როგორ მოვამზადოთ კერძი ” ქათმის ცილაში გამომცხვარი ყაბაყი”
ყაბაყის ფოთლები მოათავსეთ საცხობ ფორმაში. დაამატეთ მარილი. ჩაასხით ათქვეფილი ცილა ბოთლში. შედგით 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 20 წუთით.
რეცეპტის ინგრედიენტებიქათმის ცილაში გამომცხვარი ყაბაყი"
- ყაბაყი 1000 გრამი
- ქათმის კვერცხის თეთრი 8 ცალი
კერძი კვების პროდუქტი "ქათმის ცილაში გამომცხვარი ყაბაყი" (თითო.) 100 გრამი):
კალორია: 27.1 კკალ.
ციყვი: 2.2 გრ.
ცხიმები: 0.3 გრ.
ნახშირწყლები: 3.9 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიები ”ქათმის ცილაში გამომცხვარი ყაბაყი”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| zucchini | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| ქათმის კვერცხი (ცილა) | 8 ცალი | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| სულ | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 ემსახურება | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 გრამი | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |