ალბათ, თითოეულმა ჩვენგანმა იცის, რომ დილით სასარგებლოა ჭამის წინ ერთი ჭიქა წყლის დალევა ლიმონის წვენით. მაგრამ თითქმის არავინ იცის, რამდენი სარგებელი მოაქვს ამ მარტივ სასმელს. ჭამის წინ მიღებული თბილი წყალი ლიმონით თქვენს ორგანიზმს დიდ სარგებელს მოუტანს.
ლიმონის წვენი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას: ცილებს, B, C ვიტამინებს, კალიუმს, ანტიოქსიდანტებს. ის შესანიშნავი დამხმარეა ვირუსებთან ბრძოლაში.
თუ გამუდმებით სვამთ წყალს ლიმონით, მაშინ თქვენი იმუნური სისტემა გაცილებით გაძლიერდება და გაგიადვილდებათ წინააღმდეგობა გაუწიოთ სხვადასხვა ვირუსულ დაავადებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბიოფლავონოიდებს, რომლებიც შედგება ლიმონმჟავას, მაგნიუმს, კალციუმს და პექტინს.
გარდა ამისა, ლიმონის წვენით წყლის დალევა უზმოზე დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში და წონაშიც დაიკლებთ. ის ასევე დაგეხმარებათ ორგანიზმში pH ბალანსის შენარჩუნებაში.
მოდით გავიგოთ მეტი ლიმონის წვენით წყლის დალევის ყველა სარგებლობის შესახებ.
წონის შემცირება
წყალი ლიმონით იქნება თქვენი დამხმარე ზედმეტ კილოგრამებთან ბრძოლაში, დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის კონტროლში. ლიმონიანი წყალი შეიცავს პექტინს, რომელიც აკონტროლებს ბაღის ნივთების ჭამის სურვილს. შესაბამისად, თქვენ მიირთმევთ ნაკლებ ტკბილეულს და იკლებთ წონაში.
იმუნური მხარდაჭერა
ლიმონიანი წყალი მხარს უჭერს ლიმფურ სისტემას. ეს, თავის მხრივ, ურთიერთქმედებს იმუნურ სისტემასთან.
დაცვა გრიპისგან და გაციებისგან
წყალი ლიმონით აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ამავდროულად, ლიმონი მდიდარია სხვადასხვა სასარგებლო ელემენტებით, განსაკუთრებით C ვიტამინით. სწორედ ეს ფაქტორი ხსნის, თუ რატომ არის ლიმონი შესანიშნავი დამხმარე ინფექციებთან ბრძოლაში.
კანის დაცვა აკნესგან
თუ ყოველ დილით ლიმონთან ერთად წყალს დალევთ, ის გიხსნით კანის პრობლემებისგან, მათ შორის აკნესგან დაცვისგან.
შეკრულობა არ გაწუხებთ
ლიმონიანი წყალი ხელს უწყობს ნაწლავების მუდმივ მოძრაობას, ამიტომ შეკრულობა აღარ შეგაწუხებთ.
თირკმელების დაცვა კენჭებისგან
ეს არის ლიმონის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, რაც ხელს უწყობს შარდში ციტრატების მატებას. ეს, თავის მხრივ, იცავს თირკმელებს ოქსალატის წარმოქმნისგან, ქვები გამოირეცხება თირკმელებიდან.
დახმარება ნაღვლის ბუშტისთვის
ნაღვლის ბუშტში და ბუშტში ქვები იწვევს ტკივილს. ლიმონით წყლის დალევა დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში.
კუჭ-ნაწლავის რეფლუქსის დაავადება
ლიმონიანი წყალი ამ დაავადებას გაათავისუფლებს
მოიშორეთ კოლიკა
წყალი ლიმონის წვენთან ერთად აბალანსებს pH დონეს, მჟავიანობა/ტუტე დონეს.
Fibromyalgia
თუ გაწუხებთ ეს დაავადება, მაშინ დალიეთ ბევრი წყალი ლიმონით. ეს გაგრძნობინებთ ცოტა უკეთესს.
ხსნის შეშუპებას და ართრიტს
ლიმონით წყალი ამცირებს სახსრებში შარდმჟავას დონეს. ართრიტის ტკივილი ნაკლებად გტკივა.
დაცვა ანთებისგან
ქსოვილებში ანთებითი პროცესების წარმოქმნის მთავარი მიზეზი მჟავიანობის მომატებაა. ვინაიდან ლიმონი ანთების საწინააღმდეგოა, ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში მჟავიანობის განეიტრალებას.
ჯანსაღი და ლამაზი ფრჩხილები
წყალი ლიმონით გაგიმაგრებთ ფრჩხილებს, მოგაშორებთ მათზე თეთრ ლაქებს.
კუნთების ტკივილისგან განთავისუფლება
წყალი დამატებული ლიმონის წვენით ხელს უწყობს კუნთების ტკივილს. ამიტომ ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ დალიეთ მეტი ლიმონიანი წყალი.
გიცავთ ალკოჰოლური ლტოლვისგან
თუ პერიოდულად გიწევთ ჭიქის დარტყმა, მაშინ უმჯობესია დალიოთ ლიმონიანი წყალი. მეტი სარგებელი თქვენი სხეულისთვის.
დაცვა საკვები მოწამვლისგან
წყალი ლიმონის წვენით არის თქვენი საიმედო დაცვა მოწამვლისგან.