არასოდეს არ არის სასიამოვნო იმის გარკვევა, რომ გიღალატეს. მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ მოიქცეთ ასეთ შემთხვევებში. 

ღალატი (საიდუმლო გამჟღავნება, ღალატი...) მოდის კოლეგისგან, მეგობრისგან, მისი მეუღლისგან, პირველი რეაქცია მის აღმოჩენაზე ხშირად სევდასთან ერთად ბრაზიც არის. ღალატში შეიძლება შურისძიებაზე იფიქრო, ბრაზის გავლენით. უმჯობესია შეინარჩუნოთ სიმშვიდე, დაუთმოთ დრო სიტუაციის გაანალიზებას და არ მიიღოთ სწრაფად რადიკალური გადაწყვეტილება (განქორწინება, გადაწყვიტეთ აღარასოდეს ნახოთ მეგობარი...) სინანულის რისკის ქვეშ. ძალიან სწრაფად რეაგირება შეიძლება საზიანო იყოს თქვენთვის. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ ის, რასაც ნამდვილად არ გულისხმობთ. 

უკვე აუცილებელია ფაქტების გადამოწმება (რომელიც შესაძლოა მესამე პირმა მოგაწოდოთ) და იცოდეთ, ეს არ არის უბრალო გაუგებრობა. 

თუ ღალატის წინაშე დგახართ, ადამიანთან საუბარი ნაკლებად ართულებს საქმეს. ამგვარად, შეგიძლიათ გააზიაროთ თქვენი ემოციები (ეს განმუხტავს და საშუალებას გაძლევთ განმარტოთ რას გრძნობთ) და ასევე გქონდეთ გარე თვალსაზრისი სიტუაციაზე. 

შეიძლება გინდოდეთ იცოდეთ იმ ადამიანის მოტივაცია, ვინც გიღალატათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოისმინოთ მისგან ბოდიშის მოხდა. სანამ დაგეგმავ დისკუსიას იმ ადამიანთან, ვინც მოგღალატა, აუცილებელია მოემზადო ამ ინტერვიუსთვის. მოლოდინი კონსტრუქციული დისკუსიის საშუალებას იძლევა. 

იმისათვის, რომ ეს გაცვლა იყოს კონსტრუქციული, უმჯობესია გამოვიყენოთ არაძალადობრივი კომუნიკაციის ტექნიკა და, კერძოდ, გამოიყენოთ "მე და არა "შენ" ან "შენ". უმჯობესია დაიწყოთ ფაქტების ჩამოყალიბებით და შემდეგ იმის გამოხატვით, თუ რა გავლენა მოახდინა ამ ღალატმა თქვენზე და დაასრულოთ იმაზე, თუ რას მოელით ამ გაცვლისგან (ახსნა-განმარტებები, ბოდიში, მომავალში მოქმედების სხვა გზა…)

ღალატის განცდა შეიძლება იყოს საკუთარი თავის დაკითხვის, მისგან სწავლის შესაძლებლობა: რა შემიძლია ვისწავლო მისგან, როგორც გამოცდილება მომავლისთვის, როგორ მოვიქცე კონსტრუქციულად, თუ ეს მოხდება, უნდა მოვიქცე ამ ნდობამდე…?

ღალატი ასევე დაგვეხმარება ცხოვრებისეული პრიორიტეტების განსაზღვრაში. მოკლედ, ღალატის წინაშე უნდა ეცადო დადებითი ქულების დანახვას. ღალატი გამოცდილებაა, რა თქმა უნდა მტკივნეული.