გაუგებარი რეჟიმები და სხვა

გაუგებარი რეჟიმები და სხვა

გაუგებარი რეჟიმები და სხვა

სკარსდეილის რეჟიმი

პრინცი : სკარსდეილის დიეტის მიზანია თქვენი კალორიების შეზღუდვა 800 კკალ / დღეში, რათა დაიკლოთ 15 კგ 15 დღეში. ეს დიეტა გულისხმობს ცხიმებისა და შაქრის მოცილებას. ცილებით მდიდარი ხორცი შეიძლება შეჭამოს სურვილისამებრ, ასევე გრეიფრუტი, ჩაი და წყალი.

ანალიზი: le Scarsdale დიეტა გარდაუვალია წონის მოკლევადიანი დაკლება მისი ძალიან დაბალი კალორიების გამო. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ წონის დაკლების ნაწილი წყლის დაკარგვის გამო ხდება. საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში დაკარგული კილოგრამების შენარჩუნება ასევე რთულია უზრუნველყოს და ხარვეზების რისკი რეალურია. Ეს არის გაუწონასწორებელი დიეტა თუნდაც საშიში, რაც არ უწყობს ხელს ინდივიდების კეთილდღეობას ჯანსაღი კვების ჩვევების შეგნებული და თანდათანობითი ცვლილების გზით.

 

დატოვე პასუხი