შინაარსი
ექსპერტებმა შეადგინეს საუკეთესო დეტოქსიკაციის პროდუქტების რეიტინგი, რომელთა გამოყენება ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, აქტიური და გამხდარი? ხშირად მიირთვით ნესვი, ყურძენი და ბოლოკი. ეს არის საუკეთესო პროდუქტები სხეულის ნაზი და ბუნებრივი წმენდისთვის.
ნესვის
Tის ნესვი არის ყველაფერი, რაც საჭიროა ნაწლავისთვის. ნესვი იღებს ქოლესტერინს, ამცირებს წონას. მას აქვს ბევრი ბოჭკოვანი და აძლიერებს ნაწლავის პერისტალტიკას. მაგრამ რაც მთავარია, ნესვს აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ასუფთავებს თირკმელებს და გამოყოფს ყველა ტოქსინს. ნესვის ჭამის საუკეთესო დრო საუზმესა და ლანჩს შორის. არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება თაფლთან, ალკოჰოლთან, რძის პროდუქტებთან ერთად".
რა არის სასარგებლო ნესვისთვის? ნესვი მდიდარია PP, E, B და C ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა კაროტინი, ფოსფორი, მაგნიუმი, კალციუმი და სხვა. მასში შემავალი C ვიტამინი 20-ჯერ მეტია, ვიდრე ციტრუსები. ხოლო სილიციუმი, რომელიც საჭიროა ტვინისა და ნერვული სისტემის აქტიური მუშაობისთვის, რძეზე 17-ჯერ მდიდარია!
როგორ ავირჩიოთ?
- შეარჩიეთ ხილი მშრალი და სქელი კუდით.
- მწიფე კანტალს უნდა ჰქონდეს გამოხატული სასიამოვნო არომატი და შეხება ოდნავ ელასტიური იყოს.
- თუ სუნი უსიამოვნო ნოტებს გრძნობთ, ასე რომ, ის უკვე არის, ან უკვე გადამწიფებულია, ან გაფუჭებულია.
- არ შეიძინოთ ნესვი, რომელსაც აქვს ზედაპირი ბზარები, ჩაღრმავებები ან ფორმის ნიშნები.
- ფრთხილად იყავით მერქნის მიმართ - არ უნდა იყოს ყავისფერი ლაქები და თეთრი ძარღვები.
ყურძენი
ყურძენი სასარგებლოა ყველაფრისთვის, კანიდან ძვლამდე, მთლიან სხეულზე. ყურძნის სხეულზე გავლენის სიძლიერე დამოკიდებულია არა მხოლოდ პროდუქტის სიახლესა და ხარისხზე, არამედ გამოყენების სიხშირეზე და მიღებულ რაოდენობაზე. ყოველდღიურად რეკომენდირებულია დაახლოებით 0.5 კგ ყურძნის ჭამა კანთან და თესლთან ერთად. და ბოლოს, აუცილებლად დაღეჭეთ, რადგან თესლში შეიცავს 90% ვიტამინს. მთლიანი კენკრის გამოყენება ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ასტაბილურებს გულის რიტმს, ასუფთავებს სისხლძარღვებს ქოლესტერინის დაფებისგან და აღადგენს მათი კედლების ელასტიურობას.".
რა არის სასარგებლო?
ყურძენი შეიცავს ორგანულ მჟავებს, ბოჭკოებს, განსაკუთრებით უამრავ C და K ვიტამინებს. ვიტამინი K მნიშვნელოვანია სისხლის შედედებისა და ძვლების ჯანმრთელობისთვის, ხოლო ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც მხარს უჭერს კანის ელასტიურობას.
ყურძენი ასევე ახდენს გულის ნორმალიზებას, ხელს უშლის თირკმელებში ქვებისა და ქვიშის წარმოქმნას და პექტინს, რომელიც შეიცავს კენკრას, გამოყოფს ტოქსინებს და მავნე მეტალებს.
როგორ ავირჩიოთ?
- შეარჩიეთ ყურძენი, კენკრა, რომ ელასტიური მჭიდროდ დაიჭიროს მტევანზე.
- ყურძენს აქვს თეთრი ფატინა და არის სიახლის ნიშანი.
- უმჯობესია აიღოთ მტევანი, მწვანილი, რომელიც მწვანეა, თუ ის მშრალია - ყურძენს გრძლად ჭრიან.
- არ შეიძინოთ ყურძენი, თუ მას აქვს დაზიანებული კანი, ან კენკრა არის MOLD.
- თუ ხედავთ დამახასიათებელ თეთრ ლაქებს კანზე - საუბარია ჭარბი დამუშავების ქიმიკატებზე
რადიშ
Rშესანიშნავად ასუფთავებს ნაწლავებს, აქვს ქოლეტური მოქმედება. ეს არის არასტაბილური და ეთერზეთები, რომლებიც ხელს უწყობენ თირკმლის ქვების დაშლას და აუმჯობესებენ მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში. ასევე, ბოლოკს აქვს შარდმდენი მოქმედება, ის კარგია ცისტიტის, პროსტატიტის, ჰიპერტონიული დაავადების დროს, ხოლო ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის წონის დაკლების შესანიშნავი საშუალებაა. მოხმარების დღიური მაჩვენებელი - 50-100 გრამი".
რა არის სასარგებლო? ბოლოკი შეიცავს უამრავ კალციუმს, კალიუმს, მაგნიუმს, რკინას და ფოსფორს. ფესვში ასევე არის ბევრი სასარგებლო ორგანული მჟავა, ეთერზეთები, ფერმენტები, მიკროელემენტები და ორგანიზმისთვის აუცილებელი ვიტამინები. რადიშის დამახასიათებელი სიმწარე იძლევა მდოგვის ზეთს, რომელიც შარდმდენი და ქოლაგოგურია და აორმაგებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას. ბოლოკი შეიძლება შევიდეს რაციონში, როგორც ათეროსკლეროზის, თირკმლის კენჭების პროფილაქტიკის საშუალება. რადიშის რეგულარული მოხმარება ხელს უშლის სისხლძარღვების კედლებზე ნადების გაჩენას.
როგორ ავირჩიოთ?
- უპირატესობა უნდა მიენიჭოს საშუალო ზომის ფესვებს. ძალიან მსხვილი ბოსტნეული ძალიან წვნიანია, ხორცი კი მძიმე.
- ელასტიური ხილი ყველაზე სწორი და სასარგებლო ბოლოკია, რადგან დუნე ხილში ვიტამინებისა და საჭირო ნივთიერებების კონცენტრაცია გაცილებით მცირეა.
- ფესვები არ უნდა დაზიანდეს და მათი ზედაპირები გლუვია.
- მიუღებელია ობის არსებობა.
10 ყველაზე გავრცელებული დეტოქსიკური საკვები იხილეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
