შინაარსი
მძლეოსნობა ბავშვებისთვის: ვარჯიში, კლასები რა ასაკიდან, ასაკიდან, სარგებელი
ეს ოლიმპიური სპორტი უძველესი დროიდან იყო პოპულარული. ის ყველაზე გავრცელებულია, რადგან არ აწესებს მკაცრ მოთხოვნებს და ნაკლებად ტრავმულია. საბავშვო მძლეოსნობა ბავშვებისთვის არის საინტერესო სპორტული შეჯიბრი, პერსონაჟების ჩამოყალიბება და სპორტული გამარჯვებების სიხარული.
ვისთვის არის შესაფერისი მძლეოსნობა და რა სარგებლობა მოაქვს მას?
შრომისმოყვარეობა იმალება ამ სპორტის გარე სიმარტივისა და სიმსუბუქის მიღმა. თქვენი მეტოქეების კონკურენციის მოსაპოვებლად, თქვენ ჯერ უნდა დაამარცხოთ საკუთარი თავი.
სათხილამურო სპორტი ბავშვებისათვის, მცირე მანძილზე სირბილი
ბევრი რამ არის დამოკიდებული მწვრთნელზე, მის უნარზე დაიპყროს ბავშვი, გადასცეს მას სპორტისადმი სიყვარული. მძლეოსნობა მოიცავს 56 სახის სხვადასხვა დისციპლინას. მათგან ყველაზე პოპულარულია სხვადასხვა დისტანციაზე სროლა, სროლა, გრძელი ან მაღალი ხტომა და ბოძზე ხტომა.
ჩვეულებრივ, ყველა მიჰყავთ მძლეოსნობაში, თუ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები. მაშინაც კი, თუ ბავშვი არ გახდება ჩემპიონი, ის მიეჩვევა ჯანსაღ ცხოვრების წესს, ის შექმნის ლამაზ ფიგურას. მუდმივი ფიზიკური აქტივობა ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
მძლეოსნობა დადებითად მოქმედებს პერსონაჟების ფორმირებაზე. ავითარებს სასარგებლო თვისებებს, როგორიცაა გამძლეობა, მოთმინება, შრომისმოყვარეობა და სიამაყე.
რა ასაკში უნდა გაგზავნოთ ბავშვი მძლეოსნობაში
საუკეთესო ასაკი მძლეოსნობის გასაცნობად არის ზოგადი განათლების 2 ან 3 კლასი. ამ დროის განმავლობაში ბავშვები ავითარებენ სიჩქარის უნარებს. და 11 წლის შემდეგ, ბიჭები იწყებენ გამძლეობის ვარჯიშების გაკეთებას.
უმჯობესია, თუ ბავშვი შევა ოლიმპიური სარეზერვო სკოლაში. ეს მისცემს მას შესაძლებლობას მიიღოს მონაწილეობა შეჯიბრებებში და გააკეთოს სპორტული კარიერა.
ახალგაზრდა სპორტსმენების შერჩევა შეიძლება მოხდეს სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე, სადაც ყველაზე შესაძლებლობებს სთავაზობენ ჩაერთონ მძლეოსნობის განყოფილებაში. ზაფხულში ბავშვები დადიან ღია სტადიონებზე, ზამთარში - სპორტული დარბაზებში. ჯგუფური გაკვეთილები იწყება გათბობით.
მძლეოსნობის პირველი გაკვეთილები სათამაშოდ ტარდება. ბავშვები ასრულებენ სხვადასხვა სავარჯიშოებს - ისინი გარბიან, გადალახავენ ბარიერს და ტუმბოს მუცლის ღრუს. ბიჭები ცოტათი ძლიერდებიან, მიდგომა უფრო სპეციალიზებული ხდება. ზოგი ბავშვი უკეთესია გრძელი ნახტომის დროს, ზოგი კი გარბის, მწვრთნელი ცდილობს მიაგნოს მიდგომას თითოეულ ბავშვზე და მაქსიმალურად განავითაროს მისი მიდრეკილებები.
დაბადებიდან მოცემული ფიზიოლოგიური მახასიათებლები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მძლეოსნობის დისციპლინის ტიპის არჩევაში.
არსებობს მთელი მეცნიერება მომავალი სპორტსმენების შერჩევის შესახებ, ფეხის სტრუქტურის გათვალისწინებით, ტერფები მორბენალთათვის და მხტუნავებისთვის, კუნთების მასის მოცულობა დისკზე ან სასროლ იარაღზე და ა.შ. თუმცა სხეულის იდეალურად მორგებული პარამეტრები არ იძლევა წარმატების გარანტიას სპორტსმენისთვის. მაღალი შედეგის მისაღწევად საჭიროა მოთმინება და შრომა.
მძლეოსნობა ბავშვებისთვის ყველაზე ხელმისაწვდომი სპორტია, რომელსაც ასწავლიან ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზეც კი. და მათ, ვინც ოცნებობს სპორტულ კარიერაზე, უნდა იმუშაონ, დაეუფლონ პროგრამას სპორტულ სკოლაში.