7 კარგი მიზეზი ოხრახუშის წვენის დასალევად

ბალახოვანი მცენარე ქოლგისებრთა ოჯახისა, ოხრახუში, ცნობილი სამეცნიერო სახელით Petroselinum sativum; ასევე სამკურნალო მცენარეა. ოხრახუში უფრო ცნობილია მისი გამოყენებისთვის ჩვენს სამზარეულოში.

მაგრამ ამის გარდა, ოხრახუშს ერთმანეთისავით მნიშვნელოვანი თვისებები აქვს. მოდი ჩემთან ერთად, გადავხედოთ კითხვას. დარწმუნებულია, რომ გაქვს მაინც 7 კარგი მიზეზი ოხრახუშის წვენის დასალევად.

რისგან მზადდება ოხრახუში?

• ქლოროფილი

• ვიტამინებიდან, გულწრფელად რომ ვთქვათ, მე მოვიხმარე ოხრახუში იმ ქლოროფილისთვის, რომელიც შეიცავს (1). მაგრამ მე არ ვიცოდი, რომ ის ვიტამინების ნამდვილი მაღარო იყო. ოხრახუში მნიშვნელობის მიხედვით შეიცავს ვიტამინებს K, C, A, B (ვიტამინების B), D და E-ს ყველა ნაერთი.

• ბეტა კაროტინი, ეს ვიტამინი იცავს თქვენს მხედველობას, მაგრამ ასევე იცავს თქვენს კანს. მართლაც, ბეტა კაროტინი გარდაიქმნება A ვიტამინად თქვენს ორგანიზმში.

• პროტეინი, შეიცავს 75% სრულ პროტეინს. ესენია: ჰისტიდინი, ლეიცინი, იზოლეიცინი, ლიცინი, ტრეონინი, ვანინი…

• წყალი, ოხრახუში 85%-ზე მეტი წყალია

• რამდენიმე მინერალი, მათ შორის რკინა. ეს საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ ოხრახუშის წვენი, ებრძოლოთ ანემიას. ერთი ჭიქა ოხრახუშის წვენი შეიცავს 3,7 მგ, რაც თქვენი ყოველდღიური რკინის მოთხოვნილების 20%-ზე მეტია.

ოხრახუშის დალევის 7 კარგი მიზეზი

ოხრახუშის ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები

ოხრახუშის ვიტამინი C იცავს, ასუფთავებს და იცავს თქვენს სხეულს (2). ამ ვიტამინის მოქმედების წყალობით, თქვენს ორგანიზმს შეუძლია კიბოს თავიდან აცილება. ის ასევე ასუფთავებს სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან, ისევე როგორც ნებისმიერი სახის შხამისაგან. C ვიტამინი, რომელსაც შეიცავს ოხრახუში, სამჯერ აღემატება ფორთოხლის შემცველობას. რეგულარულად მოხმარებით, თქვენ დაცული ხართ მსუბუქი დაავადებებისგან, როგორიცაა გაციება, ხველა, ეგზემა…

ოხრახუშის ფლავონოიდები ასევე გეხმარებათ ალერგიასთან ბრძოლაში. ისინი ასევე გიცავთ კიბოს უჯრედებისგან. რეგულარულად მიირთვით ოხრახუში, რათა თავიდან აიცილოთ მრავალი სახის დეგენერაციული დაავადება.

ოხრახუში მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო, მასში შემავალი ევგენოლის ზეთის წყალობით. ართრიტისა და სხვა ტკივილის დროს განიხილეთ ოხრახუში. დალიეთ რეგულარულად ოხრახუშის წვენი თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად ყოველდღიურად. ოხრახუშის წვენის მიღებიდან ორი კვირის განმავლობაში შეამჩნევთ, რომ თქვენი ტკივილი საგრძნობლად შემცირდა.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოხრახუში, როგორც ნახარში პირდაპირ დაზიანებულ სახსრებზე. შესამჩნევი გაუმჯობესება მოხდება.

მოკავშირე სისხლის სისტემისთვის

მისი ძალიან მწვანე ფერი არ არის შემთხვევითი, ოხრახუში მას ქლოროფილს ევალება, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის გამომუშავებას (3).

ოხრახუში სხეულში სისხლს უფრო ტუტეს ხდის, რაც უზრუნველყოფს სისხლის უკეთეს ჟანგბადს. ოხრახუში ხელს უწყობს არა მხოლოდ სისხლის გაწმენდას ტოქსინებისგან, რომლებიც ინახება სუნთქვით, მედიკამენტებითა და საკვებით, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ და ა.შ., არამედ ის ასევე ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას.

მართლაც, ქლოროფილი შეიცავს ჰემოგლობინს, რომელიც თითქმის იგივეა, რაც თქვენს ორგანიზმში გამომუშავებული. მისი მოხმარება ხელს უწყობს უფრო მეტ სისხლის წარმოებას ჩვენს ორგანიზმში.

ვიტამინი K ასევე მონაწილეობს სისხლის შედედების პროცესში. ის ასევე მნიშვნელოვანია როგორც კონსტიტუციისთვის, ასევე ძვლების ზრდისთვის. ის ხელს უშლის ძვლის მოტეხილობას და ხელს უწყობს ძვლის მინერალიზაციას.

ვიტამინი K ასევე მნიშვნელოვანია გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში. გარდა ამისა, ოხრახუშის შემადგენლობაში შემავალი ძლიერი ანტიოქსიდანტები გეხმარებათ სისხლისა და ზოგადად ორგანიზმის გაწმენდაში.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია სისხლის სისტემასთან, გთხოვთ, რეგულარულად მიირთვათ ოხრახუშის წვენი. გაფრთხილება განსაკუთრებით ანემიის მქონე პაციენტებისთვის.

Წაკითხვა: აღმოაჩინეთ მწვანე წვენები: ჯანმრთელობის მოკავშირე

ოხრახუში იცავს შარდის ბუშტს და თირკმელებს

როგორც შარდმდენი და ანტიბაქტერიული საშუალება, ოხრახუშის წვენი დაგეხმარებათ ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდაში. ძირითადად ღვიძლში, თირკმელებში და შარდის ბუშტში (4), რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ პროსტატის კიბოს მქონე ადამიანები განიკურნენ ოხრახუშის მოხმარებით. იგივე ეხება თირკმელების უკმარისობის რისკის მქონე ადამიანებს.

ოხრახუში ინარჩუნებს თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ბალანსს

ოხრახუშის ყველაზე ცნობილ სამედიცინო სარგებელს შორის არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნება. სხვადასხვა ხალხი საუკუნეების განმავლობაში იყენებდა ოხრახუშს კუჭის პრობლემებისთვის. მართლაც, ოხრახუში თავისი მრავალი თვისებით გვეხმარება დიარეის, ღებინების, კოლიკისა და ყაბზობის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

შებერილობის და მეტეორიზმის დროს გირჩევთ დალიოთ ოხრახუშის წვენი, ის ძალიან სწრაფად მოგიხსნით.

თუ თქვენ გაქვთ საჭმლის მონელება ჭამის შემდეგ ან გაქვთ კუჭის ტკივილი, გირჩევთ ოხრახუშის წვენს. მდიდარია ბოჭკოებით, ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ აქტივობას, ასევე ასტიმულირებს თქვენს მადას.

კუჭის აშლილობის შემთხვევაში მიირთვით ნახევარი ჭიქა ოხრახუშის წვენი. გაგათავისუფლებთ. ხანგრძლივი მკურნალობისთვის მიირთვით დღეში ნახევარი ჭიქა ოხრახუშის წვენი დილით ჭამამდე. ოხრახუშის საუკეთესო მოკავშირე ლიმონია. ამიტომ გირჩევთ, ოხრახუშის წვენს ყოველთვის დაუმატოთ ლიმონის წვენი. ეს არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს ამ წვენის მოხმარებას, არამედ, გარდა ამისა, ლიმონის თვისებები აძლიერებს ოხრახუშის შემცველი საკვები ნივთიერებების მოქმედებას.

გარდა ამისა, დღისთვის საჭირო ვიტამინებით სავსე სულ რაღაც ნახევარი ჭიქა გექნებათ.

Წაკითხვა: რატომ სვამს ხორბლის ბალახის წვენს

ოხრახუში თქვენი თმის დასაცავად

თუ თქვენ გაქვთ თმის ცვენა ან მსხვრევა, შეგიძლიათ მიირთვათ ოხრახუშის წვენი თქვენი პრობლემის დასაძლევად (5). ოხრახუშის ანტიოქსიდანტი აპიგენინი, ისევე როგორც ოხრახუშის რამდენიმე ნუტრიენტის კომბინაცია ხელს უწყობს თმის აღდგენას.

ისინი ასევე ეხმარებიან მისი ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული თვისებებით სოკოების და სხვათა წინააღმდეგ ბრძოლაში.

გირჩევთ წინასწარ შამპუნი გააკეთოთ ოხრახუშის წვენით. დაამატეთ ზეითუნის ზეთი (2 სუფრის კოვზი ჭიქა). დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი მშრალი თმისთვის და მთელი ლიმონის წვენი ცხიმიანი თმისთვის.

ოხრახუში ხსნის მენსტრუაციის ტკივილს

თინეიჯერობაში ოხრახუშის წვენს ვსვამდი მენსტრუალური ტკივილების შესამსუბუქებლად. ეს გამოწვეულია ოხრახუშის ანთების საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით. კრუნჩხვები ქრება 30 წუთში. გარდა ამისა, რეგულარულად მიღებული ოხრახუშის წვენი ხელს უწყობს მენსტრუალური დისფუნქციის დარეგულირებას. ინფექციის შემთხვევაში კარგი ვარიანტია მოცვის წვენი.

ოხრახუშის შემადგენლობაში შემავალი აპიოლი მოქმედებს როგორც ქალის, ასევე მამაკაცის ნაყოფიერების სისტემაზე.

ფრთხილად იყავით, თუ ორსულად ხართ, ოხრახუშის წვენის მიღებამდე რჩევა ჰკითხეთ ექიმს.

ოხრახუში ძვლების აგებასა და დაცვაში

ვიტამინი K, რომელსაც შეიცავს ოხრახუში, ასევე ძალიან მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტია თქვენი ძვლებისთვის, სისხლის სისტემისთვის და ტვინისთვის.

როგორც K ვიტამინის რაოდენობა თქვენს ოხრახუშის წვენში, თქვენ გაქვთ 1600 მკგ 100 გრ ოხრახუში (6).

იმის გამო, რომ ის მდიდარია K ვიტამინით, დარწმუნებული ხართ, რომ ყოველდღიურად მიირთვით ერთი ოხრახუშის წვენი, რათა თავიდან აიცილოთ ძვლებთან დაკავშირებული პრობლემები.

ოხრახუშის ფოლიუმის მჟავა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ძვლის ზრდისთვის. ის აუცილებელია თქვენი ორგანიზმის დაცვისა და ზრდის სხვადასხვა პროცესში.

ოხრახუშის წვენის რეცეპტი

ოხრახუშის სწორი კომბინაცია კეთდება ლიმონით, ვაშლით ან ჯანჯაფილით. ეს ოხრახუშის მოქმედებას ათასჯერ უფრო ეფექტურს ხდის. ერთი ჭიქა ლიმონისთვის საჭიროა:

• ოხრახუშის 10 ტოტი
• ½ ლიტრი მინერალური წყალი
• 5 სუფრის კოვზი თაფლი (მე მიყვარს თაფლი, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ რაოდენობა ან დაამატოთ 1 სუფრის კოვზი შაქარი)
• წვენი 1 მთლიანი ლიმონისგან
• გაასუფთავეთ ოხრახუში და მოათავსეთ მანქანაში. დაამატეთ თქვენი ლიმონის წვენი და თაფლი.

Წაკითხვა: როგორ მოვძებნოთ საუკეთესო წვენის ამწე

გააჩერეთ დაახლოებით ერთი წუთი და დალიეთ.

დასკვნა

ამ სტატიაში წარმოდგენილია ოხრახუშის სამკურნალო თვისებები. ის უკვე აღარ არის მხოლოდ თქვენი კერძების არომატი ან დეკორაცია, ის ნამდვილი წამალია თქვენი ბუნებრივი კეთილდღეობისთვის. რამდენიმე დაავადების პრევენცია შესაძლებელია ოხრახუშის მოქმედების წყალობით.

გაქვთ ოხრახუშის სხვა სამკურნალო გამოყენება ან რამდენიმე გემრიელი ოხრახუშის წვენის რეცეპტი? ასე რომ, თქვენს კლავიატურაზე.