დომინანტური ვატა დოშას მქონე ადამიანებს აქვთ თხელი და დახვეწილი კონსტიტუცია. თუმცა ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ჭარბი წონა მათთვის პრობლემა არასდროს იქნება. ასევე ხდება, რომ ვატას მთელი ცხოვრება აქვს დახვეწილი ფიგურა, რის შემდეგაც იგი მკვეთრად იმატებს წონაში შეცვლილი მეტაბოლიზმის გამო.
ვატა დომინანტური ადამიანები მიდრეკილნი არიან ფსიქიკური სტრესისკენ, რადგან მიდრეკილნი არიან გადატვირთვისკენ. სტრესის დროს, ისინი მიდრეკილნი არიან გამოტოვონ კვება, არღვევენ ჭამის და საჭმლის მონელების რეგულარობას, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ამა (ტოქსინები) და არხების ჩაკეტვა. ეს ხშირად წონის მატების წინამორბედია.
ვატას ტიპის ადამიანისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ემოციური და ფსიქიკური სტრესის მინიმუმამდე დაყვანა და ადვილად ასათვისებელი საკვებით იკვებება. გარდა ამისა, ეს კონსტიტუცია განსაკუთრებით გირჩევთ მედიტაციის პრაქტიკას 20 წუთის განმავლობაში 2-ჯერ დღეში.
დისციპლინა და რეგულარული ყოველდღიური რუტინა აუცილებელია ვატა დოშას ცვალებადი ბუნების დასაბალანსებლად. რეკომენდებულია ადრე დაძინება, საღამოს 10 საათამდე და ადრე ადგომა, დილის 6 საათამდე. რეგულარულობა და კარგი ძილი ვატას დისბალანსის საუკეთესო ანტიდოტია. თბილი, ახლად მომზადებული საკვების მიღება იმავე საათებში. ჩვეულ დროს ჭამით, საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები მზად იქნებიან საჭმლის მოსანელებლად.
ვატა ძალიან მიდრეკილია აჩქარებისკენ, რაც უკიდურესად უარყოფითია როგორც ემოციური ჯანმრთელობისთვის, ასევე ნორმალური წონის შესანარჩუნებლად.
როდესაც ვატა დოშას დისბალანსი წონის დაკლების მთავარი მიზეზია, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა, რომელიც ადვილად ასათვისებელი და შესანახია. შეგიძლიათ მიჰყვეთ შუა გზას და აირჩიოთ დიეტა, რომელიც აბალანსებს სამივე დოშას. მოერიდეთ ძალიან ცხელ და ცხარე საკვებს, ასევე ცივ საკვებს. მოერიდეთ მძიმე საკვებს, როგორიცაა ხორცი, ყველი, მასიური დესერტები. ვატამ მენიუდან უნდა გამორიცხოს მშრალი საკვები, როგორიცაა ფუნთუშები, კრეკერები, კრეკერები, საჭმელები. არასასურველია გაყინული, დაკონსერვებული და რაფინირებული საკვები.
აიურვედა ძალიან დადებითად არის განწყობილი მცენარეული სასმელების მიმართ. დომინანტური ვატა დოშას შემთხვევაში აუცილებელია ჯანჯაფილისა და დარიჩინის საფუძველზე თბილი ჩაი. მოხარშული არჯუნა (მცენარე, რომელიც იზრდება ჰიმალაის მთისწინეთში) კარგად აბალანსებს ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობას. ვატას დასამშვიდებლად კარგია ჩაი შემდეგი ბალახებიდან: აშოკა, კოსტუსი, ეკლიპტა, რკინის მეზუია, წითელი სანდერსი.
ისეთი ადვილად უკონტროლო დოშას შესანარჩუნებლად, როგორიც ვატაა, აუცილებელია დაიცვან ზემოთ აღწერილი დიეტა, რეგულარული ყოველდღიური რუტინა და ემოციური სიმშვიდე. ამ რეკომენდაციების დაცვა მინიმუმამდე შეამცირებს წონაში მატების შანსს ვატა დოშას ბალანსიდან ამოღების გამო.