10 რჩევა ძუძუს კიბოს რისკის შესამცირებლად
სარძევე ჯირკვლის კიბო ყველაზე ხშირია ქალებში, საფრანგეთში წელიწადში დაახლოებით 50.000 ახალი შემთხვევაა. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გენეტიკური ფაქტორები, გარკვეული ქცევები მნიშვნელოვნად ზრდის რისკს.
ჭამა ჯანმრთელი
მრავალფეროვანი დიეტა ორგანიზმის ბალანსის გარანტიაა. თქვენს დიეტაზე ზრუნვა აუცილებელია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. დღეში 3-ჯერადი კვება, საკვების ცვალებადობით, ხელს უშლის კიბოს უმეტესობას, განსაკუთრებით მკერდის კიბოს.
გარდა ამისა, ჩვენ ახლა ვიცით, რომ კიბოს საწინააღმდეგო ზოგიერთ საკვებს შეუძლია დაიცვას კიბოსგან, როგორიცაა ანტიოქსიდანტები, რომლებიც შლის ტოქსინებს (=ნარჩენებს) ორგანიზმიდან.