რატომ არ გსურთ სექსი: 5 მიზეზი

პრობლემის გადასაჭრელად, ჯერ უნდა დაადგინოთ მისი მიზეზი. რა თქმა უნდა, ხუთზე მეტია. სექსუალურ აქტივობაზე გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ბიორიტმების შეუსაბამობა და ნებისმიერი უთანხმოება წყვილში. ზოგიერთ ქალს კი, დღესაც, აქვს ილუზიაში, რომ მათ არ უნდა დატკბნენ სექსით და ამიტომ ექცევიან მას როგორც მოვალეობას.

და მაინც, ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, ოჯახის თერაპევტების დაკვირვებით, შემდეგია:

1. სტრესი

მუდმივი სტრესული სიტუაციები ამცირებს ტესტოსტერონის სინთეზს, ჰორმონი, რომელზეც პირდაპირ არის დამოკიდებული სექსუალური ლტოლვა. ასევე, ბიოქიმიური რეაქცია სტრესზე მოიცავს კორტიზოლის (შფოთვის ჰორმონის) და ადრენალინის გამოყოფას. ეს უკანასკნელი ამზადებს ორგანიზმს რთულ სიტუაციებთან გამკლავებისთვის სისხლში შაქრისა და არტერიული წნევის აწევით კუნთებისა და ტვინის საწვავი.

თუმცა, ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ეს ყველაფერი არ გვჭირდება. სწორედ ამიტომ სტრესული სიტუაციის შემდეგ ვგრძნობთ უძლიერეს დაღლილობას. როგორი სექსია, როცა უბრალოდ საწოლში ჩავარდნა და დაძინება გინდა? ძილის რეგულარული ნაკლებობა ასევე გავლენას ახდენს სექსუალურ ცხოვრებაზე არა საუკეთესო გზით.

ამ მიზეზების აღმოსაფხვრელად აუცილებელია სტრესის დონის კონტროლი და უძილობის დამარცხება. შეგიძლიათ დაიწყოთ მარტივი წესით: არ შეამოწმოთ სამუშაო ელფოსტა და არ უყუროთ სიახლეებს ძილის წინ.

სექსი კი საუკეთესო საშუალებაა სტრესის შედეგების აღმოსაფხვრელად. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო ხშირად ვაკეთებთ სიყვარულს, მით მეტი ენდორფინი და ოქსიტოცინი არის ორგანიზმში - ბედნიერების და სიყვარულის ჰორმონები.

2. არასწორი კვება

ეს არის სექსუალური აქტივობის შემცირების ყველაზე ბანალური მიზეზი. წონის მნიშვნელოვანი მატება ცუდად მოქმედებს სისხლძარღვების მუშაობაზე, მათ შორის სასქესო არეში, რაც უარყოფითად მოქმედებს მათ მგრძნობელობაზე.

გულიანმა ვახშამმა შეიძლება გააუქმოს რომანტიული ღამის შანსები. სხეულის ყველა ძალა მიდის საჭმლის მონელებაზე. ცხიმიანი საკვები ასევე იწვევს სიმძიმის და ძილიანობის შეგრძნებას.

ღირს ორიოდე სიტყვის თქმა ალკოჰოლზე. სტერეოტიპებისგან განსხვავებით, ალკოჰოლის დიდი რაოდენობა არ ზრდის ლიბიდოს, არამედ კლავს მას. ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება გავლენას ახდენს ნერვულ დაბოლოებებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მამაკაცებში ერექციაზე და ქალებში კლიტორის მგრძნობელობაზე.

3. დაბალი თვითშეფასება

ნეგატიური საკუთარი თავის აღქმა ადამიანს ხდის მოჭერილს და ყბადაღებულს, არ აძლევს მოდუნების საშუალებას. თუ მოგეჩვენებათ, რომ სექსუალურად ვერავის დაინტერესდებით, მაშინ ეს ქვეცნობიერად ამცირებს თქვენს ინტერესს თავად პროცესის მიმართ.

ამიტომ, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ყურადღება საკუთარ ნაკლოვანებებზე. აქტიური სექსუალური ცხოვრება მხოლოდ სრულყოფილი სხეულის მფლობელები არ არიან.

შეწყვიტე წელის ზედმეტ სანტიმეტრებზე ფიქრი, იდარდო ცხვირზე კეხზე ან ზურგზე ნაოჭებზე. შეიყვარეთ საკუთარი თავი, იგრძენით თავი უფრო თავისუფლად. შედეგი არ დაგელოდებით. თუ თქვენ თვითონ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ თვითშეფასების ტრენინგზე ან სპეციალისტთან კონსულტაციაზე.

4. განწყობის ნაკლებობა

კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალებს მეტი დრო სჭირდებათ სექსუალური სურვილის შესაგრძნობად. ის იშვიათად უსწრებს მოულოდნელად კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის წარმომადგენლებს. და ხშირად ისინი უარს ამბობენ პარტნიორის შეთავაზებაზე, არა იმიტომ, რომ დღეს სექსი საერთოდ არ უნდათ, არამედ იმიტომ, რომ უბრალოდ ჯერ არ უგრძვნიათ სურვილი.

კაცები კი, ხშირად უარყოფას აღიქვამენ, როგორც პარტნიორის საერთოდ არ სურს სიყვარულის გატარება. მათთვის ეს შეიძლება ნიშნავდეს: "მას მე აღარ მინდა".

ბუნებრივია, რომ არ გვსურს ინტიმური ურთიერთობა, როცა პარტნიორი განწყობაზეა. თუმცა, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი გადაწყვეტილება.

აუხსენით თქვენს პარტნიორს, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის წინათამაში, რომანტიული ტექსტები დღის განმავლობაში, ხანგრძლივი კოცნა სამსახურიდან დაბრუნების შემდეგ, ნაზი, სავარაუდოდ შემთხვევითი, შეხება სადილის მომზადებისას და სხვა სექსუალური ჟესტები.

იფიქრეთ იმაზე, რაც გააქტიურებთ. იქნებ ფილმი თქვენს საყვარელ მსახიობთან ერთად? სენსუალური მასაჟი? პაემანი მყუდრო კაფეში? დაეხმარეთ საკუთარ თავს სექსის განწყობაზე.

5. არ იცი რა მოგწონს

ბევრმა ქალმა არ იცის, რომელ პოზაში უფრო ხშირად განიცდიან ორგაზმს, მოსწონს თუ არა კოცნა სექსის დროს და ზოგადად რა აქცევს მათ საწოლში. ზოგიერთი ადამიანი არც კი ფიქრობს ამ საკითხებზე.

სხვები, პირიქით, დიდი ხანია ოცნებობდნენ, რომ მათმა პარტნიორმა, მაგალითად, საწოლზე ხელბორკილები დაადო, მაგრამ უხერხულია ამის თქმა. და ეს, რა თქმა უნდა, არ უწყობს ხელს სექსუალურ ცხოვრებას.

გავავლოთ მარტივი პარალელი. თქვენ იცით თქვენი კულინარიული პრეფერენციები და არ მიირთმევთ ტუნის ტარტარს, თუ უმი თევზს ვერ იტანთ. ასე რომ, თუ თქვენი პარტნიორი აპირებს ამ კერძის მომზადებას სადილად, თქვენ გააფრთხილეთ და მას შეუძლია შეცვალოს მენიუ.

თუ სექსი სიამოვნებას არ მოაქვს, საბოლოოდ სურვილი ქრება. იფიქრეთ იმაზე, რაც შეიძლება დაგაინტერესოთ. ამისთვის, სხვათა შორის, სასარგებლოა პორნოს ყურება და პარტნიორთან ერთად იმის განხილვა, რასაც ხედავთ.

ნუ გეშინია, რომ ის გაგასამართლებს. სექსმა უნდა შეწყვიტოს ტაბუდადებული თემა. ნუ შეგეშინდებათ თქვენი სხეულის სურვილების. იმსჯელეთ პრობლემაზე და გააკეთეთ ყველაფერი ისე, რომ სიტყვები არ განსხვავდებოდეს საქმისგან.

ავტორის შესახებ: სარა ჰანტერ მიურეი არის ფსიქოლოგი, წყვილების თერაპევტი და სექსუალური ურთიერთობების სპეციალისტი ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტების ამერიკული ასოციაციისთვის.