10 რჩევა მედიტაციის სწავლისთვის
გათავისუფლდი დროთა განმავლობაში
ორ შეხვედრას შორის მედიტაციის სესიის ჩაშლა განწირულია წარუმატებლობისთვის, თუ გამოუცდელი ხართ. პირველად, უმჯობესია დაგეგმოთ გარკვეული დრო თქვენს თვალწინ და გათავისუფლდეთ ყოველგვარი შეზღუდვისგან, რათა გონებამ უკეთ იმოქმედოს.
მას შემდეგ რაც ვარჯიშობთ, თქვენ შეძლებთ უფრო სწრაფად მოაწყოთ თავი სწორ აზროვნებაში და შეძლოთ მედიტაციის მოკლე სესიების ჩატარება ან ამის გაკეთება სადმე და ნებისმიერ გარემოში.
ორ შეხვედრას შორის მედიტაციის სესიის ჩაშლა განწირულია წარუმატებლობისთვის, თუ გამოუცდელი ხართ. პირველად, უმჯობესია დაგეგმოთ გარკვეული დრო თქვენს თვალწინ და გათავისუფლდეთ ყოველგვარი შეზღუდვისგან, რათა გონებამ უკეთ იმოქმედოს.
მას შემდეგ რაც ვარჯიშობთ, თქვენ შეძლებთ უფრო სწრაფად მოაწყოთ თავი სწორ აზროვნებაში და შეძლოთ მედიტაციის მოკლე სესიების ჩატარება ან ამის გაკეთება სადმე და ნებისმიერ გარემოში.