ტოპ 10 საუკეთესო მომგებიანი წონის წონა: რეიტინგი 2020

წონის მომატება საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც სპორტული საკვები, მაგრამ პოპულარობა და გაყიდვები ოდნავ ჩამორჩება სხვადასხვა ტიპის ცილებს (პირველ რიგში შრატის პროტეინს). ზოგადად, ეს მარტივად აიხსნება: სპეციალიზაციის სპეციალისტი კვლავ უფრო ვიწროა და ის არ შეესაბამება ტრენინგის ყველა გენეტიკურ ტიპს.

პირველ რიგში საჭიროა პროტეინ-ნახშირწყლების ნარევი (წონის მომატება) მძიმე წონის მომატება ექტომორფი - მათ, ვინც სპორტს მართავს, დიდი გაჭირვებით ეძლევათ. შეუძლია გამოიყენოს წონის მომატება და სპორტსმენთა ენდომორფული სხეული, როგორც ვარჯიშის შემდგომი კვება ინტენსიური წონის მომატების პერიოდში (მაგალითად, უფრო მძიმე წონის შეცვლისას). მაგრამ სრულფასოვანი მეზომორფები უკეთესია, თავი შეიკავონ ამ ტიპის სპორტული ზონის გამოყენებისგან, რადგან მისი რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად გაზრდის არა მხოლოდ კუნთებს, არამედ ცხიმოვან მასას.

ამ სტატიაში ჩვენ უფრო მეტ ინფორმაციას მოგახსენებთ სპორტის ამ სახეობით დაინტერესებულ ყველა მონაწილესთან დაკავშირებით (ექტომორფები რთულად იზრდება - პირველ რიგში) და საბოლოოდ შემოგთავაზებთ საუკეთესო მწარმოებლების ობიექტურ შეფასებას წონის დასადგენად რამდენიმე წამყვანი მწარმოებლისგან.

ზოგადი ინფორმაცია გეინერების შესახებ

So გეინერი არის სპორტული კვების ერთგვარი ცილა-ნახშირწყლების ნარევი. მას საკმაოდ დიდი ისტორია აქვს, ერთ-ერთი პირველი გამოგონილი ტიპის სპორტული დარგია. საუკეთესო წონის მომატება დაახლოებით ნახშირწყლების ნახევარია (მალტოდექსტრინი ფართოდ გამოიყენება და ზოგჯერ სხვა სახეობებიც) და დაახლოებით ერთი მესამედი ცილა. ოპტიმალურად, თუ წონის მომატება შეიცავს შრატის ან კვერცხის ცილას (2020 წლის საუკეთესო მოგების რეიტინგში ძირითადად შედის ასეთი ტიპები)თუმცა, შემადგენლობაში არის უფრო იაფი პროდუქტები სოიოს ცილის იზოლატით. ასევე შეჯიბრის ნაწილი ჩვეულებრივ მოიცავს მცირე რაოდენობით ცხიმს.

მიღების მიმწოდებლის ოპტიმალური დრო - ვარჯიშის შემდეგ სხეულის ენერგიის დანაკარგების სწრაფად შესავსებად. ასევე შეგიძლიათ ის მიიღოთ დილით ღამის კატაბოლიზმის ეფექტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. სპორტსმენის სხეული, რომელმაც ახლახანს დაასრულა ვარჯიში, არ ჩანს დაუყოვნებლივ "ააშენოს" ახალი კუნთოვანი ქსოვილი. პირველ რიგში საჭიროა ენერგიის ბალანსის აღდგენა - სწორედ აქ ხდება სამაშველო საქმე.

წონის მომატება შესანიშნავად ერწყმის სხვადასხვა სახის სპორტულ დანამატებს, რომელთა მცირე დეტალებზეც ვისაუბრებთ ქვემოთ.

წაიკითხეთ მეტი პროტეინის ტიპების შესახებ

რატომ ყიდვა წონის მომატება?

დადებითი მათთვის, ვისაც ეჭვი ეპარება, ყიდულობს წონის მატებას ან არა:

• წონის მომატება ხელს შეუწყობს სხეულის მასის, თუნდაც "სუფთა" ექტომორფოს გაზრდას, რომლის სხეული ძალზედ ერიდება ძალის ვარჯიშზე რეაგირებას ძალასა და კუნთოვანი მასის გაზრდით.
• პროტეინ-ნახშირწყლების ნარევი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, საშუალებას მოგცემთ სწრაფად შეავსოთ დაკარგული ენერგია ნარუტოს შემდეგ. სინამდვილეში, ამ მხრივ არცერთ სხვა ტიპის სპორტულ სატვირთო არ აქვს ასეთი ძლიერი ეფექტი.
• გეინერი, სწრაფად გამოსაყენებელ ნახშირწყლებში არსებობის წყალობით, აუმჯობესებს სხეულის კრეატინის შეწოვას, რაც ასევე დადებითად მოქმედებს კუნთების ზრდაზე.
• გეინერი, დამატებითი ინგრედიენტებით, რომელსაც მწარმოებლები შედიან თავიანთ შემადგენლობაში, სპორტსმენის დიეტას უფრო სრულყოფილსა და გაწონასწორებულს ხდის (რა თქმა უნდა, სათანადო გამოყენებას ექვემდებარება).
• ამ ტიპის სპორტული კვება დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან და არ გააჩნია გვერდითი მოვლენები, რომლებიც დამახასიათებელია სხვადასხვა სინთეზური ნივთიერებებისთვის. ცხადია, საჭიროა რეპუტაციის მქონე, კარგად დამკვიდრებული მწარმოებლების პროდუქციის შეძენა (ამისათვის იხილეთ სტატიის მეორე ნაწილში 2020 წლის საუკეთესო მომავლის რეიტინგი).

რა უნდა მოძებნოთ გეინერის არჩევისას:

1. გეინერის შემადგენლობა: როგორც აღინიშნა, კარგი პროდუქტები ნახშირწყლების ამ კატეგორიიდან დაახლოებით ნახევარი და ცილა დაახლოებით 1/3-ით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა წონის მომატება ცუდია, მაგრამ ყველაზე წარმატებული პროდუქტი ეს არის თანაფარდობა. ოპტიმალურად, თუ ცილა უნდა იყოს შრატი ან კვერცხი (და მართლაც ნებისმიერი სხვა, მაგრამ ცხოველური წარმოშობის). სოიოს იზოლიტის არსებობა ცოტათი დასაფიქრებელია, როგორც მომავალი, რადგან მას ხშირად ემატება პროდუქტის ღირებულების შესამცირებლად.
2. სხვადასხვა ნივთიერებების რაოდენობა თითო ულუფაზე: სხვადასხვა მწარმოებლისგან, დოზის ზომა შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს (ზოგჯერ რამდენჯერმე). თქვენ უნდა შეადაროთ, თუ რომელი პროცენტული კომპონენტია 100 გრ ენერგიაში.
3. შაქრის შემცველობა ასევე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. იდეალურია და არ უნდა იყოს, მაგრამ არის გეინერები, სადაც მისი შემცველობა 40%-ს აჭარბებს! ასეთი პროდუქტების თავიდან აცილება საუკეთესო მომპოვებელთა რეიტინგში 2020 მათთვის ადგილი არ არის.
4. Corny, მაგრამ მწარმოებელი: ეს არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ცნობილი ბრენდები, როგორიცაა Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize და მსგავსი აფასებენ თავიანთ რეპუტაციას და მათი პროდუქციის ნდობა შეიძლება. თუ შეფუთვის გეინერს უჭირს იმის გაგება, სად და ვის მიერ არის წარმოებული - უმჯობესია თავი შეიკავოთ ყიდვისგან.
5. რა თქმა უნდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შეფუთვის მთლიანობას, პარტიის ნომერს, ჰოლოგრამას, გრამატიკულ შეცდომებს და ეტიკეტზე ასოების "ცეკვას" - ყალბი არ აღმოჩნდეთ.
6. დამატებითი ინგრედიენტების შემადგენლობა გეინერში - ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში შესაძლო ალერგიული რეაქციების და საჭმლის მონელების დარღვევების თავიდან ასაცილებლად.
7. ყიდვის გამოცდილების არარსებობისა და ამგვარი სპორტული სატრანსპორტო საშუალების გამოყენების შემთხვევაში უკეთესად შეისწავლეთ წონის დასამატებლად საუკეთესო მოგების რეიტინგები, რადგან ახლა ისინი მრავალი გამოქვეყნებულია. ეს დაეხმარება გააკეთოს თუ არა სრულყოფილი, ყოველ შემთხვევაში, არც ყველაზე ცუდი არჩევანი.

ტოპ 10 შრატის ცილა

ვის სჭირდება წონის მომატების ყიდვა:

• პირველ რიგში, რა თქმა უნდა, ექტომორფები, რომლებიც მონაწილეობენ ძალაუფლების სპორტში და მიისწრაფვიან კუნთების აშენებისა და სიმტკიცის გაზრდისკენ.
• უსაფრთხოების ოფიციალური პირები და ბოდიბილდერი ენდომორფული ტიპის - უფრო მძიმე წონის კატეგორიაში გადასვლისას.
• სამართალდამცავი დისციპლინების წარმომადგენლებმა ყურადღება გამახვილეს გამძლეობაზე: მორბენლები, ამწეები და ა.შ.
• მძიმე ფიზიკური მუშაობით დაკავებული ადამიანები "გაუარესებაზე", წონის მომატება ასევე მოგცემთ ენერგიას გამოჯანმრთელების მიზნით.
• ისინი, ვინც გამოჯანმრთელდნენ წონის დაუგეგმავი დაკარგვისგან (ხანგრძლივი კვების პერიოდში და ა.შ.) - სხეულის ნორმალური წონის სწრაფად აღსადგენად.

წაიკითხეთ მეტი: ყველა ინფორმაცია წონის მომატების შესახებ

ტოპ 10 მიმღები

ექსპერტებისა და მომხმარებელთა მიმოხილვების მიხედვით, გთავაზობთ საუკეთესო მომხმარებლების რეიტინგს წონის დასაყენებლად.

1. ჭეშმარიტი მასა (BSN)

BSN– ის True-Mass არის შესანიშნავი პროდუქტი, რომელიც ხსნის 2020 წლის საუკეთესო მომპოვებელთა რეიტინგს. ეს არის წონის მომატება მდიდარი და მრავალფეროვანი შემადგენლობით: ის შეიცავს BCAA– ს, რამდენიმე ძირითად ვიტამინს, ზოგიერთ მიკროელემენტს. მულტიკომპონენტის ცილის კომპონენტი (გამოიყენება 6 სხვადასხვა ტიპის ცილა). პროდუქტი გამდიდრებულია საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებით უკეთესი ათვისებისა და გლუტამინის პეპტიდებისათვის.

დადებითი:

• არ შეიცავს ასპარტამს;
• კარგი ხსნადობა;
• დიეტური ბოჭკოების არსებობა;
• ზომიერად ინტენსიური არომატების სასიამოვნო შემადგენლობა, რომელთა გამოყენება სასიამოვნოა არა მხოლოდ რძეში, არამედ წყალში დაშლისას (განსაკუთრებით კარგი გამოხმაურება "რძის შოკოლადისა" და "ბანანის" გემოვნების შესახებ);
• მაღალი ეფექტურობის.

Cons:

• ფასი მაღალია, რადგან ბევრი კარგი პროდუქტია;
• არც ისე ეკონომიურია მოხმარების თვალსაზრისით: მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული დოზაა 145 გ.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 432 კკალ
• პროტეინი: 32 გ
• ნახშირწყლები: 52 გ
• ცხიმები: 11 გ

როგორც ვხედავთ, კომპოზიცია იმეორებს "წარმატების ფორმულას" მატარებლებისთვის ნახშირწყლების 1/2 და 1/3 ცილისთვის.

2. თქვენი მასა (MHP)

Up Your Mass MHP– დან არის ხარისხიანი პროდუქტი, რომელიც ღირს "წვერის ვერცხლის" შეფასებით საუკეთესო წონის დასაყენებლად. ასევე გამდიდრებულია ვიტამინებით და მინერალებით, ასევე ლიდერობს რეიტინგში, რომლის შემადგენლობაც უფრო მოკრძალებულია, მაგრამ საერთო ჯამში ეს კომპენსირდება ძალიან მაღალი ხარისხის ამ შემცველობით. გეინერს აქვს მდიდარი და მრავალფეროვანი შემადგენლობა, გამდიდრებულია ომეგა 3-ის კომპლექსით, ჯანსაღი ცხიმოვანი მჟავების ნარევით; ნაცვლად maltodextrin (მოლისანი) გამოიყენა სპეციალური რთული ნახშირწყლების მარცვლეულის საფუძველზე. დღევანდელ სოიოში, მაგრამ ამ შემთხვევაში შიში ეს არ არის საჭირო: გამწმენდის ხარისხი ისეთია, რომ სოიოს ცილის ესტროგენული აქტივობა ნულოვანია. ერთჯერადი დოზა 132 გ

დადებითი:

• არომატის კარგი ასორტიმენტი (თუმცა ყველა ერთნაირად წარმატებული არ არის: "არაქისის კარაქის" გემოს აქვს მაგარი ჩვენებები მომხმარებლებისგან);
• უაღრესად ხსნადი;
• მაღალი ეფექტურობა და საერთო ხარისხი.

Cons:

• მაღალი ფასი;
• ნახშირწყლების ხარისხი მცირედ შემცირდა შეფუთვის დიზაინის შეცვლის შემდეგ.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 386 კკალ
• პროტეინი: 35 გ
• ნახშირწყლები: 44 გ
• ცხიმები: 8 გ

3. სერიოზული მასა (ოპტიმალური კვება)

მესამე ადგილზე ჩვენი საუკეთესო მომხმარებლების რეიტინგში არის სერიოზული მასა ცნობილი ბრენდის Optimum Nutrition მიერ. ამ წონის მატარებელმა შეიწოვა (შრატის, კვერცხის) და მელანოსომების (კაზეინი) ცილები, ასევე შთამბეჭდავი კომპლექსი 25 ვიტამინებით და მინერალებით (და აქცენტი გაკეთებულია ჯგუფზე და ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონე ნივთიერებებზე). გარდა ამისა, შემადგენლობაში შედის გლუტამინის პეპტიდები, კრეატინი და მთელი რიგი საკვები ნივთიერებები.

დადებითი:

• კარგი დაბალანსებული ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი;
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კარგი ტოლერანტობა;
• ლაკონური - მხოლოდ 4 პოზიცია, მაგრამ არომატის ლამაზი ვარიანტი (განსაკუთრებით მართული "შოკოლადი");
• უფრო ადეკვატურია ფასის სხვა ლიდერებთან შედარებით.

Cons:

• ძალიან დიდი ერთჯერადი ნაწილი - 334 გრ, დაითხოვეთ იგი და დალიეთ საკმაოდ პრობლემური;
• ნახშირწყლების, ცოტა ცილის სასარგებლოდ სტრუქტურაში "დახრილობა" (თუმცა ექტომორფებისთვის ეს ასევე შეიძლება იყოს პლიუსი).

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 374 კალორია
• პროტეინი: 15 გ
• ნახშირწყლები: 76 გ
• ცხიმები: 8 გ

4. Pro Complex Gainer (ოპტიმალური კვება)

Pro Complex Gainer იგივე მწარმოებლისგან - Optimum Nutrition, ფაქტობრივად, წინა პროდუქტის ვერსია, მაღალი ცილის შემცველობით. პოზიციონირებულია როგორც "მოწინავე".

დადებითი:

• გაცილებით მცირე წინა ვერსიასთან შედარებით და უფრო კომფორტული (თუმცა მაინც არ არის მცირე) ნაწილი - 165 გ;
• კარგი ხსნადობა და გემო.

Cons:

• პროდუქტი ძვირია - იგი სერიოზულად ფარავს ფასს Serious Mass- თან შედარებით და ამცირებს წონის მატებას მე -4 ადგილზე.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 376 კკალ
• პროტეინი: 36 გ
• ნახშირწყლები: 51 გ
• ცხიმები: 5 გ

5. სუპერ მასობრივი შემგროვებელი (დიმატიზაცია)

სუპერ მასა Gainer Dymatize ხუთეულში ლიდერები რეიტინგში ტოპინგინერნეტების წონაში. ნაწილის ზომა (334 გ) და ნახშირწყლების გაზრდილი რაოდენობა ამ პროდუქტის მსგავსია სერიოზული მასისა: ის ასევე არის მაღალი კალორიული წონის მომატება "გამაგრებისთვის". შეიცავს კრეატინის შემადგენლობას (თუმცა ცოტა - მხოლოდ 1 გრ თითო ულუფა), ვიტამინებისა და მინერალების კარგ ნაკრებებს და Zytrix ფერმენტების კომპლექსს. ასევე სპეციალური ამინომჟავების ნაზავი BCAA და გლუტამინი.

დადებითი:

• გონივრული ფასი;
• თუმცა ნაწილი ამბობს 334 გ, მაგრამ მწარმოებელი გირჩევთ ერთ ჯერზე მიიღოთ ნახევარი ულუფა უფრო ეკონომიურია.

Cons:

• ხსნადობა არ არის შედარებით შედარებით სხვა ლიდერებთან;
• გემოვნება, გარდა "შოკოლადის" არც თუ ისე კარგად გაწონასწორებული.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 383 კკალ
• პროტეინი: 16 გ
• ნახშირწყლები: 75 გ
• ცხიმი: 3 გ

6. Muscle Juice Revolution 2600 (საბოლოო კვება)

Muscle Juice Revolution 2600 Ultimate Nutrition– დან აგრძელებს რეიტინგს 2020 წელს. ის შეიცავს ომეგა -3 და CLA აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების კომპლექსს, დიეტურ ფერმენტებს უკეთესი შთანთქმისთვის. პროდუქტის საინტერესო თვისებაა ცილოვანი ნარევების Octo-PRO 8 265 კომპონენტის გამოყენება (ცილის რძის წარმოშობის სხვადასხვა სახეობა + კვერცხის ცილის იზოლატი). ნაცვლად ჩვეულებრივი გლუტამინის გლუტამინი გამოიყენება ნარევი, L- გამოყენებული ალანილ-ლ-გლუტამინი-ანტიკატაბოლური პეპტიდის გამოყენებით. დღიური დოზაა XNUMX გ.

დადებითი:

• მაღალი ხარისხი;
• გონივრული ფასი.

Cons:

• არასაკმარისად კარგი ხსნადობა;
• არ არის გამდიდრებული ვიტამინებით.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 385 კკალ
• პროტეინი: 21 გ
• ნახშირწყლები: 64 გ
• ცხიმები: 5 გ

7. ჭეშმარიტი მასა 1200 (BSN)

True-Mass1200 BSN– სგან - წონის მომატება, როგორც ითქვა, "პრემიუმ" ხარისხია კალორიების მაღალი შემცველობით. განსხვავებით მისი "ძმისგან", რომელიც წონის დასადგენად საუკეთესო შემსრულებლების რეიტინგში პირველ ადგილს იკავებს, კომპოზიციას აქვს უფრო ლაკონური, რაც არ უარყოფს მის კარგ თვისებებს. ერთი ნაწილი საკმაოდ დიდია - 314

დადებითი:

• კარგი ხარისხის.

Cons:

• არ არის გამაგრებული ვიტამინებით;
• შთაბეჭდილება გარკვეულწილად გაბერილი ფასებია;
• დააგემოვნებს ცოტათი სამივეს (საუკეთესო, როგორც ყოველთვის, "შოკოლადი");
• ხსნადობის საშუალება.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 392 კკალ
• პროტეინი: 16 გ
• ნახშირწყლები: 71 გ
• ცხიმები: 4 გ

8. რეალური მოგება (უნივერსალური კვება)

ნამდვილი მოგება უნივერსალური კვებისგან წონის მატებისგან, კარგად დაბალანსებული ცილის შემადგენლობით, რომელიც შეიცავს ცილის სწრაფ და ნელა ტიპებს. ერთი ცალი - 155 გ.

დადებითი:

• უაღრესად ხსნადი;
• ხარისხისა და ეფექტურობის კარგი საერთო დონე (კალორიების ღირსეული რაოდენობა).

Cons:

• ყველაფერს გემოვნება არ აქვს;
• მარტივი სტრუქტურა "მაჩვენებლების" გარეშე.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 390 კკალ
• პროტეინი: 34 გ
• ნახშირწყლები: 57 გ
• ცხიმი: 3 გ

9. მუტანტის მასა (PVL)

PVL მუტანტის მასა სიის ბოლოსთან მდებარეობს: ცილის ნაწილი კარგია - 10 ტიპის ცილა, მაგრამ ნახშირწყლებით უარესია - შეიცავს მხოლოდ "სწრაფ" კომპლექსურ ნახშირწყლებს. ეს არის ნახშირწყლების მაღალი წონის მომატება, ცილა არ აღემატება პროდუქტის მთლიანი წონის 1/5-ს. ულუფის ზომა: 260 გ

დადებითი:

• მრავალფეროვანი ცილის შემადგენლობა;
• კარგი საერთო ხარისხი;
• გონივრული ფასი.

Cons:

• კომპონენტების სრული სია ძალიან მოკრძალებულია, ვიტამინებისა და მინერალების გარეშე;
• ხსნადობა და გემოვნება საშუალოა.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 407 კალორია
• პროტეინი: 20 გ
• ნახშირწყლები: 68 გ
• ცხიმები: 7 გ

10. MASS აქტიური 20 (FitMax)

MASS Active 20 FitMax– ისგან - როდესაც ბიუჯეტი იმატებს წონაში, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს და უფრო რთულ მინერალებს. ცილის სტრუქტურა - შრატის ცილის იზოლირებული და კონცენტრატის ნარევი. ბევრი "სწრაფი" ნახშირწყლები და შაქარი, შესაბამისად, ბოლო ადგილზეა რეიტინგში. შეურიეთ 50 გრ.

დადებითი:

• ვიტამინები და მინერალები შემადგენლობაში;
• ეკონომიკური მაჩვენებელი.

Cons:

• ცილების და ნახშირწყლების ძალიან პრიმიტიული შემადგენლობა.

100 გრ პროდუქტი:

• კალორია: 383 კკალ
• პროტეინი: 20 გ
• ნახშირწყლები: 73 გ
• ცხიმები: 2 გ

რა გეინერი აირჩიოს?

საერთო ჯამში, შეფასების მიმდევრები შედგება. ახლა აირჩიეთ რჩეულები არჩეული მახასიათებლების მიხედვით:

• ერთად ხარისხის წონის მომატება: ამ კატეგორიაში, რა თქმა უნდა, ლიდერობენ სიის ორ პირველ პოზიციაზე - True-Mass BSN-დან და Up Your Mass MHP-დან. მდიდარი მრავალფეროვანი კომპოზიცია და მაღალი ხარისხი შედის ამ პროდუქტებში, რომლებიც განასხვავებენ ამ გეინერებს.
• ის ოპტიმალური ფასის ხარისხი: Super Mass Gainer Dymatize-დან. შედეგი მოსალოდნელია, ამ კომპანიის პროდუქციას ზოგადად აქვს ამ ორი ძირითადი ინდიკატორის კარგი ბალანსი.
• ყველაზე პოპულარული მსმენელთათვის: სერიოზული მასა ოპტიმალური კვებისგან. ეს არის მრავალწლიანი გაყიდვების ლიდერი.
• ყველაზე მომგებიანია და ეკონომიურია მოხმარებაში: MASS აქტიური 20 FitMax– ისგან. ხარისხი არ არის ძალიან მაღალი, მაგრამ ნამდვილად იაფია, რაც ზოგჯერ მნიშვნელოვანია.
• ყველაზე სასიამოვნო გემოვნებით,ჭეშმარიტი მასა BSN– სგან („რძის შოკოლადი“) და სერიოზული მასა ოპტიმალური კვების გზით (შოკოლადი); ობიექტურად, შოკოლადის გემოვნება კარგია, რომ მწარმოებლები სხვებზე უკეთესია.

აგრეთვე იხილე:

• კრეატინი: რატომ არის საჭირო ვინ უნდა მიიღოს, ისარგებლოს და ზიანი მიაყენოს, მიღების წესები
• L-carnitine: რა არის სარგებელი და ზიანი, წესები დაშვებისა და საუკეთესოთა რანგის
• BCAA: რა არის ეს, რატომ არის საჭირო, ვის უნდა აიღო, ისარგებლოს და ზიანი მიაყენოს, მიღების წესები