შინაარსი
წვიმა, მზის ჩამქრალი შუქი, ღუმელიდან ნამცხვრების სუნი... ბგერების, სუნების ან გამოსახულებების საფუძველზე, ASMR ("ავტონომიური სენსორული მერიდიანული პასუხი" ან ფრანგულად ავტონომიური სენსორული პასუხი) ტექნიკა მდგომარეობს იმაში, რომ ვინმემ განიცადოს სასიამოვნო შეგრძნება სტიმულაციის საპასუხოდ. ვიზუალური, ხმოვანი, ყნოსვითი ან შემეცნებითი.
ASMR: შემცივნება თავის კანში
როგორ გრძნობს თავს თქვენი სხეული სეანსის შუა პერიოდში? ეს შეიძლება იყოს შემცივნება, ჩხვლეტა სკალპსა და თავის კანში, ან განლაგდეს სხეულის პერიფერიულ უბნებზე. ამისთვის AMSR მიმართავს შემოთავაზების უფლებამოსილებებს: მაგალითად, გაიხსენეთ თქვენი პარტნიორის მიერ შესრულებული თავის მასაჟები, ან მასაჟი, ყოველთვის კრანიალური, რომელიც შესრულებულია პარიკმახერის მიერ შამპუნის დაბანის შემდეგ. ამან მოგცა შემცივნება, კეთილდღეობის განცდა? იგივეა ASMR სესიის დროს!
ASMR: დამამშვიდებელი ვიდეოები ინტერნეტში
ეს არ არის ახალი სასწაული მეთოდი, ის გამოიყენება და პოპულარული გახდა 2010 წლიდან. ჩაკეტვის დროს, ტექნიკა უბრუნდება წინა პლანზე. ინტერნეტში ბევრი ვიდეო და პოდკასტი გვეხმარება დაძინებაში, მოდუნებაში ტექნიკის წყალობით. განსაკუთრებით იმ ჩარჩოს წყალობით, რომელიც გარს აკრავს ASMR-ს: ხმის სირბილე, ჩურჩული, მსუბუქი შეხება... სულ უფრო და უფრო მეტი ჩვენგანი ამოწმებს ASMR-ს და აფასებს მის დამამშვიდებელ სარგებელს.
დაპირისპირება ASMR-ის გარშემო
თუ საზოგადოება ჩამოყალიბდა ამ დამამშვიდებელი მეთოდის ირგვლივ, დაპირისპირებები ირგვლივ მის ბუნებას და მისი გამოვლინებების მეცნიერულ კლასიფიკაციას… მით უმეტეს, რომ ASMR-ის ეფექტი ცვალებადია თითოეული ადამიანის მიხედვით. ზოგიერთი უცვლელი დარჩება ყველა სახის სტიმულის წინაშე. მართლაც, როგორც ჰიპნოზში, ტექნიკა ეფუძნება გაშვებას. თუ ინდივიდი ბლოკავს, ეწინააღმდეგება რელაქსაციას, მისი გონება ვერ შეძლებს "წასვლას", ოცნებას ან უბრალოდ, ფანტაზიის მართვას. ასე რომ შშ… ჩვენ გავუშვით და ვცდილობთ ASMR…