ბავშვის საუზმე 1-დან 2 წლამდე

ყურადღება გაამახვილეთ 12-დან 24 თვემდე ასაკის ბავშვების საუზმეზე

სიარულის მერე ჯოლანი წამითაც არ გაჩერებულა. როგორც კი ბაღში ჩავიდა, სრიალზე ადიოდა, ქვიშის ყუთში ტრიალებდა, ახალი აღმოჩენებისა და გამოცდილების მოლოდინში. ამ ასაკში ბავშვები იქცევიან სამყაროს ნამდვილ პატარა მკვლევარებად. დაუღალავი და ბოროტი, ისინი ყოველდღიურად ხარჯავენ კოლოსალურ ენერგიას. გადარჩენისთვის მათ სჭირდებათ დაბალანსებული დიეტა, დაწყებული კარგი საუზმით.

კვება 12 თვის შემდეგ: რა უნდა ჭამოს ჩემმა ბავშვმა? რა რაოდენობით?

12 თვის ბავშვში, საუზმე უნდა მოიცავდეს ყოველდღიური ენერგიის მოხმარების 25%-ს, ანუ დაახლოებით 250 კალორია. 12 თვიდან მხოლოდ ერთი ბოთლი რძე საკმარისი არ არის. აუცილებელია მარცვლეულის დამატება ან სხვა სახამებლის დამატება, როგორიცაა პურის კარაქი და ჯემი. ასევე შესაძლებელია ხილის ნაწილის შემოტანა, სასურველია ახალი. „საუზმემ უნდა უზრუნველყოს მთელი ენერგია, რომელიც აუცილებელია იმისათვის, რომ ბავშვმა დილის აქტივობებში ჩაერთოს“, - განმარტავს კეტრინ ბურონ-ნორმანდი, დიეტოლოგი, სპეციალიზირებული ბავშვები. რადგან, თუ დილით მიმართულება შეიცვლება, ნაკლებად კარგ ფორმაში იქნება.

საკვების ნაკლებობა: 1-დან 2 ბავშვი სვამს რძეს მხოლოდ დილით

მიუხედავად ამ რეკომენდაციებისა, Blédina-ს გამოკითხვის თანახმად, ყოველი 1 ბავშვიდან 2 სვამს რძეს მხოლოდ დილით. რაც შეეხება მარცვლეულს, 29-9 თვის ბავშვების მხოლოდ 18% სარგებლობს ჩვილის მარცვლეულით რძის თანხლებით. ექსპერტები გვირჩევენ უარი თქვან ნამცხვრებზე, რომლებიც მდიდარია გაჯერებული ცხიმებით და არც თუ ისე დამამშვიდებელი, 25-12 თვის ასაკის ბავშვების 18% ყოველდღიურად ჭამს ერთს. ეს მაჩვენებლები ალბათ ხსნის, თუ რატომ ჭამს 9-18 თვის ფრანგი ბავშვების მესამედი დილით, როცა ის აღარ არის რეკომენდებული. ზოგადად რომ ვთქვათ, ეს არის მთელი ოჯახის საუზმის რიტუალი, რომელიც იშლება. ცხოვრების პირობების შესწავლისა და დაკვირვების კვლევითი ცენტრის (Credoc) ბოლო გამოკითხვის თანახმად, დღის პირველი კვება არის სულ უფრო და უფრო ნაკლებად მოიხმარენ ფრანგებსგანსაკუთრებით 3-დან 12 წლამდე ბავშვებში. 91 წელს მათ 2003% ჭამა დილით და 87% 2010 წელს.

საუზმე: შენარჩუნებული რიტუალი

"დილით ყველაფერი დროულად არის განსაზღვრული", - განმარტავს ფრედერიკ. საშხაპეში მივდივარ, მერე საუზმეს ვამზადებ. შვილებს ჩემი ქმარი უვლის, 10 წუთი ერთად ვსხედვართ, მერე ისევ წავედით! ბევრ ოჯახში, დილით მომზადება უფრო ჰგავს Koh Lanta-ს განსაცდელს, ვიდრე Ricorea-ს ცნობილ რეკლამას. გააღვიძეთ თითოეული ბავშვი, დაეხმარეთ ჩაცმაში, შეამოწმეთ ჩანთები, მიირთვით უმცროსი ბოთლით, მოემზადეთ, (სცადეთ) მაკიაჟის გაკეთება... აჩქარების დროს, არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც საუზმე კარიდან ცდება და ცოტათი დამნაშავეა. მისი უფროსი ძმის ზურგჩანთაში ტკივილს ჩავსვამთ. ცხადია, ეს ყველაფერი გარემოებებზეა დამოკიდებული. ფაქტობრივად, ორგანიზაცია გაგიადვილდებათ, თუ მოქნილი საათები გექნებათ, თუ თქვენს სამუშაოსთან ახლოს ცხოვრობთ ან მხოლოდ ერთი ბავშვის მოვლაა. თუმცა, სიჩქარის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია გამოყავით გარკვეული დრო საუზმეზე. „კვირის განმავლობაში, როდესაც ტემპი ძლიერია, ბავშვს შეუძლია აიღოს ბოთლი მაგიდასთან, როცა უფროსები წყვეტენ მასთან ერთად, განმარტავს ჟან-პიერ კორბო, კვების სოციოლოგი. ეს ორგანიზაცია საშუალებას აძლევს ყველას განახორციელონ თავიანთი საქმეები დღის პირველი კვების ამ რიტუალის შენარჩუნებით. თუმცა, შაბათ-კვირას ეს არ არის იგივე ტემპი. იდეალურ შემთხვევაში, ახალგაზრდები და მოხუცები იზიარებენ საუზმეს საოჯახო სუფრის გარშემო.

ყველაზე ემოციურად დატვირთული კვება ბავშვისთვის

სწორედ საკვების საშუალებით, სასიცოცხლო მოთხოვნილება, იქმნება პირველი კავშირები ბავშვსა და მის მშობლებს შორის. დაბადებიდან ბავშვი დიდ სიამოვნებას იღებს ძუძუთი კვებით, თუნდაც პატარებს, მას შეუძლია შინაგანად შექმნას კეთილდღეობის ეს მომენტი, რათა დამშვიდდეს, როცა შიმშილი აწუხებს. როდესაც ბავშვები იზრდებიან, ისინი ხდებიან დამოუკიდებლები, სწავლობენ დამოუკიდებლად ჭამას და უფროსების რიტმს ეგუებიან. მაგრამ კვება აგრძელებს მას ნამდვილ ემოციებს, განსაკუთრებით საუზმე, რომელიც ძირითადად შედგება ბოთლისგან, რომელზეც ის ძალიან არის მიბმული. „საუზმე ყველაზე ემოციურად დატვირთული კვებაა“, — ხაზს უსვამს ბავშვთა ფსიქიატრი ეკატერინე იუსელმეს. ბავშვი გამოდის ღამიდან, უყურებს დღის. მთავარია, დრო გქონდეს მასთან სასაუბროდ, რათა დაეხმაროს მას თავისი დღის მომზადებაში. და დატოვეთ უსაფრთხო ბაზებით გარედან. ეს გადასვლა "აქტიურ კომუნიკაბელურობაზე" შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი მაინც გარშემორტყმულია. ამ თვალსაზრისით, ტელევიზია დილით, თუ ის სისტემატურია, არ არის რეკომენდებული. ყოველ შემთხვევაში, 3 წლამდე ტელევიზია არ არის.