ამ ზამთარს, ამინდი რუსეთში წარმოუდგენლად ცვალებადია. ყინვისა და დათბობის ასეთი "კოქტეილი" არ შეიძლება გავლენა იქონიოს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. და თუ მეტეოროლოგიური ადამიანი ხართ, უახლოეს მომავალში უნდა დაიცვას მარტივი წესები.
ვისაც არაფერი უთქვამს, მაგრამ ეს ზამთარი წინათგან ძალიან განსხვავდება! ქვეყნის ყველა რეგიონში, ტემპერატურა მუდმივად იწევს. დღის განმავლობაში ის შეიძლება იყოს მხოლოდ -5 გრადუსი, ხოლო ღამით -და ყველა -30.
რასაკვირველია, ჩვენი ქვეყნის ბევრ ნაწილში, ეს მდგომარეობა უცხო არ არის. თუმცა, ზოგიერთ ქალაქში სიტუაცია ისეთი უჩვეულო და მწვავეა, როგორც არასდროს.
ასე რომ, მოსკოვში და ნიჟნი ნოვგოროდში, კომუნალური მომსახურება ცდილობს გაუმკლავდეს განუწყვეტელ თოვლს, რამაც ფაქტიურად შეაჩერა ჩვეულებრივი ცხოვრება ქალაქებში, არანორმალური ცივი ამინდი მოვიდა სოჭსა და ყირიმშიც კი, სადაც ყვავილები უკვე ყვავის!
სამწუხაროდ, მეტეოროლოგები აფრთხილებენ: ამინდის უცნაურობას გარკვეული დრო მოუწევს. მაგალითად, ზოგიერთ ქალაქში არდადეგებზე ტემპერატურა კიდევ უფრო მეტად "ხტება", ვიდრე ადრე: და ატმოსფერული წნევის ბარი ქვევით და ზემოთ იწევს. ასეთ მკვეთრ რყევებს ეწოდება "ბარიკული ხერხები" - და აქვს მთელი რიგი შედეგები.
როგორც ჩანს, თუ შესაძლებელია, უბრალოდ იჯექით ყინვებისგან სახლში, ყველა პრობლემა განზეა. მაგრამ არ დაივიწყოთ 21 -ე საუკუნის მთავარი უბედურება - მეტეოროლოგიური დამოკიდებულება, როდესაც ამინდის ნებისმიერი ცვლილება გადაიქცევა სისუსტეში, თავის ტკივილებად, გულისრევასა და წნევის მომატებაში.
ითვლება, რომ მეტეოროლოგიური დამოკიდებულება გვხვდება მხოლოდ ურბანულ მაცხოვრებლებში.
”ეს გამოწვეულია სისხლძარღვების რეაქციით ამინდის ცვლილებებზე. და არა იმდენად სიცივეთან ერთად, რამდენადაც, არამედ ფიზიკური აქტივობის და წონის მომატებით, რაც ასევე დამახასიათებელია ზამთრისთვის, ” - განმარტავს ევროპული სამედიცინო ცენტრის ზოგადი პრაქტიკოსი.
”მე ვიტყოდი, რომ ეს ასევე არის კომფორტის მაღალი დონის და, ამავე დროს, ქალაქის მცხოვრებთა ცხოვრების საკმაოდ ინტენსიური ტემპის შედეგი. ამიტომ, ამინდის ნებისმიერ ცვლილებას, თუნდაც ქარის მიმართულებას, შეუძლია გამოიწვიოს ორგანიზმში გარკვეული დარღვევები, ” - დასძენს კარდიოლოგი .
იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ გადარჩეთ ბარიკის ხერხი ზეწოლისა და მეტეოსენსიბილიზაციის პრობლემების არსებობისას, თქვენ უნდა დაიცვათ მარტივი წესები, რომლებმაც უნდა მოახდინონ თქვენი კეთილდღეობის სტაბილიზაცია.
ასე რომ, ექიმები გვირჩევენ მკაცრად გააკონტროლონ თქვენი არტერიული წნევა და რეგულარულად მიიღოთ ზუსტად ის წამლები, რომლებიც სპეციალისტმა დაგინიშნათ.
„ასეთ ბუნებრივ ანომალიებში ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ მაგნიუმის შემცველი პროდუქტები, რომელიც აუმჯობესებს ორგანიზმში ენერგიის მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ამინდის ცვალებადობის უკეთ გაძლებას. ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ მედიკამენტების მიღება მელატონთან, ჰორმონთან, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმის ბიორიტმებზე, შეიძლება იყოს ეფექტური“, - განაცხადა ლაპტევმა.
გარდა ამისა, "ბარიკული ხერხის" პერიოდში, ექსპერტები გვირჩევენ უფრო მეტად იმოძრაოთ - მაშინაც კი, თუ ჩანს, რომ თქვენ ამის ძალა საერთოდ არ გაქვთ.
"ნორმალური აერობული აქტივობა საკმარისი იქნება: სიარული ან სკანდინავიური სიარული, ნებისმიერი სახის აქტიური სპორტი, რომელიც ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და ამით უკეთესად უმკლავდება ამინდის პირობების ცვლილებებს", - ამბობს კარდიოლოგი.
მეტეოროლოგიური დამოკიდებულების უარყოფითი გამოვლინებების შესამცირებლად, ღირს თქვენს დიეტაში გარკვეული შეზღუდვების შემოღება. დაიწყეთ მარილის მიღების შემცირებით, რაც ძლიერ გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე.
”თუ თავს ისე ცუდად გრძნობთ, რომ თავბრუსხვევა და გულისრევა მოდის, ასეთი შეტევების დროს უნდა დალიოთ თბილი ძლიერი ჩაი ან ყავა შაქრით”, - გვირჩევს ანა კულინკოვიჩი.
გრძნობთ ბარიკის ხერხის გავლენას? როგორ იხსნით თავს მეტეოროლოგიური დამოკიდებულების გამოვლინებებისგან?
ფოტო: გეტის სურათები, PhotoXPress.ru