უმეტესობა ჩვენს ცხოვრებაში 90000 საათზე მეტს დაატარებს სამსახურში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ჩვეულებრივ გადაიდება შაბათ-კვირას, არდადეგებზე ან წლის ერთადერთ შვებულებამდე. მაგრამ რა მოხდება, თუ ჩვენ შეგვეძლო გავაუმჯობესოთ ჩვენი ცხოვრების ხარისხი სხვა საბოლოო ანგარიშის დაწერის გარეშე? და რა მოხდება, თუ საკუთარ თავზე ზრუნვა დაეხმარა ვეგანიზმს თქვენს ოფისში?
ჩვენ ყველას გვესმის, რომ 90000 საათი დიდი დროა. აქ არის რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ უნდა განიხილოს თქვენი ოფისი ვეგანური ველნესის პროგრამა, როგორც პოზიტიური სამუშაო გარემოს შექმნის შესაძლებლობა.
1. თქვენი კოლეგები ერთად შეძლებენ ჭარბი წონის მოშორებას.
დაივიწყეთ სწრაფი კვების ხაზი ლანჩის დროს. ოფისები ხშირად მასპინძლობს წონის დაკლების გამოწვევებს, განსაკუთრებით ახალი წლის დასაწყისში, მაგრამ ისინი იშვიათად მოიცავს მცენარეებზე დაფუძნებულ დიეტის პროგრამას. იმავდროულად, პასუხისმგებელი მედიცინის ექიმთა კომიტეტის (KVOM) და სახელმწიფო თანამშრომლების სადაზღვევო კომპანიის (GEICO) მიერ ჩატარებულმა ბოლო კვლევამ დაადგინა, რომ ვეგეტარიანული დიეტის მიღება სამუშაო საათებში GEICO-ს თანამშრომლებს სრულიად განსხვავებულად გრძნობს როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. კვლევის შედეგების მიხედვით, კომპანიის თანამშრომლებმა მოახერხეს წონის დაკლება, რაც კარგი მაჩვენებელია იმისა, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში რამდენიმე ცვლილებამ ჩვენს ჯანმრთელობაზე. თანამშრომლებმა საშუალოდ 4-5 კგ დაიკლო და ქოლესტერინის დონე 13 ქულით შეამცირეს. ბოჭკოვანი და წყლის მოხმარება მცენარეული დიეტის დროს ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
2. თქვენი გარემო უფრო ხალისიანი გახდება.
არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ჩვენი ენერგიის დონე და განწყობა ბუნებრივად იზრდება, როდესაც თავს კარგად ვგრძნობთ და ჩვენი სხეული მშვენიერ ფორმაშია. ყველამ იცის, რამდენად უსიამოვნო შეიძლება იყოს ავარიის განცდა დღის სამის შემდეგ. CVOM კვლევის მონაწილეებმა განაცხადეს "საერთო პროდუქტიულობის ზრდა და შფოთვის, დეპრესიისა და დაღლილობის გრძნობების შემცირება". ეს მნიშვნელოვანია, რადგან შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომებისა და შედეგების გამო დაკარგული პროდუქტიულობა ყოველწლიურად მილიარდობით დოლარს უჯდება კომპანიებს. ადამიანები, რომლებიც ვეგანები არიან, ხშირად აღნიშნავენ, რომ თავს უფრო ენერგიულად, ამაღლებულად და მსუბუქად გრძნობენ.
3. ვეგანიზმს შეუძლია დაეხმაროს მთელ გუნდს არტერიული წნევის შემცირებაში.
დადგენილია, რომ 80 წელზე უფროსი ასაკის ამერიკელების 20%-ს აქვს ჰიპერტენზია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანების დიდი ნაწილი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ქვეშ იმყოფება. ცნობილია, რომ მარილი და ქოლესტერინი ზრდის არტერიულ წნევას. ქოლესტერინი გვხვდება მხოლოდ ცხოველურ პროდუქტებში, ხოლო დიდი რაოდენობით მარილი ჩვეულებრივ გამოიყენება ხორცისა და ყველის მოსამზადებლად. სიტუაცია მძიმე ჩანს, მაგრამ ვეგანური დიეტა დაგეხმარებათ წნევის შემცირებაში. მაღალი წნევა ასევე მოქმედებს ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობაზე. კალიფორნიის უნივერსიტეტის ალცჰეიმერის ცენტრში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ დროთა განმავლობაში არტერიული წნევის უმნიშვნელო მატებაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ნაადრევი დაბერება. მათთვის, ვინც სამსახურში მაღალი დონის სტრესს განიცდის, აბსოლუტურად აუცილებელია ჰიპერტენზიასთან გამკლავება. ხილის, ბოსტნეულის, ლობიოსა და თხილით მდიდარი ვეგანური დიეტა მნიშვნელოვნად ამცირებს მაღალი წნევის რისკს.
4. თქვენს კოლეგებს ნაკლებად მოუწევთ ავადმყოფობის შვებულებაში წასვლა.
შრომის სტატისტიკის ბიურო იტყობინება, რომ 2018 წლის იანვარში 4,2 მილიონი ადამიანი ავადმყოფობის გამო სამუშაოს არ ტოვებდა. ბუნებრივია ვივარაუდოთ, რომ ველნესი პროგრამის დანერგვა სამუშაო ადგილზე გააუმჯობესებს თანამშრომლების ჯანმრთელობას და მათ ნაკლებად დასჭირდებათ ავადმყოფობის შვებულება. ბევრი ვეგანი ამტკიცებს, რომ მცენარეულ დიეტაზე გადასვლის შემდეგ ნაკლებად განიცდიან გაციებას და სხვა ქრონიკულ დაავადებებს. ჯანსაღი დიეტა ნიშნავს ძლიერ იმუნურ სისტემას, რაც თავის მხრივ ნიშნავს მუშაობის ნაცვლად ავადმყოფობის დროს საწოლში გატარებულ ნაკლებ დროს. კომპანიებმა დიდი სარგებელი უნდა დაინახონ თავიანთი თანამშრომლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
5. თქვენი ოფისი გახდება უფრო პროდუქტიული.
ეჭვგარეშეა, რომ ენერგიის შევსება, განწყობის ამაღლება და გუნდის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება გაზრდის მთელი ოფისის პროდუქტიულობას, რაც დადებითად აისახება ბიზნესზე.
როდესაც ყველა ხდება გამოწვევის მონაწილე, ყველას მორალი ამაღლდება. კარგი მორალი ჩვეულებრივ მხარს უჭერს უფრო პროდუქტიულობის სურვილს. და პირიქით, როცა სულის დაკნინებას ვგრძნობთ, კლება ხდება ნაწარმოებში. და როცა თავს ძალაუფლებას ვგრძნობთ, შთაგონებული ვართ უფრო მეტი ვიმუშაოთ. მცენარეული კვება წარმატების გასაღებია.