ბედნიერი ქორწინების გასაღები - რეალისტური მოლოდინები

რაბინმა ჯოზეფ რიჩარდსმა ხუმრობით შესთავაზა თავისი ხედვა ქორწინების შესახებ: „ხალხი გვაღიზიანებს. იპოვე ის, ვინც ყველაზე ნაკლებად გაღიზიანებს და დაქორწინდი."

ბედნიერი ქორწინება უზრუნველყოფს კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდას, სექსს, მეგობრობას, მხარდაჭერას და მთლიანობის განცდას. მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩავარდეთ მახეში, რომ გჯეროდეთ ქორწინების იმიჯის, რომელსაც ზღაპრები, რომანტიკული ფილმები და რომანები აძლიერებს. არარეალური მოლოდინები გვაიძულებს თავს მიტოვებულად ვგრძნობდეთ.

იმისათვის, რომ დააფასოთ თქვენი მეუღლის ყველა კარგი თვისება და ისწავლოთ ქორწინების დაფასება, მოგიწევთ ზეციდან დედამიწაზე ასვლა. აქ არის დიაგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ არარეალური იდეები ქორწინების შესახებ და გააძლიეროთ ურთიერთობები.

რას უნდა ველოდოთ ოჯახური ცხოვრებიდან?

არარეალური წარმოდგენები

• ოჯახურ ცხოვრებაზე გადასვლა ადვილი და უმტკივნეულო იქნება.
• მე აღარასდროს ვიქნები მარტოსული (მარტოხელა)
• აღარასოდეს მომწყინდება.
• ჩვენ არასდროს ვიჩხუბებთ.
• ის (ის) შეიცვლება დროთა განმავლობაში და ზუსტად ისე, როგორც მე მინდა.
• ის (ის) ყოველთვის უსიტყვოდ გაიგებს რა მინდა და რა მჭირდება.
• ქორწინებაში ყველაფერი თანაბრად უნდა გაიყოს.
• ის (ის) გააკეთებს საოჯახო საქმეებს ისე, როგორც მე მინდა.
• სექსი ყოველთვის კარგი იქნება.

რეალისტური შეხედულებები

• დაქორწინება ნიშნავს დიდ ცვლილებას ცხოვრებაში. ერთად ცხოვრებას და ცოლ-ქმრის ახალ როლს შეგუებას დრო დასჭირდება.
• ერთ ადამიანს არ შეუძლია დააკმაყოფილოს თქვენი კომუნიკაციის ყველა საჭიროება. მნიშვნელოვანია სხვებთან მეგობრული ურთიერთობის შენარჩუნება.
• თქვენ ხართ პასუხისმგებელი და არა თქვენი მეუღლე, თქვენი ჰობი და გართობა.
• ნებისმიერ ახლო ურთიერთობაში კონფლიქტები გარდაუვალია. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ისწავლოთ როგორ წარმატებით მოაგვაროთ ისინი.
• "თქვენ მიიღებთ იმას, რასაც ხედავთ." არ უნდა გქონდეთ იმედი, რომ შეძლებთ შეცვალოთ ძველი ჩვევები ან მეუღლის ძირითადი ხასიათის თვისებები.
• თქვენს მეუღლეს არ შეუძლია აზრების წაკითხვა. თუ გსურთ, რომ მან რაღაც გაიგოს, იყავით უშუალო.
• მნიშვნელოვანია გქონდეთ მადლიერებით გაცემა და მიღება და არ ეცადოთ ყველაფერი მშვენივრად „პატიოსნად“ გააზიაროთ პატარა დეტალებამდე.
• სავარაუდოდ, თქვენს მეუღლეს აქვს საკუთარი ჩვევები და აზრები საყოფაცხოვრებო სამუშაოებზე. ჯობია უბრალოდ მიიღო.
• კარგი სექსი მნიშვნელოვანია ქორწინებისთვის, მაგრამ ყოველი ინტიმური ურთიერთობისას არ უნდა ელოდო რაღაც წარმოუდგენელს. ბევრი რამ არის დამოკიდებული მეუღლეების უნარზე, ღიად ისაუბრონ ამ თემაზე.

თუ იზიარებთ ცხრილის არარეალურ ნაწილში ჩამოთვლილ რომელიმე შეხედულებას, თქვენ მარტო არ ხართ - ასეთი იდეები ხშირია. ჩემს ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკაში ხშირად ვხედავ იმ ზიანს, რასაც ისინი აყენებენ ოჯახურ ცხოვრებას. მე ასევე ვხედავ, როგორ უმჯობესდება ურთიერთობა მეუღლეებს შორის, როდესაც ისინი ზეციდან დედამიწაზე ჩამოდიან, ტოვებენ არარეალურ მოლოდინებს და იწყებენ უფრო ტოლერანტულად მოპყრობას.

განსაკუთრებით საზიანოა მოსაზრება, რომ მეუღლეებმა ერთმანეთის უსიტყვოდ უნდა გაიგონ. ეს ხშირად იწვევს ურთიერთ გაუგებრობას და მტკივნეულ გამოცდილებას.

მაგალითად, ცოლი ფიქრობს: „რატომ არ აკეთებს იმას, რაც მე მსურს (ან არ ესმის ჩემი გრძნობები). არ უნდა ავუხსნა, თვითონ უნდა გაიგოს ყველაფერი“. შედეგად, ქალი, იმედგაცრუებული იმის გამო, რომ პარტნიორს არ შეუძლია გამოიცნოს ის, რაც მას სჭირდება, ათავისუფლებს მასზე უკმაყოფილებას - მაგალითად, ის უგულებელყოფს ან უარს ამბობს სექსზე.

ან მამაკაცი, რომელიც პარტნიორზეა გაბრაზებული, იწყებს მასზე ღელვას და შორდება. უკმაყოფილება გროვდება და ანგრევს ურთიერთობებს.

რა მოხდება, თუ ცოლი მიხვდება, რომ ქმარი ძლივს კითხულობს აზრებს? ”თუ მსურს, რომ მან გაიგოს, რას ვფიქრობ და ვგრძნობ და რა მჭირდება, უნდა ვუთხრა მას,” ხვდება ის და აუხსნის ყველაფერს გარკვევით, მაგრამ ამავე დროს ნაზად.

ქორწინების შესახებ გულუბრყვილო იდეების უფრო რეალისტურით ჩანაცვლებით, ჩვენ ვსწავლობთ ვიყოთ უფრო ტოლერანტული ჩვენი ცხოვრების პარტნიორის (ან პარტნიორის) მიმართ და გავხადოთ ჩვენი ქორწინება ძლიერი და ბედნიერი.

ექსპერტის შესახებ: მარსია ნაომი ბერგერი ოჯახის თერაპევტია.