რეცეპტის ინგრედიენტებიდააბალანსეთ ზღვის პროდუქტების სალათი"
- 150 გრ. Მოხარშული კვერცხი
- 200 გრ. ზღვის მცენარეები
- 150 გრ. მიდიები
- 70 გრ. დაკონსერვებული სიმინდი
- 50 გრ. მაიონეზი
კერძი კვების მნიშვნელობით "ნაშთი სალათი ზღვის პროდუქტებიდან" (თითო 100 გრამი):
კალორია: 123.7 კკალ.
ციყვი: 6 გრ.
ცხიმები: 10.2 გრ.
ნახშირწყლები: 1.8 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შემცველობა "ბალანსის სალათი ზღვის პროდუქტებიდან"
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ქათმის კვერცხი (მაგრად მოხარშული) | 150 გ | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| იყოს კალე | 200 გ | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| მოხარშული მიდიები | 150 გ | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| ტკბილი დაკონსერვებული სიმინდი | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| რძის მაგიდა მაიონეზი | 50 გ | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| სულ | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 ემსახურება | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 გრამი | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |