კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 21 კკალ | 1684 კკალ | 1.2% | 5.7% | 8019 გ |
| ცილები | 0.6 გ | 76 გ | 0.8% | 3.8% | 12667 გ |
| ცხიმები | 0.3 გ | 56 გ | 0.5% | 2.4% | 18667 გ |
| ნახშირწყლები | 2.93 გ | 219 გ | 1.3% | 6.2% | 7474 გ |
| ალიმენტური ბოჭკო | 2.3 გ | 20 გ | 11.5% | 54.8% | 870 გ |
| წყალი | 93.5 გ | 2273 გ | 4.1% | 19.5% | 2431 გ |
| Ash | 0.37 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 736 მკგ | 900 მკგ | 81.8% | 389.5% | 122 გ |
| ალფა კაროტინები | 3340 მკგ | ~ | |||
| ბეტა კაროტინს | 7.156 მგ | 5 მგ | 143.1% | 681.4% | 70 გ |
| Lycopene | 1 მკგ | ~ | |||
| ლუტეინი + ზეაქსანტინი | 167 მკგ | ~ | |||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.02 მგ | 1.5 მგ | 1.3% | 6.2% | 7500 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.03 მგ | 1.8 მგ | 1.7% | 8.1% | 6000 გ |
| ვიტამინი B4, ქოლინი | 5 მგ | 500 მგ | 1% | 4.8% | 10000 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.05 მგ | 2 მგ | 2.5% | 11.9% | 4000 გ |
| ვიტამინი B9, ფოლატი | 7 მკგ | 400 მკგ | 1.8% | 8.6% | 5714 გ |
| ვიტამინი C, ასკორბული | 0.7 მგ | 90 მგ | 0.8% | 3.8% | 12857 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.59 მგ | 15 მგ | 3.9% | 18.6% | 2542 გ |
| ვიტამინი K, ფილოქინონი | 7.9 მკგ | 120 მკგ | 6.6% | 31.4% | 1519 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.25 მგ | 20 მგ | 1.3% | 6.2% | 8000 გ |
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 129 მგ | 2500 მგ | 5.2% | 24.8% | 1938 გ |
| კალციუმი, Ca | 19 მგ | 1000 მგ | 1.9% | 9% | 5263 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 6 მგ | 400 მგ | 1.5% | 7.1% | 6667 გ |
| ნატრიუმი, Na | 48 მგ | 1300 მგ | 3.7% | 17.6% | 2708 გ |
| გოგირდი, ს | 6 მგ | 1000 მგ | 0.6% | 2.9% | 16667 გ |
| ფოსფორი, პ | 21 მგ | 800 მგ | 2.6% | 12.4% | 3810 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.2 მგ | 18 მგ | 1.1% | 5.2% | 9000 გ |
| სპილენძი, კუ | 81 მკგ | 1000 მკგ | 8.1% | 38.6% | 1235 გ |
| სელენი, სე | 0.8 მკგ | 55 მკგ | 1.5% | 7.1% | 6875 გ |
| თუთია, ზნ | 0.2 მგ | 12 მგ | 1.7% | 8.1% | 6000 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 2.5 გ | მაქს 100 г. | |||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | 0.052 გ | მაქს 18.7 г. | |||
| 12: 0 ლაურიკი | 0.003 გ | ~ | |||
| 14: 0 მირისტული | 0.003 გ | ~ | |||
| 16: 0 პალმიტიკი | 0.043 გ | ~ | |||
| 18: 0 სტეარინი | 0.003 გ | ~ | |||
| მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 0.012 გ | წთ. 16.8 გ | 0.1% | 0.5% | |
| 16: 1 პალმიტოლეიკი | 0.003 გ | ~ | |||
| 18: 1 ოლეინი (ომეგა -9) | 0.009 გ | ~ | |||
| პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 0.148 გ | საწყისი 11.2 to 20.6 | 1.3% | 6.2% | |
| 18: 2 ლინოლეური | 0.13 გ | ~ | |||
| 18: 3 ლინოლენიკი | 0.019 გ | ~ | |||
| Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | 0.019 გ | საწყისი 0.9 to 3.7 | 2.1% | 10% | |
| Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების | 0.13 გ | საწყისი 4.7 to 16.8 | 2.8% | 13.3% |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 21 კკალ.
- oz = 28.35 გ (6 კკალ)
ბავშვთა საკვები, სტაფილო, ახალშობილებისთვის მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 81,8%, ბეტა-კაროტინი - 143,1%
- ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
- B- კაროტინი არის პროვიტამინი A და აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები. 6 მკგ ბეტა-კაროტინი უდრის 1 მკგ ვიტამინ A- ს.
Tags: კალორიული შემცველობა 21 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო ბავშვის საკვებისთვის, სტაფილო, პატარებისთვის, კალორია, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები ბავშვის საკვები, სტაფილო, პატარებისთვის