც ძალიან ცოტაა.

სავსეა წყლით და C ვიტამინით, იგი ნაჩვენებია დაღლილობისა და გულ-სისხლძარღვთა რისკების დროს. გარგართან და მანგოსთან ერთად ნესვი ერთ-ერთია იმ ხილიდან, რომელიც შეიცავს ყველაზე მეტ ბეტა-კაროტინს. რეკომენდებულია დაბერების შეზღუდვა, განსაკუთრებით კანის.