შინაარსი
რა შესანახი თქვენს შვილს: საუკეთესო კერძი ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით
როდესაც ბავშვს არ სურს ჭამა, დედა იწყებს პანიკის შეტევას. აქ მთავარია არ დანებდე და არ დაიწყო ტკბილეულის კვება.
ბებიაჩემი ამბობდა: ”თუ მას არ სურს ჭამა, მაშინ ის არ არის მშიერი”. ახლა ამას დედები იშვიათად ამბობენ. თუ ბავშვი მოულოდნელად უარს იტყვის ჭამაზე, ის იწყებს შუბლის შეგრძნებას, ითხოვს რჩევებს ინტერნეტში და ეთანხმება KFC– ის დაუგეგმავ მოგზაურობას. მაგრამ ყველა ბავშვს შეუძლია ასწავლოს ჯანსაღი კვება. მთავარია, შენ თვითონ არ მისცე ცუდი მაგალითი. და დაიწყეთ სწორი საკვებით. რომელი მათგანი - ასტროლოგებმა გააკეთეს თავიანთი რეკომენდაციები.
ვერძი
ცეცხლის ნიშანს, სავარაუდოდ, უყვარს ცეცხლზე მოხარშული საკვები. არა, არ არის აუცილებელი მწვადი დაიწყოთ სამზარეულოში, შეგიძლიათ უბრალოდ გრილი შეიძინოთ. ხორცი, თევზი, ბოსტნეული - ყველაფერი ძეხვისა და ძეხვის გარდა. ვერძს ადვილად შეუძლია შეეგუოს ახალ კერძებს, ასე რომ ნუ მოგერიდებათ შესთავაზოთ თქვენს პატარას ყველა ახალი გემო. ბავშვი ვერძი ერთ -ერთია იმ ბავშვებს შორის, ვისაც შეუძლია შეიყვაროს გრეიფრუტიც კი. მაგრამ ის მაინც საზამთროს ამჯობინებს.
კურო
ზრდასრული კურო არასოდეს იტყვის უარს კარგ სტეიკზე. პატარა კურო ასევე ხორცის მჭამელია. ბავშვი უპირატესობას ანიჭებს სახლში მომზადებას ნებისმიერ საკვებზე: დაფქული კარტოფილი, სხვა ნაცნობი გვერდითი კერძები, ხორციანი ხორცი და კოტლეტი, შემწვარი და ჩაშუშული. ხბო დაცული უნდა იყოს სოუსებზე ზედმეტი დამოკიდებულებისგან. და უფრო ხშირად გთავაზობთ ხილსა და ბოსტნეულს: მას მოეწონება პომიდორი, ბანანი, ვაშლი, ავოკადო, მსხალი, ხურმა და თითქმის ნებისმიერი კენკრა.
ტყუპები
ყველაზე მეტად ენერგიასა და სარგებელს პატარა ტყუპებისთვის ფრინველის კერძი მოუტანს. ამ ნიშნის ქვეშ დაბადებული ბავშვები უპრეტენზიოები არიან, მაგრამ არ სურთ ახალი პროდუქტების მოსინჯვა. ასე რომ, შესთავაზეთ, მაგრამ არ დააჭიროთ. ტყუპებს უნდა მიეჩვიონ რეჟიმის მიხედვით ნორმალურ კვებას, თორემ იკბინებიან, ჩვეულებრივი საკვების ნაცვლად მთელი დღე გაუგებარი სენდვიჩებით დაიჭერენ. ეს ის იშვიათი ბავშვები არიან, რომლებსაც ბროკოლი მოეწონებათ, თუ კარგად მოიხარშება, სიამოვნებით მიირთმევენ ლობიოს, გარგარს და ბროწეულს, ნებისმიერ თხილს.
კირჩხიბი
ამ წყლის ნიშნის ახალგაზრდა წარმომადგენლებს უყვართ თევზი და ზღვის პროდუქტები - რა თქმა უნდა, თუ ისინი კარგად არის მოხარშული. მათ ურჩევნიათ ხარშვები ნებისმიერ წვნიანს. კირჩხიბები სიამოვნებით დაეხმარებიან დედას სამზარეულოში, თუ ეს ვნება არ გატეხილია სასიკვდილოდ. ისინი კარგ მზარეულებს აკეთებენ. კირჩხიბებს უყვართ ქოქოსი და ყურძენი, კარტოფილი და კომბოსტო, მათ უყვართ ვანილის არომატი.
Lev
კიდევ ერთი ბავშვი ხორცის მჭამელია. ქათმის ან ძროხის კარი, პილაფი - ეს არის ის, რაც მათ სჭირდებათ. პატარა ლომებს ბავშვობიდან აქვთ სისუსტე ნათელი გემოვნების მიმართ. პატარა ლომს ბავშვობიდან უნდა ასწავლონ ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა. ის სიამოვნებით დააგემოვნებს ფორთოხალს და ანანასს, თუნდაც ბამიას. ის ზეთისხილის გემოს ძალიან ადრე აღმოაჩენს. გვერდითი კერძებიდან ლომი უპირატესობას ანიჭებს ბრინჯს, უყვარს პიტნის ჩაი და კეშიუ.
ქალწული
ამ ნიშნის წარმომადგენლები იღებენ მაქსიმალურ ენერგიას და საკვებ ნივთიერებებს ხბოსგან. ქალწულებს უყვართ მარტივი საკვები და მიდრეკილნი არიან იყვნენ ვეგეტარიანელები. ალბათ ამიტომაა, რომ პატარა ქალწული შეჭამს ბროკოლს და ყვავილოვან კომბოსტოს, ლობიოსა და სალათებს და სხვა ბოსტნეულის კერძებს სკანდალების გარეშე. მათ უყვართ ბრაზილიური თხილი, გარგარი, ბროწეული, დაფნის ფოთოლი, დარიჩინის და კარდამის არომატი.
სასწორი
ესენი არიან პატარა გურმანები: მათ უყვართ მარტივი კერძები, მაგრამ რა თქმა უნდა მოხარშული გემოვნებით. ბავშვობიდან მათთვის მნიშვნელოვანია, რომ საკვები არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ლამაზი იყოს, ამიტომ ისინი სიამოვნებით დაგეხმარებიან სუფრის გაშლაში და ლამაზად მირთმევაში. სასწორი თანახმაა სცადოს უფრო და უფრო ახალი გემოვნება, მათ აუცილებლად უყვართ მთელი მარცვლეული მარცვლეული, სიმინდი, მწვანე ბარდა. მათ ბავშვობიდან უყვართ ხილი და კენკრა და არ დათმობენ რევანდისა და მარწყვის ღვეზელს.
მორიელი
პატარა მორიელები ძალიან სწრაფად განსაზღვრავენ მათ გემოვნებას: თუ მოეწონათ კერძი, ისინი კვლავ და ისევ მოითხოვენ. თუ არა, მაშინ ყველა მცდელობა კოვზის ჩაყრა მასში უშედეგო იქნება. მორიელებს უყვართ ზღვის პროდუქტები და არ შეეშინდებათ კრევეტებისა და კრაბის გამოცდის. ეს კერძი, რომელიც მომზადებულია ძველი სახლის რეცეპტის მიხედვით, აუცილებლად გახდება ერთ -ერთი ფავორიტი. ბოსტნეულიდან მორიელები უპირატესობას ანიჭებენ სტაფილოს, ხილიდან - საზამთროს.
მშვილდოსანი
ზრდასრულ მშვილდოსანს აქვს მზარეულის წიგნი თავისი სახელით: მას უყვარს ახალი რეცეპტების ამუშავება. მშვილდოსან ბავშვებს ასევე უყვართ ექსპერიმენტები სამზარეულოში. მართალია, დესერტები ხშირად იგონებენ: მაგალითად, სენდვიჩები ბანანთან და ნუტელასთან ერთად. მშვილდოსანს უყვარს ლორი, ღორის კერძები, მაგრამ თავი შეიკავოს ზედმეტად ცხიმიანი საკვებისგან. მიეჩვიეთ მას ინდაურს და ხბოს. დესერტისთვის კი შესთავაზეთ ლეღვი და მანგო.
გართობის
თხის რქები დაბადებიდან კონსერვატიულები არიან. მათ უყვართ ხელნაკეთი საკვები და ეს შეიძლება მათთვის პრობლემა იყოს: ბებიას კატლეტებზე, დუმპინგებზე და ღვეზელებზე მათ შეუძლიათ სწრაფად მოიმატონ წონა, რომლის დაკარგვაც ძნელია. დააკვირდით მათი ნაწილის ზომას: თხის რქა შეჭამს ყველაფერს, რასაც გვთავაზობენ და ესეც, შესაძლოა, არ იყოს საუკეთესო გავლენას ჯანმრთელობაზე. ბოსტნეულიდან თხის რქა ურჩევნია ყაბაყი და ბადრიჯანი, ხილიდან - კომში (მხოლოდ მწიფე!) და ნესვი.
მერწყული
პატარა მერწყულებს არ უყვართ ისეთი საკვების ჭამა, რაც მათ სძინავს. ანუ ძალიან მძიმე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი საკმაოდ უპრეტენზიოა, არ იქნება ძნელი მათი მიჩვევა ჯანსაღ საკვებთან. მაგრამ თუ მერწყულს ბავშვობიდან არ შესთავაზებენ თევზს და ზღვის პროდუქტებს, მაშინ მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უყვარდეს ისინი ზრდასრულ ასაკში და ეს არის ზუსტად ის საკვები, რომელიც აძლევს მას ყველაზე მეტ ენერგიას. ბოსტნეულიდან, ის თანახმაა ყაბაყის მოსინჯვაზე, ხოლო ხილზე, ის ნესვს ყველაზე ნებით ჭამს. მათ არ უყვართ რთული კერძები: მათ ურჩევნიათ კარტოფილის წვნიანი ვიდრე ბორში, ხოლო როგორც სალათი ისინი ითხოვენ მზესუმზირის ზეთით სუნელებულ კომბოსტოს.
თევზები
პატარა თევზები არ არიან სუპებისა და ხარშვების წინააღმდეგი, ისინი ინტერესით აგემოვნებენ თევზს და ზღვის პროდუქტებს. მაგრამ მათ არ უყვართ მძიმე ცხიმოვანი საკვები. თუ თქვენ თვითონ არ ასწავლით რიბკას შემწვარ ღორის ხორცს და სხვა ექსცესებს, ის მიზიდული იქნება ხმელთაშუა ზღვის დიეტისკენ - ყველაზე სასარგებლო. თავისუფლად შესთავაზეთ თევზებს მწვანე ბოსტნეული, კომბოსტოს სალათები, მათ მოსწონთ ნივრის და პიტნის არომატი, ხოლო ხილისგან - მანგო. თუმცა, მათ უფრო უყვართ ჩირი, როგორიცაა ფინიკი და ლეღვი.