შინაარსი
მშობიარობის პოზიციები
დგომა ბავშვის დაშვების გასაადვილებლად
გრავიტაციის წყალობით, ფეხზე დგომა ბავშვს დაშვებაში ეხმარება და უკეთესად ორიენტირდნენ დედის მენჯში. ის აძლიერებს შეკუმშვას ტკივილის გაზრდის გარეშე. თუმცა, გარკვეული უარყოფითი მხარეები: მშობიარობის ბოლოს, პერინეუმზე დაძაბულობა იზრდება და ამ პოზიციის შენარჩუნება რთულია. ამას ასევე დიდი კუნთოვანი ძალა სჭირდება.
დამატებითი რამ:
შეკუმშვის დროს, დაიხარეთ წინ, დაეყრდნოთ მომავალ მამას.
ტკივილის შესამცირებლად მუხლებზე და ოთხზე
საშვილოსნო ნაკლებად იჭერს საკრალურ ნაწილს, ეს ორი პოზიცია ამცირებს წელის ტკივილს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესრულება მენჯის რხევითი მოძრაობები რაც ბავშვს მშობიარობის ბოლოს უკეთ როტაციის საშუალებას მისცემს.
ოთხფეხა პოზიცია უფრო მეტად გამოიყენება სახლში მშობიარობის დროს, რომლის დროსაც ქალები თავს უფრო თავისუფლად გრძნობენ და შესაძლოა ნაკლებად აცნობიერებენ ამ პოზას სპონტანურად. ეს პოზიცია შეიძლება დამღლელი იყოს ხელებსა და მაჯებზე.
მას მუხლებზე დადებული, სკამზე ან ბურთზე დაყრდნობილი ხელები გადაეცემა.
ჯდომა ან ჯდომა მენჯის გასახსნელად
ჯდომა და წინ გადახრილი, ან მშობიარობის ბურთზე ჯდომა, ან იჯდა სკამზე მუცელსა და საზურგეს შორის ბალიშით, არჩევანი გაუთავებელია! ეს პოზა ამცირებს ზურგის ტკივილს და უფრო მეტად სარგებლობს სიმძიმით, ვიდრე დაწოლა.
გირჩევნიათ ჩაჯდომას? ეს პოზიცია ხელს უწყობს მენჯის გახსნას, ბავშვს მეტ ადგილს ანიჭებს და ხელს უწყობს მის ბრუნვას.. ის ასევე იყენებს სიმძიმის ძალებს, რაც აუმჯობესებს დაშვებას აუზში. თუმცა, დიდი ხნის განმავლობაში ჩაჯდომა შეიძლება დამღლელი გახდეს, რადგან ეს მოითხოვს კუნთების დიდ ძალას. მომავალ დედას შეუძლია მომავალ მამას მოუწოდოს, რომ ხელი მოკიდოს ან მკლავებში დაუჭიროს.
შეჩერებულია პერინეუმის გასათავისუფლებლად
შეჩერებული მოძრაობა აუმჯობესებს მუცლის სუნთქვას, რაც საშუალებას აძლევს უკეთეს მოდუნებას და პერინეუმის განთავისუფლებას. მომავალი დედა, მოხრილი ფეხებით, შეიძლება, მაგალითად, ჩამოკიდოს მშობიარობის მაგიდის ზემოთ დამაგრებულ ზოლზე ან სპეციალურად დაყენებული მშობიარობის გარკვეულ ოთახებში.
კერძოდ
თუ სამშობიარო განყოფილებას ბარი არ აქვს, შეგიძლიათ მამას კისერზე ჩამოკიდოთ. ამ პოზიციის მიღება შესაძლებელია ბავშვის დაბადებისთანავე.
ვიდეოში: მშობიარობის პოზიციები
იწვა გვერდზე, რომ უკეთესად მიეწოდოს ბავშვი ჟანგბადს
ბევრად უფრო ლამაზი ვიდრე უკანა მხარეს, ეს პოზა დამამშვიდებელია მომავალი დედისთვის და ხელს უწყობს ზურგის ტკივილის შემცირებას. როდესაც შეკუმშვა ხდება, მომავალი მამა დაგეხმარებათ ნაზი მასაჟებით. ღრუ ვენა არ არის შეკუმშული საშვილოსნოს წონით, უმჯობესდება ბავშვის ჟანგბადით მომარაგება. მისი დაცემა უფრო ადვილია. Როგორ უნდა გავაკეთოთ ? თქვენი მარცხენა ქვედა ბარძაყი, რომელზეც სხეული ეყრდნობა, გაჭიმულია, მარჯვენა კი მოხრილი და აწეულია ისე, რომ არ შეკუმშოს კუჭი. ლატერალურ პოზაში მშობიარობა სულ უფრო ხშირად ხდება საავადმყოფოებში, რომლებიც ყველაზე ხშირად იყენებენ დე გასკეს მეთოდს. გვერდით მშობიარობა საშუალებას აძლევს გუნდს აკონტროლოს პერინეუმი და ბავშვი. საჭიროების შემთხვევაში შესაძლებელია ინფუზიის განთავსება და ეს არ უშლის ხელს მონიტორინგს. ბოლოს... როცა ბავშვი გამოდის, ის არ აიძულებს არც მეან და არც მეან, ძალიან აკრობატდეს!
"პატარა რჩევები" გაფართოების ხელშეწყობისთვის
იარე დადებითად მოქმედებს გაფართოებაზე და ამცირებს სამუშაო დროს. მომავალი დედები მას განსაკუთრებით მშობიარობის პირველ ნაწილში იყენებენ. როდესაც ძლიერი შეკუმშვა მოხდება, გაჩერდით და დაეყრდნოთ მომავალ მამას.
დასაბალანსებლად ასევე ხელს უწყობს დასვენებას. ეს შეკუმშვას უფრო ეფექტურს ხდის და წელის ტკივილი უფრო სწრაფად ქრება. შენი ხელები კისერზეა მოქცეული მომავალი მამის, რომელიც შენს ზურგს უკან დებს, თითქოს ნელ ცეკვას ცეკვავ.
გსურთ ამაზე მშობლებს შორის საუბარი? თქვენი აზრის დაფიქსირება, ჩვენების მოტანა? ჩვენ ვხვდებით https://forum.parents.fr.