ლუდი, რეგულარული, ყველა ტიპის

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა43 კკალ1684 კკალ2.6%6%3916 გ
ცილები0.46 გ76 გ0.6%1.4%16522 გ
ნახშირწყლები3.55 გ219 გ1.6%3.7%6169 გ
ალკოჰოლი (ეთილის სპირტი)3.9 გ~
წყალი91.96 გ2273 გ4%9.3%2472 გ
Ash0.16 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი B1, თიამინი0.005 მგ1.5 მგ0.3%0.7%30000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი0.025 მგ1.8 მგ1.4%3.3%7200 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი10.1 მგ500 მგ2%4.7%4950 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური0.041 მგ5 მგ0.8%1.9%12195 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.046 მგ2 მგ2.3%5.3%4348 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი6 მკგ400 მკგ1.5%3.5%6667 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი0.02 მკგ3 მკგ0.7%1.6%15000 გ
ვიტამინი PP, NO0.513 მგ20 მგ2.6%6%3899 გ
macronutrients
კალიუმი, კ27 მგ2500 მგ1.1%2.6%9259 გ
კალციუმი, Ca4 მგ1000 მგ0.4%0.9%25000 გ
მაგნიუმი, მგ6 მგ400 მგ1.5%3.5%6667 გ
ნატრიუმი, Na4 მგ1300 მგ0.3%0.7%32500 გ
გოგირდი, ს4.6 მგ1000 მგ0.5%1.2%21739 გ
ფოსფორი, პ14 მგ800 მგ1.8%4.2%5714 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe0.02 მგ18 მგ0.1%0.2%90000 გ
მანგანუმი, მნ0.008 მგ2 მგ0.4%0.9%25000 გ
სპილენძი, კუ5 მკგ1000 მკგ0.5%1.2%20000 გ
სელენი, სე0.6 მკგ55 მკგ1.1%2.6%9167 გ
ფტორი, ფ44.2 მკგ4000 მკგ1.1%2.6%9050 გ
თუთია, ზნ0.01 მგ12 მგ0.1%0.2%120000 გ
ჩანაცვლებადი ამინომჟავები
ალანინი0.012 გ~
ასპარდი მჟავა0.016 გ~
გლიცინი0.013 გ~
გლუტამინის მჟავა0.047 გ~
პროლაინი0.035 გ~
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 43 კკალ.

  • fl oz = 29.7 გ (12.8 კკალ)
  • ქილა = 356 გ (153.1 კკალ)
Tags: კალორიული შემცველობა 43 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო ლუდი, რეგულარული, ყველა ტიპი, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები ლუდი, რეგულარული, ყველა სახის

დატოვე პასუხი