შინაარსი
კონცეფციის დაწყებამდეც კი, ბავშვებთან ერთად ქალებს ათვალიერებენ, გოგონები საკუთარ თავს აძლევენ უამრავ აღთქმას, რომლებიც ბავშვის დაბადების შემდეგ მტვერში გადაიქცევა. ზოგი კი უფრო ადრე.
იყავით აქტიური ორსული
იარეთ ბევრი, იარეთ, ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი, იკვებეთ სწორად - არა დონატი მწნილი კიტრით, მხოლოდ ჯანსაღი საკვები თქვენი და თქვენი მომავალი ბავშვის სასარგებლოდ. სიმღერას ჰგავს. ფაქტობრივად, გამოდის, რომ ყოველ 10 წუთში იღლები, მხოლოდ ტუალეტიდან ტუალეტში მოკლე ტირეებით შეგიძლიათ ბევრი სიარული, ახალი ალუბლის დანახვიდან უკან ბრუნდებით და გინდათ ის ძალიან მწნილი კიტრი და გუნებაც კი ხტება. . და თუ თქვენ უკვე გაქვთ ერთი (ან მეტი) ბავშვი თქვენს ხელში, მაშინ შეგიძლიათ მთლიანად დაივიწყოთ იდეალური ორსულობა.
მოემზადეთ მშობიარობისთვის
საცურაო აუზი, კურსები ორსული ქალებისთვის (სადაც აუცილებლად უნდა გაიაროთ უშვილო ბავშვის მამასთან ერთად), იოგა, სწორი სუნთქვა, უფრო პოზიტიური ემოციები - და მშობიარობა წავა საათის მსგავსად. მაგრამ მშობიარობა წავა როგორც მიდის. რა თქმა უნდა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული დედაჩემზე, მაგრამ არა ყველაფერზე: შეუძლებელია პროცესის გაკონტროლება თავიდან ბოლომდე. გარდა ამისა, არცერთმა ქალმა არ იცის წინასწარ როგორ მოიქცევა მშობიარობისას, თუ ისინი პირველები არიან. ასე რომ, იდეალური მშობიარობა, ისევე როგორც იდეალური ორსულობა, ყველაზე ხშირად რჩება მხოლოდ ოცნებებში.
არ დაიხრჩო საფენებში
ჭუჭყიანი ფუნთუშა თავზე, ჩანთები თვალების ქვეშ, მაისური შეღებილი ღმერთმა იცის რა-როგორ ფიქრობთ, ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია თუ თქვენ უბრალოდ გინდათ? ოჰ, თუ ყველაფერი მხოლოდ ჩვენს სურვილზე იქნებოდა დამოკიდებული. დედები საკუთარ თავს ჰპირდებიან, რომ არ დაიხრჩო საფენებში, იზრუნოს საკუთარ თავზე, არ დაივიწყოს ქმარი, მასაც მიაქციოს ყურადღება. და როდესაც შინაგანი ზეწოლის წინაშე ვდგავარ, როგორიცაა „ვაკეთებ ყველაფერს ასე? თუ ცუდი დედა ვარ? ”, გამოდის, რომ ბავშვისთვის არის საკმარისი დრო და ენერგია. სახლი, ქმარი, თავად ახალგაზრდა დედა - ყველაფერი მიტოვებული აღმოჩნდება.
დაიძინე სანამ ბავშვი სძინავს
ეს არის ყველაზე გავრცელებული რჩევა ახალგაზრდა დედებისათვის: არ დაიძინოთ ღამით - დაიძინეთ დღის განმავლობაში თქვენს შვილთან ერთად. მაგრამ დედები აღმოაჩენენ ათასობით ნივთს, რომელთა გადაკეთებაც საჭიროა ამ საათებში: დაალაგეთ, გარეცხეთ ჭურჭელი, მოამზადეთ სადილი, დაიბანეთ თმა, ბოლოს და ბოლოს. ძილის ნაკლებობა განიხილება ყველაზე გავრცელებული პრობლემა მიზეზის გამო. ადრე თუ გვიან, ეს იწვევს დედის გადაწვას და მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას - ეს შეიძლება მოხდეს ბავშვის დაბადებიდან ექვსი თვის შემდეგ.
ნუ მისცემთ თქვენს შვილს მულტფილმებს
სამ წლამდე, გაჯეტი საერთოდ არ არის, შემდეგ კი - არა უმეტეს ნახევარი საათის განმავლობაში. ვაი ... ბავშვი, რომელსაც ბევრი დედა ანადგურებს, ძლივს აქვს დრო, რომ მისცეს საკუთარ თავს. ზოგჯერ მულტფილმები მართლაც ერთადერთი გზაა ბავშვის ყურადღების გადასატანად მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, ისე რომ ის არ ჩამოიხრჩო კალთაზე და არ იტიროს შესვენების გარეშე. ამაში არაფერია სასარგებლო, მაგრამ ასევე არ ღირს ამგვარი ცოდვის გამო საკუთარი თავის ზედმეტად გაფუჭება. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ, ჩვენ გვჭირდება დასვენება. ბავშვები კი განსხვავებულები არიან - ზოგი კატეგორიულად არ არის მზად მინიმუმ ხუთი წუთის დასვენებისთვის.
ძუძუთი კვება მინიმუმ წელიწადნახევრის განმავლობაში
ბევრი ადამიანი აკეთებს ამას. ზოგს კიდევ უფრო გრძელი აქვს. ზოგიერთი ადამიანი ვერ ახერხებს ძუძუთი კვების დამკვიდრებას. აქ საერთოდ აზრი არ აქვს საკუთარი თავის გაკიცხვას. რადგან ლაქტაცია რა თქმა უნდა არ არის დამოკიდებული ჩვენს სურვილზე. უფრო მეტიც, ძუძუთი კვება შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული და შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური დისკომფორტი. ზოგიერთ სიტუაციაში, თქვენ საერთოდ არ უნდა აწოვოთ ბავშვი ძუძუთი. რა მოხდა, მაშინ მადლობა ღმერთს.
ნუ ყვირი ბავშვზე
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ამოიღოთ ხმა ბავშვისთვის - ესეც ბევრს ჰპირდება საკუთარ თავს. მაგრამ წარმოიდგინეთ სიტუაცია: თქვენ ხართ სასეირნოდ და ბავშვი მოულოდნელად მოგაპარებს თქვენს პალმას ხელიდან და მიემართება გზისკენ. ასეთ სიტუაციაში, ვინმე ყვირის და ასევე აწონებს შლაპს. ან ბავშვი ჯიუტად აკეთებს იმას, რაც შენ აკრძალა ისევ და ისევ. მაგალითად, ის ქუჩაში თოვლს პირში იჭერს. მეათედ, ნერვები მომეშლება - ძნელია ყვირილს გაუძლო. და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიაღწიოს წარმატებას.
ითამაშეთ და წაიკითხეთ ყოველდღე
ერთ დღეს აღმოაჩენ, რომ ამის ძალა არ გაქვს, ყველაფერი სამსახურში წავიდა, სახლში და სხვა საქმეებში. ან რომ ბავშვთან თამაში იმით, რაც მას აინტერესებს, აუტანლად მოსაწყენია. ეს წარმოუდგენლად სამარცხვინო იქნება. თქვენ მოგიწევთ როგორმე იპოვოთ ბალანსი: მაგალითად, ითამაშეთ და წაიკითხეთ, მაგრამ არა ყოველდღე. მაგრამ მაინც კარგ ხასიათზე.
არ აჩვენო ცუდი განწყობა
ბავშვმა დედის სახეზე მხოლოდ ღიმილი უნდა ნახოს. მხოლოდ პოზიტიური ემოციები, მხოლოდ ოპტიმიზმი. დედებს ამის გულწრფელად აქვთ იმედი, მაგრამ ღრმად ესმით: ეს ასე არ გამოვა. ადამიანი, რომელიც არასოდეს განიცდის რისხვას, შიშს, დაღლილობას, წყენას და გაღიზიანებას, იდეალური ადამიანია ვაკუუმში. ის არ არსებობს. გარდა ამისა, ბავშვმა სადღაც უნდა შეიმუშაოს ნეგატიური ემოციებით ცხოვრების გამოცდილება. სად ვიშოვო, თუ არა შენგან? ყოველივე ამის შემდეგ, დედა არის მთავარი მისაბაძი მაგალითი.
მიირთვით მხოლოდ ჯანსაღი საკვები
კარგად… გარკვეულ მომენტამდე იმუშავებს. შემდეგ კი ბავშვი მაინც გაეცნობა ტკბილეულს, შოკოლადს, ნაყინს, ფასტფუდს. და დარწმუნებული იყავით: მას შეუყვარდება ისინი. გარდა ამისა, ზოგჯერ უბრალოდ დრო არ არის მომზადებისთვის, მაგრამ შეგიძლიათ მოხარშოთ პელმენი, ძეხვი ან შემწვარი ნაგეგები. და ზოგჯერ ბავშვი სრულიად უარს იტყვის მათ გარდა რაიმეს ჭამაზე. არ ღირს სწრაფი კვების დემონიზაცია; აუცილებელია სისტემატური აღზრდა სწორი კვების ქცევა.