შინაარსი
ლუდის ჯანმრთელობის 10 სარგებელი, რომელიც თქვენ არ წარმოგიდგენიათ
უძველესი სასმელი, რომელიც მოდურია XNUMX საუკუნეში
ძირითადად, წყლით, ქერით და ჰოპით დამზადებული, ლუდი გახდა ძალიან მოხმარებული სასმელი ესპანეთში, ან საჭმლის თანხლებით, ან უბრალოდ ცივი დასალევად და მისი მწარე და დამახასიათებელი არომატით.
თუმცა, ძალიან ცოტამ თუ იცის რა სარგებელი მოაქვს ამ ათასწლოვან ალკოჰოლურ სასმელს ჯანმრთელობასა და სხეულზე. მოდით გავიცნოთ ისინი!
- დაიცავით გული
ლუდის ერთ -ერთი უდიდესი სარგებელი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკას. ამ შემთხვევაში, მისი ზომიერი მოხმარება საშუალებას იძლევა გაიზარდოს "კარგი ქოლესტერინის" დონე, როგორიცაა HDL, შეინარჩუნოს გულის არტერიები სუფთა და შესაფერისი სისხლის მიმოქცევისთვის. ანალოგიურად, მასში შემავალი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები იცავს ამ ორგანოს ზოგად ფუნქციონირებას და ამცირებს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებს 40%-მდე.
- ძლიერი ძვლები
ლუდი აფერხებს ძვლების ცვენას, ვინაიდან მისი ერთ -ერთი მთავარი ინგრედიენტია სილიციუმი, რომელიც ხელს უწყობს ძვლის სიმკვრივის ზრდას და შედეგად, ხელს უწყობს მოტეხილობების და ოსტეოპოროზის რისკის შემცირებას. თუმცა, მისი მოხმარება უნდა იყოს ზომიერი, რადგან თუ არა, მას უფრო საპირისპირო ეფექტი ექნება.
- ჯანმრთელი თირკმლები
ლუდის დიურეზული ეფექტის წყალობით, ის ეხმარება შეამციროს თირკმლის ქვები 40%-მდე, რადგან თირკმელი რჩება მუდმივ აქტივობაში, რაც არ იძლევა ამ ქვების ან "ქვების" წარმოქმნის საშუალებას.
- აქტიური ტვინი
ჩატარებული კვლევების თანახმად, მინერალები მაგნიუმი, ფოსფორი და სილიციუმი, რომელიც შეიცავს ლუდს, ითვლება, რომ იცავს ტვინს ნეიროდეგენერაციული დაავადებებისგან, როგორიცაა ალცჰეიმერი. ანალოგიურად, ის აფერხებს ინსულტებს, ვინაიდან არ იძლევა სისხლის შედედების წარმოქმნას, რომლებიც ბლოკავს ტვინის არტერიებს.
- უზრუნველყოფს ვიტამინებს
ლუდი შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, განსაკუთრებით B6 და რეკომენდებულ B12- ს, რაც ხელს უწყობს უჯრედების, ტვინის რეგენერაციას და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.
- აკონტროლეთ მაღალი არტერიული წნევა
ლუდი არის სასმელი დაბალი ნატრიუმის ინდექსით, მისი მოხმარება სასარგებლოა მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის, გარდა ამისა, ის ასევე მითითებულია დაავადების პროფილაქტიკისთვის იმ ადამიანებში, რომლებსაც ჯერ არ განუვითარდათ.
- ხელს უშლის დიაბეტისგან
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ალკოჰოლის მოხმარება ხელს უწყობს ინსულინის მგრძნობელობის გაზრდას, რაც დიაბეტის კონტროლის საშუალებას იძლევა. გარდა ამისა, მისი ინგრედიენტები, როგორიცაა პოლიფენოლური ნაერთები, ბოჭკოვანი და მინერალები, ასევე ხელს უწყობენ ამ დაავადების თავიდან აცილებას.
- ეხმარება მენოპაუზის სიმპტომებს
მისი კომპონენტების წყალობით, ის ხელს უწყობს მენოპაუზის სიმპტომების შემცირებას და ასევე შეუძლია შეაჩეროს ის, ბუნებრივი ფიტოესტროგენების გამო, რასაც მისი მოხმარება უზრუნველყოფს.
- ანელებს დაბერებას
გარდა იმისა, რომ უშუალოდ მონაწილეობს ტვინის და გულის დაავადებების პროფილაქტიკაში, სხვათა შორის, ლუდი, ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების წყალობით, ანელებს სხეულის უჯრედების დაბერებას და დაჟანგვას.
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას
ლუდის დალევა ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, რაც მას უფრო ძლიერს ხდის, რითაც იწვევს დადებით რეაქციას ორგანიზმებზე, რომლებიც იწვევენ ინფექციურ დაავადებებს.
დასასრულს, ლუდის მოხმარება ძალიან სასარგებლოა, როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე თქვენი სასის სიამოვნებისთვის, სინამდვილეში უკვე ნაჩვენებია, რომ მათთვისაც კი, ვინც სპორტს ეწევა, მიზანშეწონილია ლუდის დალევა ვარჯიშის შემდეგ, კუნთების ტკივილის შესამცირებლად.
თუმცა, როგორც ყველაფერი, მისი მოხმარებაც ზომიერად უნდა მოხდეს.