ბევრი დარწმუნებულია, რომ კარგი დასვენებისთვის მარადისობაა საჭირო. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია გადატვირთოთ და დავისვენოთ ჩვენი სხეული და სული ერთ დღეში. Როგორ გავაკეთო ეს? ჩვენ ვიზიარებთ რეცეპტს!
იყო ქალი ყოველთვის ადვილი არ არის. ბევრ ჩვენგანს აკისრია პასუხისმგებლობები - თქვენ უნდა იყოთ კარგი ცოლი, დედა, ქალიშვილი, შეყვარებული, კოლეგა… ხშირად ამ რბოლაში, რომ ვიყოთ კარგი და მივიღოთ სიყვარული, ვივიწყებთ საკუთარ თავს, ჩვენს სურვილებს, მიზნებს და გეგმები. ჩვენ ვიკარგებით საზოგადოებრივი აზრისა და ჩვენთვის უცხო ღირებულებების უფსკრულში.
და ამ წუთებში უნდა გავჩერდეთ, ღრმად ამოვისუნთქოთ, სარკეში შევხედოთ საკუთარ თავს. მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს საკუთარი თავის რაიმე სტანდარტთან შესადარებლად, არამედ იმისთვის, რომ საკუთარ თავში ჩახედოს.
ერთ დღეს, სამსახურს, სახლსა და ოჯახს შორის გაუთავებელი სირბილით დაღლილი, ჩემს მეუღლეს შევუთანხმდი, რომ მოვაწყობდი ჩემთვის ნამდვილი შაბათ-კვირის 2 დღეს, დასუფთავების, საყიდლების და საოჯახო სამუშაოების გარეშე. ზუსტად ვიცოდი რისი გაკეთებაც მინდოდა. ვოცნებობდი მარტო ვყოფილიყავი, დავწერე ის, რაც დიდი ხნის განმავლობაში მიტრიალებდა თავში და ვისვენებდი. ნივთები ჩავალაგე, ოთახი დავჯავშნე სასტუმროში, რომელიც ჩვენი ქალაქის საკათედრო ტაძარს გადაჰყურებს და მინი შვებულებაში წავედი.
ეს იყო ჩემი პირველი გამოცდილება ასეთი "განმარტოების" შესახებ. თავს მშვენივრად ვგრძნობდი, რადგან ოჯახთან ახლოს ვიყავი და ამავდროულად აურზაურისგან შორს ვიყავი. მე ვუსმენდი ჩემს თავს, ჩემს სურვილებს, შეგრძნებებს, ემოციებს. მე ამ დღეს ვუწოდე "ოცდაცამეტი სიამოვნების დღესასწაული" და ახლა რეგულარულად ვაწყობ ჩემს თავს ასეთ შეხვედრებს.
თუ გრძნობთ დაღლილობას და დაღლილობას, გირჩევთ, იგივე გააკეთოთ.
მოდით დასვენება
როდესაც ვხვდები, რომ ძალიან მჭირდება ძალა და შთაგონება, მე ვაწყობ ჩემთვის "ოცდაცამეტი სიამოვნების დღეს", როგორც ამას მე ვუწოდებ. გირჩევთ სცადოთ იგივე გააკეთოთ! შესაძლოა, თქვენს შემთხვევაში იქნება არა 33 სიამოვნება, არამედ ნაკლები ან მეტი. ეს არც ისე მნიშვნელოვანია: მთავარია, რომ ისინი არიან.
უმჯობესია ამ დღისთვის წინასწარ მოემზადოთ. რა უნდა გააკეთოს ამისათვის?
- გაათავისუფლე დღე. ეს ასეა - თქვენ უნდა შეძლოთ 24 საათის დახარჯვა მხოლოდ თქვენთვის. შეეცადეთ მოლაპარაკება მოახდინოთ კოლეგებთან და ნათესავებთან, რომ გამორთოთ ტელეფონი და დაგავიწყდეთ, რომ ხართ დედა, ცოლი, შეყვარებული, მუშა.
- შეადგინეთ სია, რაც გიყვართ და რისი გაკეთება შეგიძლიათ. რაღაც, რაც დაგაკავშირებთ საკუთარ ნიჭებთან ან გაგახსენებთ სასიამოვნო მომენტებს დიდი ხნის დავიწყებული ბავშვობიდან.
- მოამზადეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ და იყავით ღია იმპროვიზაციისთვის.
ჩემი სიამოვნება და შენი ფანტაზია
ერთხელ მინი შვებულებაში გავიკეთე ის, რისთვისაც სული მქონდა. და არც ფული დაჯდა. Რა გავაკეთე?
- სასტუმროს ოთახის დიდი ფანჯრიდან ხალხის ყურება.
- მან შენიშვნები გააკეთა.
- იგი წერდა პოეზიას.
- შეაჯამა წელი.
- გადაღებული.
- მუსიკას ვუსმენდი და ჩემს უახლოეს მეგობარს ტელეფონზე ვესაუბრებოდი.
ვახშამზე ფიქრისას საკუთარ თავს ვკითხე რა ვისურვებდი. და მაშინვე მიიღო პასუხი: "სუში და თეთრი ღვინო". ახლა კი, ნახევარი საათის შემდეგ, ოთახში კაკუნი გაისმა: ეს იყო ნანატრი შეკვეთის მიწოდება. ვახშამი სანთლებით, მარტო საკუთარ თავთან და საკუთარ ფიქრებთან. რა მშვენიერი იყო!
რა არ გავაკეთე?
- ტელევიზორი არ ჩართო.
- არ წამიკითხავს სოციალური ქსელები.
- მე არ მოვაგვარე არც საყოფაცხოვრებო (დისტანციურად, ეს ასევე შესაძლებელია), ან სამუშაო საკითხები.
მერე ღამე მოვიდა. ძალაუნებურად მადლობა გადავუხადე გასულ დღეს აღმოჩენებისთვის. და შემდეგ დადგა დილა: სასიამოვნო ნეტარება, გემრიელი საუზმე, ბრწყინვალე, აუჩქარებელი დასაწყისი. მე მაინც მჯერა, რომ ეს იყო ერთ-ერთი საუკეთესო შაბათ-კვირა ჩემს ცხოვრებაში.
რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ იმ აქტივობების საკუთარი სია, რომლებიც სიხარულს მოგანიჭებთ და სიამოვნების დღე მათით ავსებთ. გასეირნება ქალაქის ცენტრში, სურნელოვანი აბაზანა, ქსოვა, წიგნის კითხვა, რომელსაც დიდი ხანია გადადებდი, იკებანას კეთება, სკაიპი შენი შორეული მეგობრები... მხოლოდ შენ იცი, რა გათბობს გულს და საშუალებას გაძლევთ სრულად დაისვენოთ. .
ჩვენ გვახსოვს ჩვენი მოვალეობები, ახლობლებისა და ნათესავების დაბადების დღეები, მშობელთა შეხვედრები. მედიის ვარსკვლავების პირადი ცხოვრების დეტალებზეც კი, რომლებსაც ისინი პირადად არ იცნობენ. და ამ ყველაფერთან ერთად ჩვენ ვივიწყებთ საკუთარ თავს. იმის შესახებ, თუ ვინ არასოდეს ყოფილა უფრო ახლოს და არც იქნება.
დააფასეთ თქვენი სიმშვიდე, თქვენი სურვილები, თქვენი მისწრაფებები, მიზნები და აზრები. და მაშინაც კი, თუ თქვენი ცხოვრება არ გაძლევთ ამის საშუალებას ყოველდღე, ნება მიეცით საკუთარ თავს მაქსიმალურად ისიამოვნოთ ამ მომენტებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვქმნით ჩვენს განწყობას და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი უპრობლემო გზები, რომ ასიამოვნოს და მხარი დაუჭიროს საკუთარ თავს.