გინდა დაგიმტკიცებ? აქ არის უმარტივესი ტესტი. აირჩიეთ 4 განცხადება, რომელიც შეესაბამება თქვენ.
1.
A.
AT
2.
A.
AT
3.
A.
AT
4
A.
AT
აირჩიეთ A, A და A ისევ? კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება უბრალო ხალხის კლუბში! ექვსი თვის წინ მეც თავდაუზოგავად გავიარე ცხოვრება, როგორც გრძელფეხება კენიელებმა ოლიმპიურ სტადიონზე. თავში კითხვა მიტრიალებდა: „როგორ? Როგორ? როგორ გავაკეთო ეს ყველაფერი!?” მე წავიკითხე ათობით წიგნი დროის მენეჯმენტის შესახებ - დევიდ ალენიდან და ბრაიან ტრეისიდან დოროფეევამდე და არხანგელსკიმდე. შევადგინე სამუშაოების სიები, ვჭამე ბაყაყები, ავითვისე სწრაფი განრიგი, დავადგინე კაიროები, ვკითხულობდი მეტროში და გავთიშე სოციალური მედია. კვირაში 7 დღე გრაფიკით ვცხოვრობდი. შემდეგ კი საშინელება მოხდა: 24 საათის შემდეგ, მე ვეღარ შევძელი ერთი თავისუფალი წუთის გამორთვა.
სანამ მე ვფიქრობდი, სად უნდა მეპოვა ჰერმიონ გრეინჯერი, რომ მესესხებინა მისი დროინდელი, გრეგ მაკკეონმა შემოგვთავაზა ახალი შეხედვა ჩვენს „ამაოებათა ამაოებაზე“. „შეწყვიტე დროის ძებნა“, - მოუწოდებს ის. "ჯობია მოიშორო ზედმეტი!" მე ყოველთვის შორს ვიყავი რელიგიებისგან, მაგრამ გრეგის წიგნის წაკითხვის შემდეგ, ესენციალიზმის მჯერა.
სიტყვას აქვს ლათინური ფესვები: essentia ნიშნავს "არსს". ესენციალიზმი არის ცხოვრების ფილოსოფია მათთვის, ვისაც სურს გააკეთოს ნაკლები და მიაღწიოს მეტს. ესენციალისტები ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, რაც მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია და მოიშორებენ ჭარბს. მათი კოზირი არის "არას" თქმის უნარი. წარმოგიდგენთ 8 გზას, რომ ხალხზე თავაზიანად, მაგრამ მტკიცედ უარი თქვან!
მეთოდის ნომერი 1. პაუზის გასუფთავება
შეიარაღე დუმილით. შეფერხება გაქვს საუბარში. როგორც კი კეთილგანწყობის თხოვნას გაიგებთ, ნუ იჩქარებთ დათანხმებას. მოკლე შესვენება. პასუხის გაცემამდე დათვალეთ სამამდე. თუ თავს გაბედულად გრძნობთ, კიდევ ცოტათი მოიცადეთ: ნახავთ, რომ თანამოსაუბრე პირველი შეავსებს სიცარიელეს.
მეთოდი ნომერი 2. SOFT „NO BUT“
ასე ვუპასუხე მეგობრებს იანვარში. თუ არ გსურთ ხალხის გაღიზიანება, აუხსენით სიტუაცია, შესთავაზეთ ვარიანტები. თუ ძნელია პირადად უარის თქმა, გამოიყენეთ სოციალური ქსელები და მყისიერი მესინჯერები. მანძილი შეამცირებს მორცხვის შიშს და მოგცემთ დროს, რომ იფიქროთ და დაწეროთ მოხდენილი უარი.
მეთოდი ნომერი 3. „ახლა, უბრალოდ შეხედე განრიგს“
დაე, ეს ფრაზა მყარად დამკვიდრდეს თქვენს მეტყველებაში. არ დაეთანხმოთ არცერთ თხოვნას: თქვენ არ გაქვთ სხვაზე ნაკლები საქმე. გახსენით თქვენი დღიური და ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა დროის გამონახვა. ან არ გახსნათ, თუ უკვე იცით, რომ არ იმუშავებს. ამ შემთხვევაში, თქვენი პასუხი თავაზიანობის ხარკია.
მეთოდი ნომერი 4. ავტომატური პასუხები
ივნისში მივიღე ელ.წერილი Vegetarian-ის მთავარი რედაქტორისგან: „გამარჯობა! გმადლობთ თქვენი წერილისთვის. სამწუხაროდ, წასული ვარ და ახლა ვერ ვკითხულობ. თუ საქმე გადაუდებელია, გთხოვთ დაუკავშირდეთ ჩემს კოლეგას. აქ არის მისი კონტაქტები. Კარგ დღეს გისურვებ!" გამიხარდა. რა თქმა უნდა, პასუხისთვის დიდხანს მომიწია ლოდინი, მაგრამ შვება მომიწია, რომ ჯერ კიდევ ვსწავლობთ პირადი საზღვრების დადგენას. ინტერნეტისა და მობილური ტელეფონების წყალობით ჩვენ ადვილად ვპოულობთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იყოთ კონტაქტში წელიწადში 365 დღე დასვენებისა და არდადეგების გარეშე. დააყენეთ ავტომატური პასუხები - და მიეცით სამყარო დაელოდეთ თქვენს დაბრუნებას.
მეთოდი ნომერი 5. „დიახ! რა უნდა გამოვრიცხო?
უფროსზე უარის თქმა წარმოუდგენელია. მაგრამ „დიახ“-ის თქმა ნიშნავს, რომ რისკის ქვეშ დააყენო შენი პროდუქტიულობა და მიმდინარე სამუშაო. შეახსენეთ თქვენს უფროსს რა უნდა გამოტოვოთ, თუ თანახმა ხართ. დაე, მან საკუთარი გზა იპოვნოს. როდესაც თქვენი უფროსი გთხოვს რაიმეს გაკეთებას, თქვით: „დიახ, მე სიამოვნებით გავაკეთებდი ამას! რომელ პროექტებს მივაკუთვნო პრიორიტეტი, რათა ახალზე გავამახვილო ყურადღება?”
მეთოდი ნომერი 6. უარყავი იუმორით
იუმორი ამსუბუქებს განწყობას. იხუმრე, გამოიჩინე ჭკუა... და თანამოსაუბრე უფრო ადვილად მიიღებს შენს უარს.
მეთოდი ნომერი 7. დატოვეთ გასაღებები ადგილზე
დახმარება ხშირად უფრო მნიშვნელოვანია ადამიანებისთვის, ვიდრე ჩვენი ყოფნა. შენს დას უნდა, რომ წაიყვანო IKEA-ში? შესანიშნავი! შესთავაზეთ თქვენი მანქანა და თქვით, რომ გასაღებები იქ იქნება. ეს არის გონივრული პასუხი იმ მოთხოვნაზე, რომელიც გსურთ ნაწილობრივ დააკმაყოფილოთ მთელი თქვენი ენერგიის დახარჯვის გარეშე.
მეთოდი ნომერი 8. თარგმნეთ ისრები
შეუცვლელი ხალხი არ არსებობს. ჩვენი მხარდაჭერა ფასდაუდებელია, მაგრამ, როგორც წესი, ადამიანებს აქვთ პრობლემა, რომელიც უნდა გადაწყდეს და ვინ გადაჭრის, არც ისე მნიშვნელოვანია. თქვით: ”არ ვარ დარწმუნებული, რომ შემიძლია დაგეხმაროთ, მაგრამ მყავს კარგი მეგობარი…”. Ჩანთაში! თქვენ ხელი შეუწყვეთ ხელოვანის ძიებას და არ დაკარგეთ ძვირფასი დრო.
ვერდიქტი: ესენციალიზმი საუკეთესო წიგნია პრიორიტეტების შესახებ. ის არ ისაუბრებს დროის მენეჯმენტზე და პროდუქტიულობაზე, მაგრამ გასწავლით ცხოვრებიდან ამოაგდოთ არასაჭირო ნივთები, არასაჭირო და არასაჭირო ადამიანები. ის დაგარწმუნებთ, რომ თქვათ ელეგანტური, მაგრამ კატეგორიული „არა“ იმაზე, რაც ყურადღებას აშორებთ მთავარისაგან. მაკეონს აქვს შესანიშნავი რჩევა: „ისწავლეთ აქცენტის გაკეთება თქვენს ცხოვრებაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამას სხვა გააკეთებს შენთვის“. წაიკითხეთ - და თქვით "არა"!