რეცეპტის ინგრედიენტებიტილაპია ბოსტნეულის ქვეშ"
- ტილაპია 650 გ
- პომიდორი 250 გ
- ყველი 180 გრ
- ხახვი 110 გრ
- არაჟანი 10% 300 გრ
- კამა 20 გრ
- მწვანე ხახვი 20 გრ
კერძი "Tilapia ბოსტნეულის ქვეშ" კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 113.4 კკალ.
ციყვი: 12.3 გრ.
ცხიმები: 6.2 გრ.
ნახშირწყლები: 2.1 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 4რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შემცველობა ”ტილაპია ბოსტნეულის ქვეშ”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ტილაპია | 650 გ | 650 | 130.65 | 11.05 | 0 | 624 |
| პომიდორი (პომიდორი) | 250 გ | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| რუსული ყველი | 180 გ | 180 | 43.38 | 53.1 | 0.54 | 653.4 |
| ხახვი | 110 გ | 110 | 1.54 | 0 | 11.44 | 51.7 |
| არაჟანი 10% (უცხიმო) | 300 გ | 300 | 9 | 30 | 8.7 | 345 |
| კამა | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| მწვანე ხახვი | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| სულ | 1530 | 188.1 | 94.8 | 32.1 | 1735.5 | |
| 1 ემსახურება | 383 | 47 | 23.7 | 8 | 433.9 | |
| 100 გრამი | 100 | 12.3 | 6.2 | 2.1 | 113.4 |