დიეტა და გასახდომი ცხიმების დამწვრობის საშუალებით - შეუძლია თუ არა მას? ცხიმის დამწვრობა არის სპეციალური დანამატები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ცხიმის დონის შემცირებას, ყველაზე ხშირად უბრალოდ მის მეტაბოლიზმზე ზემოქმედებით. თუმცა, შესაძლებელია თუ არა წონის დაკლება მხოლოდ ცხიმების დამწვრობის საშუალებით, თუ ეს კარგი საშუალებაა წონის დასაკლებად? უსაფრთხოა?
ცხიმების დამწვრობა და დიეტა
წონის დაკლების ჯანსაღი გზა არის სწორი დიეტის დაწყება ვარჯიშთან და ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად. ცხიმის დამწვრობა აქ შესანიშნავი დამატებაა, მაგრამ ისინი არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც წონის დაკლების ერთადერთი გზა. ამას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის შედეგები და ასეთი წონის დაკლების შედეგები, რა თქმა უნდა, არ იქნება სწრაფი, კარგი და დამაკმაყოფილებელი. ყველაზე ძლიერი ცხიმების დამწვრობაც კი არ იძლევა შედეგს, თუ გასახდომი ადამიანი არ დაიცავს დაბალანსებული დიეტის ძირითად პრინციპებს და არ ეწევა რაიმე სპორტულ აქტივობას.
მაშ, როგორ მუშაობს ცხიმების დამწვრობა?
- ისინი ენერგიას და ძალას მატებენ ქვემეხს;
- ტრენინგის შესაძლებლობების გაზრდა;
- ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების რეგულირება;
- ისინი აძლიერებენ მეტაბოლიზმს;
- ისინი ხელს უწყობენ მადის დათრგუნვას, ამიტომ დამატებითი საჭმლის სურვილი ნაკლები გვაქვს.
ცხიმების დამწვრობა ქალებისა და მამაკაცებისთვის
ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ სპეციალური ცხიმების დამწვრობა, რომელიც ეძღვნება ქალებსა და მამაკაცებს. ის, რაც უფრო ხშირად ეძღვნება ქალებს, შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, მაგ. L-კარნიტინი ან მწვანე ყავა. ქალები ვარჯიშის დროს ნაკლები ფიზიკური ძალისხმევით დაიტვირთებიან, მათზე მიძღვნილი დანამატები უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებენ მეტაბოლიზმზე და სხეულის ტემპერატურაზე, ვიდრე ენერგიის დამატების ეფექტზე. წონის დაკლება ქალებსა და მამაკაცებში, პირველ რიგში, უნდა ეყრდნობოდეს სათანადო დიეტის გამოყენებას და ფიზიკურ აქტივობას, რომელიც შეესაბამება თქვენს წონასა და გამძლეობას.
სხვადასხვა სახის პროდუქცია
ცხიმის დამწვრობა ხშირად თერმოგენურია, რომელიც რეკომენდებულია ქალებისთვის. ამ ტიპის პროდუქტები შედგება ბუნებრივი ნივთიერებებისგან. ხშირად ეს არის მწვანე ყავა, კოფეინი ან თუნდაც ასპირინი. ცხიმის დამწვრობის სხვა ტიპები გავლენას ახდენენ ფარისებრი ჯირკვალზე და მის მიერ გამოყოფილ ჰორმონებზე. ამ პროდუქტებში შემავალ ნივთიერებებს ასევე აქვთ დამატებითი ეფექტი. ისინი ააქტიურებენ ფერმენტებს, რომელთა ამოცანაა "დაწვა ცხიმი", მონაწილეობს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლაში ჩვენს სხეულში. ასევე არსებობს ნაკლებად ხშირად გამოყენებული ნახშირწყლების ბლოკატორები. როგორც სახელიდან ჩანს, ისინი ბლოკავენ ორგანიზმის მიერ ნახშირწყლების შეწოვას საჭმლის მონელების პროცესში, რის წყალობითაც საკვებიდან მათ ნაკლებს ორგანიზმი შეიწოვება.