გაურკვევლობის ასაკი: რატომ არის მნიშვნელოვანი მოზარდების ქება

მოზარდობის პერიოდში მოზარდები თვითშეფასების კრიზისის წინაშე დგანან. სამყარო სწრაფად ხდება უფრო რთული, ბევრი კითხვა ჩნდება და ყველა მათგანს არ აქვს პასუხი. ახალი ურთიერთობები თანატოლებთან, ჰორმონალური ქარიშხალი, მცდელობა გაიგო "რა მინდა ცხოვრებისგან?" — სივრცე თითქოს ფართოვდება, მაგრამ არ არის საკმარისი გამოცდილება მის დასაუფლებლად.

მშობლებთან ურთიერთობა ბუნებრივად სუსტდება, მოზარდი იწყებს გადასვლას მოზრდილთა სამყაროში. და აქ, მოწიფულ, წარმატებულ მამაკაცებთან და ქალებთან, ყველაფერი ბევრად უკეთესი ხდება, ვიდრე მას. ბავშვის თვითშეფასება ეცემა. Რა უნდა ვქნა?

პრევენცია წარმატებული მკურნალობის გასაღებია

სქესობრივი მომწიფების კრიზისთან გამკლავება უფრო ადვილია, თუ ბავშვები თავდაპირველად ჯანსაღ გარემოში იზრდებიან თვითშეფასების მიზნით. Რას ნიშნავს? საჭიროებები აღიარებულია და არა უგულებელყოფილი. გრძნობები მიღებულია და არა ფასდაკლებული. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვი ხედავს: ის მნიშვნელოვანია, უსმენენ მას.

იყო ყურადღებიანი მშობელი არ არის იგივე, რაც ბავშვის გატაცება. ეს ნიშნავს თანაგრძნობას და ორიენტაციას იმაზე, რაც ხდება. უფროსების სურვილი და უნარი დაინახონ რა ხდება ბავშვის სულში, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი თვითშეფასებისთვის.

იგივე ეხება მოზარდებს: როდესაც ხანდაზმული ადამიანები ცდილობენ მათ გაგებას, თავდაჯერებულობა ძლიერდება. ამ პრინციპზე დაყრდნობით დაიწერა წიგნი "კომუნიკაცია". ავტორი, ზრდასრული მენტორი, ატარებს საუბარს ბავშვებთან, განმარტავს და სთავაზობს სავარჯიშოების შესრულებას, ყვება ისტორიებს ცხოვრებიდან. შენდება სანდო, თუმცა ვირტუალური, კომუნიკაცია.

მე ვარ ის, ვისაც შეუძლია და არ მეშინია მცდელობის

დაბალი თვითშეფასების პრობლემა არის საკუთარი თავის, რაღაცის მიღწევის უნარის ნაკლებობა. თუ ბავშვს მივცემთ უფლებას აიღოს ინიციატივა, ჩვენ ვამტკიცებთ მას აზრში: „მე ვმოქმედებ და ვპოულობ პასუხს სხვებში“.

ამიტომაა ასე მნიშვნელოვანი ბავშვების ქება: პირველ ნაბიჯებს ჩახუტებით შეხვდნენ, ნახატებით აღფრთოვანება, მცირე სპორტული მიღწევებითა და ხუთებითაც კი გაიხარონ. ასე რომ, ნდობა „შემიძლია, მაგრამ მცდელობა არ არის საშინელი“ ბავშვში ქვეცნობიერად, მზა სქემის მსგავსად, ჩნდება.

თუ ხედავთ, რომ ვაჟი ან ქალიშვილი მორცხვი და თავდაჯერებულია, შეახსენეთ მათ მათი ნიჭი და ტრიუმფები. საჯაროდ გამოსვლის გეშინია? და რა მშვენიერი იყო ოჯახურ არდადეგებზე პოეზიის კითხვა. თავს არიდებთ კლასელებს ახალ სკოლაში? და ზაფხულის არდადეგებზე სწრაფად დაუმეგობრდა. ეს გააფართოვებს ბავშვის თვითშემეცნებას, გააძლიერებს მის რწმენას, რომ სინამდვილეში მას შეუძლია ყველაფერი გააკეთოს - უბრალოდ ცოტა დაავიწყდა.

ძალიან დიდი იმედი

ყველაზე ცუდი, რაც შეიძლება მოზარდს დაემართოს, მშობლების გაუმართლებელი მოლოდინებია. ბევრ დედას და მამას დიდი სიყვარულის გამო უნდა, რომ მათი შვილი საუკეთესო იყოს. და ისინი ძალიან ნერვიულობენ, როდესაც რაღაც არ გამოდის.

შემდეგ კი სიტუაცია მეორდება ისევ და ისევ: რყევი თვითშეფასება არ იძლევა ნაბიჯის გადადგმის საშუალებას (არ არსებობს პარამეტრი "შემიძლია, მაგრამ მცდელობა არ არის საშინელი"), მშობლები ნერვიულობენ, ახალგაზრდა მამაკაცი გრძნობს, რომ არ გაამართლა მოლოდინი, თვითშეფასება კიდევ უფრო დაბლა ეცემა.

მაგრამ დაცემა შეიძლება შეჩერდეს. ეცადეთ, ბავშვს კომენტარი არ გაუკეთოთ მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში. რთულია, უკიდურესად რთული, მაგრამ შედეგი ღირს.

კონცენტრირება მოახდინეთ კარგზე, ნუ დაზოგავთ შექებას. ორი კვირა საკმარისია მოტეხილობისთვის, ბავშვში ყალიბდება პოზიცია „მე შემიძლია“. მაგრამ მას ნამდვილად შეუძლია, არა?

შესაძლებლობების ოკეანეში

ახალგაზრდობა სამყაროს აქტიური შესწავლის პერიოდია. უცნობი საშინელებაა, "მე შემიძლია" შეიცვალა "შემიძლია?" და "რა შემიძლია გავაკეთო". ეს ძალიან საინტერესო დროა და მნიშვნელოვანია, რომ იქვე იყოს ზრდასრული მენტორი, ადამიანი, რომელიც დაგეხმარებათ ნავიგაციაში.

შვილთან ერთად მოძებნეთ საინტერესო მიმართულებები, ნება მიეცით სცადოთ თავი სხვადასხვა სფეროში, პროფესიების „დასინჯვაში“. შესთავაზეთ დავალებები ფულის შოვნისთვის: აკრიფეთ ტექსტი, იყავით კურიერი. თვითშეფასება - მოქმედების შიშის არარსებობა, შემდეგ ასწავლეთ მოზარდს მოქმედება.

იფიქრეთ ათ ადამიანზე, ვისთანაც გაინტერესებთ საუბარი. იქნებ რომელიმე მათგანი იყოს თქვენი შვილების შთაგონება? მაგარი ექიმი, ნიჭიერი დიზაინერი, ბარისტა, რომელიც შესანიშნავ ყავას ადუღებს.

მოიწვიე ისინი და მიეცით საშუალება ისაუბრონ იმაზე, რასაც აკეთებენ. ვიღაც აუცილებლად ერთსა და იმავე ტალღის სიგრძეზე იქნება ბავშვთან, მას რაღაც ჩაეჭიდება. და ძალიან კარგია, როცა ოჯახში უფროსი მეგობარი ჩნდება, პროფესიონალი იმ სფეროში, რომელიც მოზარდს აინტერესებს.

აიღეთ ფანქარი

სპილოს ნაწილებად ვაგროვებთ, სახლს კი აგურებად. წიგნში მოზარდებს სთავაზობენ სავარჯიშოს ინტერესების ბორბალი. ეს შეიძლება იყოს კოლაჟი, მიზნების ხე - ნებისმიერი მოსახერხებელი ფორმატი საკუთარი მიღწევების ჩასაწერად.

მნიშვნელოვანია მას ყოველდღე მიმართოთ, გააძლიეროთ ჩვევა, შეამჩნიოთ მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნაბიჯები გზაზე, რაც გსურთ. პრაქტიკის მთავარი ამოცანაა ბავშვში „მე შემიძლია“ შინაგანი მდგომარეობის ჩამოყალიბება.

მშობლებისთვის ეს კიდევ ერთი მიზეზია, რომ უკეთ გაიცნონ შვილები. მიიღეთ მონაწილეობა კოლაჟის შექმნაში. კომპოზიციის ცენტრი თავად მოზარდია. ერთად გარშემორტყმულიყავით ამონაჭრებით, ფოტოებით, ციტატებით, რომლებიც ახასიათებს ბავშვის ინტერესებსა და მისწრაფებებს.

პროცესი აერთიანებს ოჯახს და ეხმარება იმის გარკვევაში, თუ რა ჰობი აქვთ უმცროს წევრებს. რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი? თვითშეფასება აგებულია ჰობიებზე და შემოქმედებით მიდრეკილებებზე. ასწავლეთ თქვენს შვილს ყოველდღე აღნიშნოს მიღწევები შერჩეულ სფეროებში.

პირველად (5-6 კვირა) ერთად გააკეთეთ. "იპოვე საინტერესო სტატია", "სასარგებლო გაცნობა" - ყოველდღიური მიღწევების შესანიშნავი მაგალითი. საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, სწავლა, თვითგანვითარება - ყურადღება მიაქციეთ პირადი "რუკის" თითოეულ მონაკვეთს. ბავშვში ფიზიოლოგიურად ჩამოყალიბდება რწმენა, რომ "მე შემიძლია".

სისულელის მწვერვალიდან სტაბილურობის პლატომდე

ეს პრაქტიკა ეფუძნება ე.წ. დანინგ-კრუგერის ეფექტს. რა აზრი აქვს? მოკლედ: "დედა, შენ არაფერი გესმის." ცხოვრების ახალი ასპექტების აღმოჩენისას, ცოდნით მთვრალი მოზარდები (და ჩვენ ყველანი) ფიქრობენ, რომ მათ ყველაფერი სხვებზე უკეთ ესმით. სინამდვილეში, მეცნიერები ამ პერიოდს "სისულელის მწვერვალს" უწოდებენ.

პირველი წარუმატებლობის წინაშე ადამიანი განიცდის მძიმე იმედგაცრუებას. ბევრმა მიატოვა ის, რაც დაიწყო - განაწყენებული, არ არის მზად მოულოდნელი სირთულეებისთვის. თუმცა წარმატება ელის მათ, ვინც გზიდან არ გადაუხვევს.

წინ მიდის, არჩეული საგნის უფრო და უფრო მეტად გააზრებული, ადამიანი ადის „განმანათლებლობის ფერდობებზე“ და აღწევს „სტაბილურობის პლატოზე“. და იქ ელოდება ცოდნის სიხარულს და მაღალ თვითშეფასებას.

მნიშვნელოვანია გააცნოთ ბავშვს დანინგ-კრუგერის ეფექტი, ქაღალდზე წარმოიდგინოთ აღმავლობა-დაღმართები და მოიყვანოთ მაგალითები საკუთარი ცხოვრებიდან. ეს გადაარჩენს მოზარდის თვითშეფასებას ნახტომებისგან და საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ სირთულეებს.

დაშინება

ხშირად თვითშეფასების დარტყმა გარედან მოდის. ბულინგი ჩვეულებრივი პრაქტიკაა საშუალო და საშუალო სკოლაში. თითქმის ყველას თავს დაესხნენ და მათ შეუძლიათ "ნერვის მოშლა" ყველაზე მოულოდნელი მიზეზების გამო.

წიგნში 6 თავი ეთმობა, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მოძალადეებს: როგორ განვასხვავოთ თავი თანატოლებს შორის, უპასუხოთ მკაცრ სიტყვებს და უპასუხოთ საკუთარ თავს.

რატომ არიან დაბალი თვითშეფასების მქონე ბიჭები ხულიგნებისთვის "ნაბიჭვარი"? ისინი მკვეთრად რეაგირებენ წყენაზე: დაჭერილნი არიან ან, პირიქით, აგრესიულები არიან. ეს არის ის, რისი იმედიც აქვთ დამნაშავეებს. წიგნში ჩვენ ვუწოდებთ თავდასხმებს, როგორც "დამახინჯებელ სარკეებს". არ აქვს მნიშვნელობა როგორ აისახება მათში: უზარმაზარი ცხვირით, სპილოს მსგავსი ყურებით, სქელი, დაბალი, ბრტყელი - ეს ყველაფერი დამახინჯებაა, დამახინჯებული სარკე, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო რეალობასთან.

ძლიერი შინაგანი ბირთვი, თავდაჯერებულობა - "ჩემთან ყველაფერი კარგადაა" საშუალებას აძლევს ბავშვს უგულებელყოს აგრესორები ან უპასუხოს მათ იუმორით.

ჩვენ ასევე გირჩევთ, წარმოაჩინოთ მოძალადეები სულელურ სიტუაციებში. გახსოვთ, ჰარი პოტერში საშინელი პროფესორი ქალის კაბაში და ბებიის ქუდში იყო გამოსახული? შეუძლებელია ასეთ ადამიანზე გაბრაზება - მხოლოდ სიცილი შეგიძლია.

თვითშეფასება და კომუნიკაცია

დავუშვათ, რომ არსებობს წინააღმდეგობა: სახლში, მოზარდს ესმის, რომ ის კარგად არის, მაგრამ თანატოლებს შორის ასეთი დადასტურება არ არის. ვის დავუჯერო?

გააფართოვეთ სოციალური ჯგუფები, რომლებშიც ბავშვი იმყოფება. მიეცით მას ეძებოს ინტერესის მქონე კომპანიები, წავიდეს ღონისძიებებზე, კონცერტებზე და ჩაერთოს წრეებში. კლასელები არ უნდა იყვნენ მისი ერთადერთი გარემო. სამყარო უზარმაზარია და ყველას თავისი ადგილი აქვს მასში.

განუვითარეთ თქვენს შვილს კომუნიკაციის უნარები: ისინი პირდაპირ კავშირშია თვითშეფასებასთან. ვინც იცის როგორ დაიცვას თავისი აზრი, გამონახოს საერთო ენა სხვა ადამიანებთან, საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი არ ეპარება. ხუმრობს და საუბრობს, პატივს სცემენ, მოსწონთ.

და პირიქით - რაც უფრო თავდაჯერებულია მოზარდი, მით უფრო ადვილია მისთვის საუბარი და ახალი ნაცნობების გაცნობა.

მშობლებმა უნდა მხარი დაუჭირონ შვილებს. მშობლების სიყვარული არის ჯანსაღი პიროვნების საფუძველი. მაგრამ თურმე მხოლოდ სიყვარული არ არის საკმარისი. მოზარდში კარგად განვითარებული თვითშეფასების გარეშე, „მე შემიძლია“ შინაგანი მდგომარეობის გარეშე შეუძლებელია თავდაჯერებულობა, განვითარების სრულფასოვანი პროცესი, ცოდნა, პროფესიული უნარების დაუფლება.

საკუთარ თავში ეჭვი ეპარება, ბავშვი ემალება რეალობას: იხურება, გადადის თამაშებში, ფანტაზიებში, ვირტუალურ სივრცეში. მნიშვნელოვანია ბავშვების საჭიროებებითა და საჭიროებებით დაინტერესება, მათ ინიციატივებზე რეაგირება, ოჯახში არსებული ატმოსფეროზე ზრუნვა.

ერთად შექმენით მიზნების კოლაჟი, აღნიშნეთ ყოველდღიური მიღწევები, გააფრთხილეთ შესაძლო სირთულეები და იმედგაცრუება. როგორც ნორვეგიელმა ფსიქოლოგმა გირუ ეიესტადმა მართებულად აღნიშნა: „ბავშვთა ცნობიერება მხოლოდ ზრდასრულის მხარდაჭერით მწიფდება და ყვავის“.