ბევრ ჩვენგანში ზოგჯერ ჟღერს ეს ფრაზები: „რატომ აქვთ სხვებს ის, რაც მე არ მაქვს?“, „რა მაუარესებს?“, „დიახ, მათში განსაკუთრებული არაფერია!“. ჩვენ ვბრაზდებით, მაგრამ იშვიათად ვფიქრობთ შურის ფსიქოლოგიურ მნიშვნელობაზე. სოციალური ფსიქოლოგი ალექსანდრე შახოვი დარწმუნებულია, რომ ამ გრძნობისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია, მაგრამ ის შეიძლება გამოგვადგეს.
თუ ინტერნეტში მოვიძიებთ შურის განმარტებას, მაშინვე ვიპოვით ციტატებს დიდი მოაზროვნეებისგან. რუსული ენის ყველაზე ცნობილი ლექსიკონის ავტორის, ვლადიმირ დალის თქმით, ეს არის „გაღიზიანება სხვისი კარგისა თუ კარგის მიმართ“. ფილოსოფოს სპინოზას სიტყვებით ეს არის „უკმაყოფილება სხვისი ბედნიერების და სიამოვნების ხილვით საკუთარი უბედურებით“. ეს არის ასევე ის, რაც "უქმნის უთანხმოებას ადამიანებს შორის", დემოკრიტეს, კიდევ უფრო ძველი ფილოსოფოსის აზრით.
სხვისი წარმატების ორი მიდგომა
ყველა ადამიანს აქვს ბუნებრივი სურვილი შეადაროს საკუთარი თავი სხვებს. რამდენიც არ უნდა გვეთქვა, რომ ეს ცუდია, არაეფექტური და ასე შემდეგ, ამ სურვილისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი აქ არის ის, თუ როგორ გაუმკლავდებით ასეთი შედარების შედეგს.
მაგალითად, ვინმე შენზე უფრო წარმატებული იყო სამსახურში, სკოლაში, პირად ცხოვრებაში ან ლამაზი ფიგურის შექმნაში და შეგიძლია აღფრთოვანდე. იფიქრეთ: ”ეს შესანიშნავია! თუ ამ ადამიანმა გააკეთა ეს, მაშინ მეც შემიძლია იგივე მივაღწიო“. და მიიღეთ მოტივაციის ძლიერი მუხტი გზაზე, რაც გსურთ.
შური იწვევს უმწეობის განცდას და თან ახლავს უარყოფითად შეფერილი გამოცდილების კომპლექსი.
კიდევ ერთი ვარიანტია შურის უფსკრულში ჩაძირვა, მასში უფრო და უფრო ღრმად ჩაძირვა, სანამ ის არ დაიწყებს თქვენი ფსიქიკის და ცხოვრების განადგურებას.
ვინც საკუთარ თავს სხვებს ადარებს, ყოველთვის სვამს კითხვას: "რატომ აქვთ მათ და მე არა?" შურის შემთხვევაში კი საკუთარ თავს პასუხობს: „იმიტომ, რომ უარესი ვარ“. და თუ ადამიანს სჯერა, რომ ის უარესია, ის იწყებს რწმენას, რომ ვერასდროს მიაღწევს იმას, რაც სურს. ამიტომ შურის მთავარი დევიზია: „სხვებს აქვთ, მე კი არასოდეს მექნება. ვისურვებდი, რომ არც მათ ჰქონოდათ!»
იგრძენით განსხვავება დადებითი შედარების ადრინდელ მაგალითთან, რომლის დევიზია: „სხვებს აქვთ და მე მექნება“.
სიძულვილი და თვითგანადგურება
შური იწვევს უმწეობის განცდას და თან ახლავს მძლავრი უარყოფითად ფერადი გამოცდილების კომპლექსი. ადამიანი იტანჯება იმის გამო, რომ სხვებს აქვთ ის, რაც მას სჭირდება, მაგრამ მიუწვდომელია მისთვის (როგორც თავად ფიქრობს).
ეს ემოციური ენერგია როგორმე უნდა გადაიყაროს, რაღაცისკენ იყოს მიმართული. ამიტომ, ხშირად შურიანი ადამიანი იწყებს მისი შურის ობიექტის სიძულვილს იმის ნაცვლად, რომ რაიმე ქმედება გააკეთოს საკუთარი ცხოვრების შესაცვლელად.
თუმცა, ღიად გამოხატული სიძულვილი ზედმეტად აშკარა გახდის, რომ ადამიანი შურიანია. გარშემომყოფები მას წვრილმანს, საკუთარ თავში გაურკვეველს ხედავდნენ, მიხვდებოდნენ, რომ ცუდი ხასიათი ჰქონდა, დასცინიდნენ. ამიტომ, შურიანი ადამიანების უმეტესობა ცდილობს ფარდას, შენიღბოს მათი რეალური ემოციები.
როგორია შურის ზემოქმედების ზოგადი სქემა ჩვენს ფსიქიკაზე?
- ის იწვევს აკვიატებული აზრების განვითარებას.
- ინტრუზიული აზრები იწვევს უარყოფით ემოციებს.
- აკვიატებული ფიქრებითა და უარყოფითი ემოციებით მოწყვეტილი შურიანი ადამიანი ნაღვლიანდება (ხალხში არის გამოთქმაც კი „შურით გამწვანებული“). ის ეწინააღმდეგება სხვებს, რჩება მარტო და სოციალურად იზოლირებული.
- ამ მდგომარეობაში ხანგრძლივი ყოფნა იწვევს ნევროზებს და ფსიქოსომატურ დაავადებებს, რომლებიც ყველაზე ხშირად ასოცირდება ნაღვლის ბუშტთან, ღვიძლთან, ნაწლავებთან და პანკრეასთან.
საუბარია თვითშეფასებაზე
აქ ყველაზე მთავარი შურის მიზეზია. ეს დაბალი თვითშეფასებიდან გამომდინარეობს. შურიანი ადამიანი არაფერს აკეთებს იმისთვის, რომ მიაღწიოს იგივეს, რაც მისი შურის ობიექტს: მას ეშინია მოქმედების. მას ეშინია, რომ წარმატებას არ მიაღწევს, ამას სხვები შეამჩნევენ და დაიწყებენ მას ცუდად მოპყრობას.
ეს არის შურის დაძლევის მთავარი გზა. აუცილებელია ბრძოლა არა როგორც ასეთი - ბევრად უფრო ეფექტური იქნება თვითშეფასების ამაღლება. და მაშინ შური სულ უფრო და უფრო ნაკლებად გეწვევა.
თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად აღფრთოვანდეთ სხვებით მხოლოდ საკუთარი ღირებულების, უნიკალურობისა და ორიგინალურობის გაცნობიერებით.
ყოველივე ამის შემდეგ, თუ გჯერათ საკუთარი თავის, თქვენი მნიშვნელობის, მაშინ, როდესაც შეხედავთ სხვა ადამიანების მიღწევებს, შეგიძლიათ ნახოთ საკუთარი ზრდის შესაძლებლობები. შურის შხამიანი ეფექტის საუკეთესო წამალი კი სხვა ადამიანებისადმი გულწრფელი აღტაცებაა.
თუმცა, აქაც კი კითხვა ემყარება თვითშეფასებას: თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად აღფრთოვანდეთ სხვებით მხოლოდ საკუთარი ღირებულების, უნიკალურობისა და უნიკალურობის გაცნობიერებით.
ამრიგად, შური შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც ნათელი მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს თვითშეფასებაზე. შემდეგ კი ის „მე მინდა, მაგრამ აუცილებლად ვერ მივიღებ“, რამაც გამოიწვია თქვენი ტანჯვა, გადაიქცევა „მინდა და აუცილებლად მივაღწევ“.