ლიმონი არის ხილი, რომელიც ფაქტიურად სავსეა საკვები ნივთიერებებით, მათ შორის ვიტამინი C, B-კომპლექსი, კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი, კალიუმი და ბოჭკოვანი. სახალისო ფაქტი: ლიმონი შეიცავს უფრო მეტ კალიუმს, ვიდრე ვაშლი ან ყურძენი. ვინაიდან სუფთა ლიმონის წვენი ძალიან მჟავეა და შეუძლია კბილის მინანქრის კოროზია, მნიშვნელოვანია მისი განზავება ნებისმიერი ტემპერატურის წყლით (რეკომენდებულია თბილი). მიიღეთ დილით, საუზმემდე 15-30 წუთით ადრე. ეს საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი ლიმონის წვენის მიღებით, რაც ქვემოთ იქნება განხილული.
ლიმონის წვენის რეგულარულად დალევა ამცირებს ორგანიზმში მჟავიანობას, რაც დაავადების ძირეული მიზეზია. ლიმონის წვენი ხელს უწყობს სახსრებიდან შარდმჟავას მოცილებას, რაც ანთების ერთ-ერთი მიზეზია. ლიმონი შეიცავს ბოჭკოვან პექტინს, რომელიც ხელს უწყობს საკვებისადმი ლტოლვის შემცირებას. ის გამოდევნის ტოქსინებს ორგანიზმიდან ფერმენტის ფუნქციის გაზრდით, რომელიც ასტიმულირებს ღვიძლს. ლიმონის წვენში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს არა მხოლოდ ასაკობრივი ლაქების შემცირებას, არამედ ნაოჭებს. ასევე კარგია ნაწიბურების და ასაკობრივი ლაქების შესამცირებლად. ლიმონი ასტიმულირებს სისხლის დეტოქსიკაციას. ვიტამინი C მოქმედებს როგორც დამაკავშირებელი კაბელი ჩვენს იმუნურ სისტემაში. C ვიტამინის დონე პირველია, რაც უნდა შემოწმდეს ხანგრძლივი სტრესის დროს, რადგან ის განსაკუთრებით იკარგება სტრესული სიტუაციების გავლენის ქვეშ. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი გულისა და ნერვული სისტემისთვის. რამდენი ლიმონის წვენი დალიოთ? მათთვის, ვისი წონაც 68 კგ-ზე ნაკლებია, რეკომენდებულია ნახევარი ლიმონის გაწურვა ჭიქა წყალში. თუ წონა აღნიშნულზე მეტია, გამოიყენეთ მთელი ლიმონი.