რეფლექსოლოგია, პლანტარული თუ პალმარი, უზრუნველყოფს ღრმა რელაქსაციას და აქვს აღმდგენი და პრევენციული ასპექტი. ის ერგება ყველას საჭიროებებს. საშუალებას იძლევა განსხვავებულ და დამატებით მიდგომას ალოპათიური მედიცინის მიმართ.

რეფლექსოლოგია მიზნად ისახავს ორგანიზმის თვითგანკურნების პროცესების მობილიზებას. იგი ხორციელდება მდგრადი ზეწოლით, თითის წვერებით, რეფლექსურ ზონებზე ან წერტილებზე, რომლებიც მდებარეობს ფეხებზე, ხელებსა და ყურებზე. ეს წერტილები შეესაბამება ორგანოებს ან ორგანულ ფუნქციებს. რეფლექსოლოგია არ არის მასაჟის ტექნიკა, თუმცა შეიძლება ერთი შეხედვით გამოიყურებოდეს. ეს უფრო შიაცუს იქნებოდა. რეფლექსოლოგია არ აცხადებს პრეტენზიას განკურნოს კონკრეტული დაავადებები. უფრო მეტიც, ის ცდილობს გათავისუფლდეს ყველა სახის დაავადებისგან: თავის ტკივილი ან ზურგის ტკივილი, PMS, სტრესი, რესპირატორული პრობლემები და ა.შ.

ძირითადი პრინციპები

ჩვენ ჯერ კიდევ მცირე ცოდნა გვაქვს რეფლექსოლოგიის მოქმედების ზუსტი მექანიზმის შესახებ. დღეისათვის რეფლექსური ზონების ტოპოგრაფიასა და რეფლექსოლოგიის მოქმედების წესს ცოტა ან საერთოდ არ აქვს ახსნა.

თუმცა, ჩვენ კარგად ვიცნობთ დისტანციური სტიმულაციის კონცეფციას. როდესაც კანს ვეხებით, მის მიერ მიღებული ინფორმაცია ჯერ ხერხემლის ნერვებში გადის, რათა შემდეგ ტვინის სხვადასხვა უბნებს მიაღწევს და ინფორმაციას აწვდის. ეს პასუხობს ნერვული იმპულსების გაგზავნით, ჯერ კიდევ სვეტის მეშვეობით, ორგანოებზე, სისხლძარღვებზე, კუნთებზე…

რეფლექსოლოგია ასევე ეფუძნება ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრინციპებს. ამიტომ მისი მოქმედება მიზნად ისახავს ორგანიზმში სასიცოცხლო ენერგიის, Qi-ს კარგი მიმოქცევის აღდგენას.

რეფლექსური ზონები არ არის ნაპოვნი ზუსტად ერთსა და იმავე ადგილებში სხვადასხვა რეფლექსოლოგიის სქემებზე. ეს შეიძლება აიხსნას ორი ფაქტორით. პირველი, რეფლექსოლოგია ჯერ კიდევ ემპირიული და ექსპერიმენტული მიდგომაა, წერტილების ადგილმდებარეობის იდენტიფიცირება შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს კვლევისა და კლინიკური პრაქტიკის მიხედვით. შემდეგ სქემების პუნქტები არის მოსაძებნი წერტილები. მათი მდებარეობა ოდნავ განსხვავდება, ეს დამოკიდებულია ინდივიდების მორფოლოგიაზე. ეს, რა თქმა უნდა, არ არის პრობლემა გამოცდილი პრაქტიკოსისთვის.

ფეხის რეფლექსოლოგია

ფეხის რეფლექსოლოგია ყველაზე ფართოდ გამოიყენება. იგი დაფუძნებულია ძალიან ზუსტ რუკებზე. დეტალებში რომ არ ჩავუღრმავდეთ, ძირითადად ფეხის ქვედა მხარეს ვხვდებით შინაგან ორგანოებს, ზემოდან კი - ვენტრალურ მხარეს. ხერხემალი მდებარეობს ფეხის შიდა კიდეზე, დიდი თითის მხარეს. მარცხენა ფეხზე არის სხეულის მარცხენა ნახევრის ორგანოები (ელენთა და ა.შ.), მარჯვენა ფეხზე მარჯვენა ნახევრის ორგანოები (ღვიძლი, ნაღვლის ბუშტი და ა.შ.) და ორივე ფეხზე ლუწი ორგანოები (თირკმელები). , ფილტვები და ა.შ.) ) და სხეულის შუაში მოთავსებული ორგანოები (გული, კუჭი და ა.შ.).

პალმარის რეფლექსოლოგია

პალმარის რეფლექსოლოგია გაცილებით ნაკლებად არის ცნობილი და პრაქტიკაში. ჩვენი ხელები, ისევე როგორც ჩვენი ფეხები, ჩვენი სხეულის სარკეა. რეფლექსური ზონები განლაგებულია როგორც თითებზე, ასევე ხელის გულზე და ორივე ხელის თავზე.

მოიყვანეთ სიმშვიდე და კეთილდღეობა

მზის წნულის, დიაფრაგმისა და თირკმელზედა ჯირკვლების სხვა უბნებზე მასაჟით, რეფლექსოლოგია საშუალებას აძლევს ადამიანს გაუშვას, გადადგას ნაბიჯი უკან, ემოციების მონელებაში, ხოლო სხეულს ეხმარება სტრესის, შფოთვისა და დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ენერგიის აღდგენაში.

ტკივილის გათავისუფლება

ოსტეო-კუნთოვანი ტკივილი ზოგადად ძალიან კარგად რეაგირებს რეფლექსოლოგიაზე. მთელი ორგანიზმის რელაქსაციის ხელშეწყობით და სხეულის მტკივნეული ნაწილების რეფლექსურ ზონებზე უფრო მეტად ხაზგასმით, რეფლექსოლოგია ხსნის ტკივილს და შესაძლებელს ხდის თვითგანკურნების პროცესის დაწყებას. ეფექტურია ზურგის, კისრის ტკივილის,…

შინაგანი ორგანოების სტიმულირება და ე.წ „ფუნქციური“ დარღვევების მოხსნა

ორგანოების რეფლექსური ზონების სტიმულირება ხელს უწყობს ორგანიზმის დიდი სისტემების კარგი ფუნქციონირების აღდგენას: რესპირატორული, საჭმლის მომნელებელი, ენდოკრინული, შარდსასქესო სისტემა,… რეფლექსოლოგია ძალიან ეფექტურია ყველა ფუნქციური დარღვევის დროს: ცუდი მონელების, ყაბზობის, პრემენსტრუალური სინდრომის,… ის ასევე იდეალურია ორსულებისთვის, ხელს უწყობს ორსულობასთან დაკავშირებული მცირე დაავადებების დარეგულირებას (უძილობა, დაღლილობა, ზურგის ტკივილი...).

სისხლისა და ლიმფური მიმოქცევის გაუმჯობესება

ლიმფური სისტემის და სისხლის სისტემის რეფლექსური ზონების მუშაობა აუმჯობესებს სისხლსა და ლიმფურ მიმოქცევას. მცირდება ფეხების სიმძიმის შეგრძნება, ფეხების გაციება, შეშუპება ტერფებში. ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და ძლიერდება იმუნური სისტემა.

მოუტანეთ კომფორტი ავადმყოფებს და პალიატიურ მზრუნველობას მყოფ ადამიანებს

ბევრი ადამიანისთვის მძიმე დაავადებებით, როგორიცაა კიბო, გაფანტული სკლეროზი ან პალიატიური მზრუნველობა, რეფლექსოლოგიას რეალური კომფორტი მოაქვს. ეს ხელს უწყობს ხანდახან მძიმე მკურნალობისა და მათი გვერდითი ეფექტების მხარდაჭერას. ეს ხელს უწყობს მათი შფოთვის მდგომარეობის შემცირებას და აუმჯობესებს მათ ცხოვრების ხარისხს. ისინი გრძნობენ დასვენების და კეთილდღეობის გრძნობას.

შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა და თავიდან აიცილეთ დაავადება

ლიმფური, ენდოკრინული და შინაგანი ორგანოების სტიმულირებით, რეფლექსოლოგია მხარს უჭერს ჩვენს იმუნურ თავდაცვას, ეხმარება სტრესის მართვაში, რომელიც პასუხისმგებელია ბევრ დაავადებაზე და, შესაბამისად, შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს ჯანმრთელობის პრევენციასა და შენარჩუნებაში.

რამდენიმე რეფლექსოლოგიური ვარჯიში სახლში

ბაზარზე ყველანაირი ნივთია ფეხისა და ხელების რეფლექსური ზონების მასაჟისთვის. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ გოლფის ბურთი ან ცარიელი ბოთლი ან ნებისმიერი სხვა ცილინდრული ობიექტი.

დააკვირდით თქვენს რეაქციას ზეწოლაზე, რომელსაც მათი მყარი ზედაპირი აყენებს თქვენს ფეხებსა და ხელებზე. აირჩიეთ ზეწოლა, რომელიც პატივს სცემს თქვენს პრეფერენციებსა და კომფორტს.

ფეხებისთვის

• 1 სავარჯიშო: მოათავსეთ გოლფის ბურთი ხელის გულზე, წაისვით თაღთან, თითები ფეხის შიდა კიდეზე დაეყრდნო. გააფართოვოს იგი. დაჟინებით მოითხოვეთ მგრძნობიარე ნაწილები.
• მე-2 სავარჯიშო: დაადეთ ფეხი მოძრავ ქინძისთავზე ან ცარიელ ბოთლზე, შემდეგ წადით წინ და უკან, დარწმუნდით, რომ დაიხრის წინ და უკან, რათა გაააქტიუროთ სხვადასხვა რეფლექსური ზონები.

ხელებისთვის

თითები გადააჯვარედინეთ, ხელისგულების ძირში განლაგებული რეფლექსური ზონები ჩასვით და მათ შორის ჩადეთ გოლფის ბურთი, რომელსაც გაახვევთ. ადგილის დასამიზნებლად, მოათავსეთ მასზე გოლფის ბურთი და დაიჭირეთ მეორე ხელის თითებით, შემდეგ გააბრტყელეთ.

სპეციალისტი

რეფლექსოლოგი არის პროფესიონალი კეთილდღეობისა და სტრესის მართვაში. ის ხელს უწყობს ორგანიზმის თვითრეგულაციის პროცესს პლანტარული, პალმარის, ყურის, სახის და/ან კრანიალური რეფლექსური ზონების სტიმულირებით.

ის მთლიანად იღებს კონსულტანტს და თან ახლავს მას ორგანიზმის უკეთესი ბალანსისკენ. ის იყენებს პალპაციის და რეფლექსური ზონების სტიმულაციის ტექნიკას დისბალანსის, ტკივილისა და ფუნქციური დარღვევების სამკურნალოდ.

სესიის მსვლელობა

ინტერვიუს შემდეგ, რომელიც საშუალებას აძლევს რეფლექსოლოგს გაეცნოს ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობას (ძილის ხარისხი, საჭმლის მონელება, სტრესის დონე, ბოლო ოპერაციები და ა.შ.) და კონსულტანტის ვიზიტის მიზანი, ეს უკანასკნელი კომფორტულად ზის შეზლონგში ან მასაჟის მაგიდაზე. თავად პირველი რეფლექსოლოგიური მოქმედებები ეძღვნება ადამიანის დასვენებას. შემდეგ მოჰყვება ზუსტი მანიპულაციები გარკვეულ რეფლექსურ ზონებზე, რათა სხეულს მიეცეს საშუალება იპოვოს ჰომეოსტაზი, რომელიც აუცილებელია მისი სათანადო ფუნქციონირებისთვის.

სესიის დროს და დასასრულს, ადამიანს ეწვევა განიხილოს ის შეგრძნებები, რაც მან იგრძნო.

გახდი რეფლექსოლოგი

2015 წლიდან ზოგიერთმა ტრენინგ ორგანიზაციამ მოიპოვა პროფესიული სერთიფიკატების ეროვნული დირექტორია (RNCP) რეფლექსოლოგის წოდების პროფესიული სერთიფიკატი. თუმცა, ეს პროფესია არ არის რეგულირებული და მისი განხორციელება რჩება უფასო (რომელი K1103 ფურცლის მიხედვით Pôle Emploi).

რეფლექსოლოგი არის პიროვნული განვითარებისა და პიროვნების კეთილდღეობის პროფესიონალი (საქმიანობა აღიარებულია Pôle Emploi-ის მიერ, ვაჭრობის და სამუშაოების ოპერატიული დირექტორია, ფურცელი N ° K1103, პიროვნების პერსონალური განვითარება და კეთილდღეობა).

რეფლექსოლოგის საქმიანობას ასევე გთავაზობთ INSEE (სტატისტიკისა და ეკონომიკური კვლევების ეროვნული ინსტიტუტი) 2 კატეგორიაში:

• ადამიანის ჯანმრთელობა და სოციალური ქმედება – APE Code 8690F ადამიანის ჯანმრთელობის აქტივობა სხვაგან არ არის კლასიფიცირებული.
• სხვა სერვისული აქტივობები – APE Code 9604Z Body Care

რეფლექსოლოგიის უკუჩვენებები

რეფლექსოლოგია არის მიდგომა, რომელიც, როგორც ჩანს, არ შეიცავს მნიშვნელოვან რისკებს. თუმცა, გარკვეული სიფრთხილის ზომები უნდა იქნას მიღებული, მათ შორის ორსულ ქალებთან ერთად. მართლაც, გარკვეულმა წერტილებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს მშობიარობის დაწყებას ან გაზარდოს ნაყოფის მოძრაობა. ასევე სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც პრობლემები აქვთ სისხლის მიმოქცევის და ლიმფურ სისტემებთან36. ფლებიტის, არტერიტისა და თრომბოზის დროს რეფლექსოლოგია არ არის რეკომენდებული.

რეფლექსოლოგია უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ფეხების ტრავმა და ანთება (დაჭიმვა, დაჭიმულობა, სისხლჩაქცევები და ა.შ.), გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა (ფლებიტი, თრომბოზი) და ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში. ზოგიერთ სიტუაციაში საჭიროა დამსწრე ექიმის თანხმობა.

უძველესი ილუსტრაციები და ტექსტები ვარაუდობენ, რომ ჩინელები და ეგვიპტელები იყენებდნენ ფეხის რეფლექსოლოგიის ფორმას ანტიკურ პერიოდში. დასავლეთში, ამ თემაზე ერთ-ერთი პირველი ნაშრომი 1582 წელს გამოქვეყნდა ორი ევროპელი ექიმის მიერ, თავის დროზე ცნობილმა ექიმმა ადამუსმა და ატატისმა.

თანამედროვე რეფლექსოლოგია სათავეს იღებს ამერიკელი ექიმის, ექიმ უილიამ ფიცჯერალდის მოღვაწეობიდან. მცირე ოპერაციებში ანესთეზიის მეთოდის შესწავლისას, მან აღმოაჩინა, რომ მისი პაციენტების ტკივილი მცირდებოდა, თუ ის ზეწოლას ახორციელებდა სხეულის გარკვეულ წერტილებზე. მისი თეორია, შემუშავებული 1913 წელს, ეფუძნება ანატომიურ მოდელს, რომელიც ყოფს სხეულს 10 ენერგეტიკულ ზონად, რომელიც გადადის თავიდან ფეხებამდე, თითოეული დაკავშირებულია სხეულის კონკრეტულ ადგილებთან: რეფლექსურ ზონებთან.

ეს იყო იუნის ინგამი (1889-1974), დოქტორ ფიცჯერალდის ამერიკელი ფიზიოთერაპევტის თანაშემწე, რომელმაც 1930-იანი წლების დასაწყისში - ამ ექიმის აღმოჩენებიდან - განავითარა რეფლექსოლოგია, როგორც დღეს ვიცით. ჰუი. ის არის პირველი ტრაქტატის ავტორი თანამედროვე რეფლექსოლოგიის შესახებ, რომელშიც მთელი სხეული სიტყვასიტყვით არის „დასახული“ ხელებსა და ფეხებზე.

იუნის ინგამი ატარებდა სემინარებს მთელ ჩრდილოეთ ამერიკაში. მან ასევე დააარსა პირველი რეფლექსოლოგიის სკოლა. ახლა რეფლექსოლოგიის საერთაშორისო ინსტიტუტს უწოდებენ, ამ სკოლას ხელმძღვანელობს დუაიტ ბაიერსი, იუნის ინგამის ძმისშვილი. მათ სწავლებას სთავაზობენ მსოფლიოს რამდენიმე ქვეყანაში.

პლანტარული რეფლექსოლოგია, როგორიც არ უნდა იყოს მისი მიდგომა, არის ძალიან ეფექტური ტექნიკა სტრესის მოსახსნელად და სხეულის სხვადასხვა ორგანული სისტემების აღორძინებისთვის. მისი მიზანი არ არის კონკრეტული სამედიცინო აშლილობის მკურნალობა ან დიაგნოსტიკა, არამედ თვითგანკურნების უნარის სტიმულირება. ეს საშუალებას გაძლევთ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად.

რეფლექსოლოგია არის ეფექტური ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის თვითგანკურნების უნარების სტიმულირებას. ეს საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ ბლოკადა და დაძაბულობა ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ დონეზე და გაათავისუფლოთ ყოველდღიური ცხოვრებისეული დაავადებები: სტრესი, დაღლილობა, ზურგის ტკივილი, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, ყაბზობა, ძილის დარღვევა ... სამედიცინო მკურნალობის არანაირი შემთხვევა. რეფლექსოლოგი დიაგნოზს არ სვამს.

სესიების სიხშირე დამოკიდებულია დარღვევებზე და ორგანიზმის მიმღებლობაზე. კონკრეტული პრობლემისთვის, 2 ან 3 სესია 8 ან 10 დღის ინტერვალით შეიძლება იყოს კარგი რიტმი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რეფლექსოლოგთან ვიზიტი ყოველ 3 ან 4 კვირაში საშუალებას იძლევა კარგი რებალანსი და კარგი პრევენცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ სესიის ჩატარება ყოველი სეზონის დასაწყისში.