რაც უფრო ვბერდებით, მით მეტ გამოცდილებას ვიღებთ. მაგრამ ზოგჯერ საკმარისი არ არის სიხარულისა და ახალი ემოციების განცდის გაგრძელება. შემდეგ კი ყველა სერიოზულს ვიზამთ: გადავწყვიტეთ გადახტომა პარაშუტით ან ელბრუსის დაპყრობა. და შეიძლება ამაში დაგვეხმაროს ნაკლებად ტრავმული აქტივობა, მაგალითად, მუსიკა?
”ერთხელ, როგორც ზრდასრულმა, შევამჩნიე, რომ ფორტეპიანოს ხმებზე რაღაც იყინება ჩემში და განვიცდი წმინდა ბავშვურ სიამოვნებას”, - ყვება 34 წლის ელენა ინსტრუმენტთან ურთიერთობის ისტორიაზე. — ბავშვობაში მუსიკისადმი დიდ ინტერესს არ ვიჩენდი, მაგრამ ჩემი მეგობრები მუსიკალურ სკოლაში ფორტეპიანოს კლასში დადიოდნენ და რამდენჯერმე ვნახე, როგორ ემზადებოდნენ გაკვეთილებისთვის. შელოცვილით ვუყურებდი მათ და ვფიქრობდი, რომ ეს რთული იყო, ძვირი, რომ განსაკუთრებული ნიჭი სჭირდებოდა. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ არა. ჯერჯერობით მხოლოდ ვიწყებ ჩემს „გზას მუსიკაში“, მაგრამ შედეგით უკვე კმაყოფილი ვარ. ხანდახან იმედგაცრუებული ვარ, როცა თითები არასწორ ადგილას ხვდება ან ძალიან ნელა ვთამაშობ, მაგრამ რეგულარულობა ძალიან მეხმარება სწავლის პროცესში: ოცი წუთი, მაგრამ ყოველდღე, კვირაში ერთხელ ორ საათზე მეტ გაკვეთილს იძლევა.
ზრდასრულ ასაკში რაიმე ახლის კეთების დაწყება კრიზისია თუ, პირიქით, მისგან თავის დაღწევის მცდელობა? ან არც ერთი? ამის შესახებ გვესაუბრება ფსიქოლოგი, კოგნიტური ქცევითი ფსიქოთერაპიის ასოციაციის წევრი, წიგნის „გახდი რეალური!“ ავტორს. კირილ იაკოვლევი:
„ახალი ჰობი ზრდასრულ ასაკში ხშირად მართლაც ასაკობრივი კრიზისის ერთ-ერთი ნიშანია. მაგრამ კრიზისი (ბერძნული "გადაწყვეტილების", "გარდამტეხი წერტილიდან") ყოველთვის არ არის ცუდი, დარწმუნებულია ექსპერტი. — ბევრი იწყებს აქტიურ სპორტს, ზრუნავს ჯანმრთელობაზე, სწავლობს ცეკვას, მუსიკას ან ხატვას. სხვები განსხვავებულ გზას ირჩევენ - იწყებენ აზარტულ თამაშებს, ახალგაზრდულ კლუბებში სიარული, ტატუს გაკეთება, ალკოჰოლის დალევა. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ცხოვრებაში სასიკეთო ცვლილებებიც კი შეიძლება იყოს გადაუჭრელი პრობლემების მტკიცებულება. ბევრი ადამიანი სწორედ ამას აკეთებს თავისი შიშებით: ისინი გარბიან მათ სხვა მიმართულებით - შრომისმოყვარეობა, ჰობი, მოგზაურობა.
Psychologies.ru: გავლენას ახდენს თუ არა ოჯახური მდგომარეობა ახალი პროფესიის არჩევაზე, თუ „ოჯახმა, შვილებმა, იპოთეკამ“ შეიძლება ჩააქრო კვირტის მიმართ ინტერესი?
კირილ იაკოვლევი: ოჯახური ურთიერთობები, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს ახალი პროფესიის არჩევაზე და რაც მთავარია, მასზე დროის სისტემატიურად დათმობის უნარზე. ჩემს პრაქტიკაში ხშირად ვაწყდები სიტუაციებს, როდესაც ერთი პარტნიორი, იმის ნაცვლად, რომ მხარი დაუჭიროს მეორეს ახალ საქმეში (თევზაობის ჰობი, ხატვა, კულინარიული მასტერკლასები), პირიქით, იწყებს თქვას: „კიდევ რამე გაქვს გასაკეთებელი? ", "სჯობს სხვა სამუშაოს იპოვო." რჩეულის მოთხოვნილებების ასეთი უგულებელყოფა უარყოფითად მოქმედებს წყვილზე და იწვევს ოჯახურ ურთიერთობებში კრიზისს. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია პარტნიორის ინტერესი გაიზიაროთ, ან სულაც არ ჩაერიოთ მას. კიდევ ერთი ვარიანტია შეეცადოთ საკუთარ ცხოვრებას ნათელი ფერები დაამატოთ.
— რა მექანიზმები აქტიურდება ჩვენს ორგანიზმში, როცა ახლის კეთებას ვიწყებთ?
ყველაფერი ახალი ჩვენი ტვინისთვის ყოველთვის გამოწვევაა. როდესაც, ჩვეულებრივი ნივთების ნაცვლად, ვიწყებთ მის დატვირთვას ახალი გამოცდილებით, ეს არის შესანიშნავი სტიმული ნეიროგენეზისთვის - ახალი ტვინის უჯრედების, ნეირონების ფორმირება, ახალი ნერვული კავშირების აგება. რაც უფრო მეტია ეს "ახალი", მით უფრო მეტი დრო "აიძულებს" ტვინი იყოს ფორმაში. უცხო ენების სწავლა, ხატვა, ცეკვა, მუსიკა ფასდაუდებელ გავლენას ახდენს მის ფუნქციებზე. რაც თავის მხრივ ამცირებს ადრეული დემენციის შანსებს და ინარჩუნებს ჩვენს აზროვნებას სიბერემდე.
— ზოგადად მუსიკამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაზე ან თუნდაც განკურნებაზე?
— მუსიკა ნამდვილად მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. დადებითი ან უარყოფითი დამოკიდებულია მის ტიპზე. კლასიკა, სასიამოვნო მელოდიები ან ბუნების ხმები ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას. სხვა სახის მუსიკა (როგორიცაა მძიმე მეტალი) შეიძლება გაზარდოს სტრესი. აგრესიითა და სასოწარკვეთით სავსე ლექსებს შეუძლიათ მსგავსი ნეგატიური განცდების პროვოცირება, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვებში „მუსიკის კულტურის“ ადრეული ასაკიდან ჩანერგვა“.
”თუ ჯერ არ იცით საიდან დაიწყოთ, გაიგეთ, რა ინსტრუმენტიდან მღერის თქვენი სული”, - ხაზს უსვამს ეკატერინა. — დარწმუნებული ვარ, თამაში ყველას შეუძლია ისწავლოს, განსაკუთრებით მასწავლებლის დახმარებით. ნუ აჩქარდებით, მოთმინებით იყავით. როცა დავიწყე მუსიკაც არ ვიცოდი. სტრუმი მუდმივად და გაუჩერებლად. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ ისწავლოთ ახალი რამ. ისიამოვნეთ რასაც აკეთებთ. და მაშინ შედეგი არ დაგელოდებით.”