აკვაფობია: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ წყლის ფობიის შესახებ

აკვაფობია: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ წყლის ფობიის შესახებ

აკვაფობია მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან "aqua" რაც ნიშნავს "წყალს" და ბერძნულიდან "phobia" რაც ნიშნავს "შიშს". ეს არის გავრცელებული ფობია. ახასიათებს პანიკა და წყლის არარაციონალური შიში. ეს შფოთვითი აშლილობა, რომელსაც ხანდახან ჰიდროფობიასაც უწოდებენ, შეიძლება ინვალიდობა იყოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და განსაკუთრებით შეაფერხოს იმ ადამიანის დასასვენებელი საქმიანობა, რომელიც განიცდის მას. აკვაფობიით დაავადებული ადამიანი ხშირად ვერ შეძლებს წყალში შესვლას, თუნდაც ფეხები ჰქონდეს და წყლის ზონასთან ახლოს ყოფნა იქნება გამოწვევა.

რა არის აკვაფობია?

წყლის ფობია იწვევს უკონტროლო შიშს და ზიზღს წყლის მიმართ. შფოთვითი აშლილობა ვლინდება წყლის დიდ ნაწილებში, როგორიცაა ოკეანე ან ტბა, არამედ ადამიანების მიერ კონტროლირებად წყლის ადგილებში, როგორიცაა საცურაო აუზები. ზოგიერთ მძიმე შემთხვევებში, აკვაფობიური ადამიანი ასევე ვერ ახერხებს აბაზანაში შესვლას.

აკვაფობია სხვადასხვა ხარისხით ვლინდება სხვადასხვა პაციენტებში. მაგრამ ის არ უნდა აგვერიოს დაუცველობის უბრალო განცდაში, რადგან ცურვა არ შეუძლია ან თავს კომფორტულად არ გრძნობს, როცა ფეხი არ აქვს მაგალითად. მართლაც, ამ ტიპის შემთხვევაში ეს იქნება ლეგიტიმური დაკავების საკითხი და არა აკვაფობია.

აკვაფობიის მიზეზები: რატომ მეშინია წყლის?

მიზეზები, რომლებიც ყველაზე ხშირად აიხსნება პანიკის შიში მოწიფულ ასაკში, ყველაზე ხშირად უკავშირდება ბავშვობაში მომდინარე ფსიქოლოგიურ ტრავმას:

  • წყალში შემთხვევითი დაცემა;
  • დაიხრჩობა ბავშვის გარემოცვაში;
  • საჭმლის დროს მოსმენილი გასაოცარი ამბავი;
  • ან მშობელი თავად აკვაფობია.

ხშირია ტრავმა, როდესაც ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია ცურვა, რაც კიდევ უფრო ამძაფრებს დაუცველობის და კონტროლის დაკარგვის შეგრძნებას. ახალგაზრდა ასაკში საცურაო აუზში ჩაძირვა ან ბავშვის წყალში დიდი ხნის განმავლობაში წყლის ქვეშ ყოფნა შეიძლება ხანდახან კვალი დატოვოს ზრდასრულ ასაკში.

აკვაფობიის სიმპტომები

წყლის მახლობლად არაპროპორციული შფოთვის გამოვლინებებმა შეიძლება განსაზღვროს, რომ ადამიანს აქვს აკვაფობია:

  • ცურვასთან ან ზღვაზე ნავით გასვლის იდეა გიბიძგებს ძლიერი შფოთვის მდგომარეობაში; 
  • წყლის ზონის მახლობლად თქვენი გულისცემა აჩქარებს;
  • თქვენ გაქვთ კანკალი;
  • ოფლი; 
  • ბუზღუნებს; 
  • თავბრუსხვევა;
  • გეშინია სიკვდილის

ზოგიერთი აკვაფობისთვის, მხოლოდ გაფრქვევის ფაქტმა ან წყლის მოსმენის ფაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე სტრესის მდგომარეობა, რაც აიძულებს ადამიანს უარი თქვას წყალთან დაკავშირებული ყველა ჰობიზე. 

საცურაო აუზის გაკვეთილები აკვაფობიის დასაძლევად

მაშველები გვთავაზობენ კურსებს მოზარდებისთვის, რომლებიც ადაპტირებულია აკვაფობიის სხვადასხვა ხარისხზე, რათა დაძლიონ წყლის შიში. ეს მცირე კომიტეტის სხდომები ასევე ღიაა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც უბრალოდ სურთ სიმშვიდის მოპოვება აუზში. 

თითოეულ მონაწილეს, პროფესიონალის თანხლებით, შეეძლება წყლის გარემოს დამორჩილება საკუთარი ტემპით სუნთქვის, ჩაძირვისა და ფლოტაციის ტექნიკის წყალობით. გაკვეთილების მსვლელობისას ზოგიერთი აკვაფობი შეძლებს წარმატებით დაადოს თავი წყლის ქვეშ და გადალახოს სიღრმის შიში.

დაუკავშირდით ადგილობრივ საცურაო აუზს ან მერიას იმის გასარკვევად, არის თუ არა ცურვის გაკვეთილები ან აკვაფობიის კურსები თქვენს მახლობლად.

რა მკურნალობა აკვაფობიას?

ქცევითი და შემეცნებითი თერაპია ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს სტრესული სიტუაციებისადმი ტოლერანტობის თანდათანობით გასაუმჯობესებლად და შიშებთან დაკავშირებული შფოთვის დონის შესამცირებლად. 

ფსიქოთერაპია ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ფობიის წარმოშობის გასაგებად და ამით წარმატების მიღწევა მის დაძლევაში.

დატოვე პასუხი