დეტოქსიკაციის პროგრამების მთავარი მიზანია ორგანიზმის გაწმენდა და მთელი სისტემის გამოცოცხლება, რაც დაგეხმარებათ ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გზაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად ვარაუდობენ, რომ ვეგეტარიანელების და ვეგანების უმეტესობა უფრო ჯანსაღად იკვებება, ვიდრე ხორცის მჭამელები ან არავეგანები და ნაკლებ სჭირდებათ სრული დეტოქსიკაციის საჭიროებას, ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვისარგებლოთ უსაფრთხო და ნაზი დეტოქსიკაციის რეჟიმით. ითვლება, რომ რეგულარული დეტოქსი ზრდის ენერგიის დონეს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს კანის გარეგნობასაც კი.
რა არის სხეულის ყოვლისმომცველი დეტოქსიკაცია? როგორც სახელიდან ჩანს, ეს არის ეფექტური წმენდის პროგრამა, რომელიც შექმნილია თქვენი სხეულის სრული ფიზიოლოგიური რემონტის მისაცემად. ყველა დეტოქსიკაციის პროგრამა გვირჩევს გარკვეული საკვების მეტ-ნაკლებად ჭამას გამწმენდი მიზნებისთვის, მაგრამ არსებობს სხვადასხვა დეტოქსიკაციის რეჟიმი, რომელიც მორგებულია თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებზე. დეტოქსიკაცია არ არის რეკომენდირებული, თუმცა, თუ ორსულად ხართ ან ავადმყოფობისგან ახლახან გამოჯანმრთელდებით და თუ არ ხართ დარწმუნებული, მიმართეთ ექიმს.
თუმცა, დეტოქს პროგრამების უმეტესობა სრულიად უსაფრთხოა და გვაძლევს ახალგაზრდობისა და სიცოცხლისუნარიანობის განცდას. დეტოქსიკაციისა და დიეტური რეჟიმის მრავალი განსხვავებული სახეობა არსებობს. აქ არის სამი საუკეთესო პროგრამა, რომელიც შესაფერისია ვეგეტარიანელებისთვის.
აიურვედის დეტოქსიკაციის პროგრამა
აიურვედა, თავისუფლად თარგმნილი, არის მეცნიერება ცხოვრების შესახებ. ეს არის ყოვლისმომცველი ჰოლისტიკური მიდგომა ჯანდაცვის მიმართ, რომელიც მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს გონების, სხეულისა და სულის ჯანმრთელობა და მთლიანობა. აიურვედას დეტოქსი ჩვეულებრივ კეთდება სამიდან ხუთ დღეში და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი აიურვედას პროგრამა შეიძლება საკმაოდ ინტენსიური იყოს, მიზანი ყოველთვის არის ნებისმიერი გეგმის ინდივიდუალურად მორგება. სასურველია გაიაროთ კონსულტაცია გამოცდილ აიურვედულ ექიმთან, რათა დადგინდეს რომელი პროგრამაა თქვენთვის საუკეთესო.
აიურვედას სისტემის მიხედვით, თითოეული ადამიანი შედგება სამი დოშასგან, ანუ კონსტიტუციის ტიპებისაგან, და დამოკიდებულია თქვენს ბუნებრივ ბალანსზე და დისბალანსის ბუნებაზე (მაგალითად, კანის პრობლემური ან საჭმლის მონელებისადმი მიდრეკილება), დიეტა. ზრუნვა და რეჟიმი განისაზღვრება თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინებით. ტრადიციული აიურვედას დეტოქსი, რომელიც ცნობილია როგორც პანჩაკარმა, ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ დიეტა, არამედ იოგას ვარჯიშები და თბილი ზეთის მასაჟი.
თქვენი ღვიძლის დეტოქსიკაცია
დეტოქსიკაციის მრავალი პროგრამა ხაზს უსვამს ღვიძლის დეტოქსიკაციის მნიშვნელობას. ხუთდღიანი სრული სხეულის დეტოქსი მოიცავს ერთ დღეს წვენებს, უმი ბოსტნეულს და ხილს, რომელიც გაწმენდს მთელ სხეულს, მაგრამ ამავე დროს მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს ღვიძლზე.
ღვიძლი პასუხისმგებელია დეტოქსიკაციის პროცესის დიდ ნაწილზე, მაგრამ ადვილად გადაიტვირთება არაჯანსაღი დიეტის ტოქსინებით, ისევე როგორც ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობასთან და ცხოვრების სხვა უფრო სერიოზულ პრობლემებთან, როგორიცაა ნივთიერების ბოროტად გამოყენება. ღვიძლის დეტოქსის ჩატარება ხელს უწყობს ამ ტოქსინების დარჩენილი ნაწილის მოშორებას და შეიძლება იყოს სასარგებლო დამატება სხვა სამკურნალო პროგრამებში.
რა თქმა უნდა, წმენდა უნდა მოხდეს გამოცდილი სამედიცინო სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. თუმცა, მაშინაც კი, თუ თავს ზოგადად ჯანმრთელად თვლით, თქვენს ღვიძლს მაინც შეუძლია ისარგებლოს საფუძვლიანი გაწმენდით, რადგან ჩვენ ყველანი დროდადრო ვიღებთ ტოქსინებს საკვებიდან და დაბინძურებული გარემოდან.
ნელი და ნაზი
სამი, ხუთი ან თუნდაც შვიდი დღის დეტოქსიკაცია არ არის შესაფერისი ყველასთვის - ჯანმრთელობის, ცხოვრების წესის ან უბრალოდ ინდივიდუალური უპირატესობის გამო. განსაკუთრებით ჭარბწონიან ადამიანებში, მოკლე და უფრო ინტენსიური დეტოქსიკაციის გეგმამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი განწმენდის ციკლი და უფრო გრძელი და ფრთხილად დეტოქსიკაციის გეგმა შეიძლება იყოს უფრო შესაფერისი და მართლაც მიღწევადი.
ეს პროგრამები, როგორც წესი, გრძელდება დაახლოებით სამიდან ოთხ კვირამდე და მიზნად ისახავს სხეულის ნაზად განთავისუფლებას დეტოქსიკაციის რეჟიმით კონკრეტული საკვების საშუალებით და პროგრამის დასაწყისში და ბოლოს თანდათანობით გადასვლას.
მათთვის, ვინც ახალია დეტოქსის კონცეფციაში, ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი და მას შეუძლია რეალურად შექმნას ჯანსაღი ჩვევები სიცოცხლისთვის. ითვლება, რომ ნელი დეტოქსიკაცია ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ქრონიკულ პრობლემებს, წონის დაკლებას და ცელულიტსაც კი.
თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებიდან ან ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, აირჩიეთ დეტოქსის ერთ-ერთი ფორმა.