მრავალრიცხოვანი კვლევების თანახმად, დეპრესია ქალებში უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე მამაკაცებში - 4 – დან 10 შემთხვევაში, 1 – დან 10 – ში, პირველ რიგში, ეს განპირობებულია ფიზიოლოგიური მახასიათებლებით და მეორეც, შიმშილის დიეტა ხშირად იწვევს ამას.
სხეულს, რომელიც ხისტი დიეტური ჩარჩოებით არის გაჭედილი, არაფერი აქვს საწარმოებლად სეროტონინის, რომელსაც სხვაგვარად "სიხარულის ჰორმონს" უწოდებენ.
სტრესიანი ქალბატონებისათვის, დიეტოლოგები კატეგორიულად გირჩევენ მენიუს გადასინჯვას და ამინომჟავის ტრიპტოფანის შემცველი საკვების ყოველდღიურ კვებას, საიდანაც სეროტონინი სინთეზირდება.
ტრიპტოფანი ბევრია. რა თქმა უნდა, საკვების კალორიულობასაც უნდა აკვირდებოდეს - წინააღმდეგ შემთხვევაში, ”მცურავი” ფორმები იმედგაცრუების კიდევ ერთი მიზეზი გახდება.