ჯობია მუცელზე არ დაიძინო. ექიმები აფრთხილებენ რითი მთავრდება

ძილის დროს არასწორმა პოზამ შეიძლება არა მხოლოდ გაუარესდეს, არამედ გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ტკივილი. სამწუხაროდ, მუცელზე ძილი ერთ-ერთი მათგანია. რატომ აფრთხილებენ ექიმები ამ პოზიციის წინააღმდეგ არა მხოლოდ მოზრდილებს, არამედ ბავშვებსაც? ჩვენ ვამოწმებთ არა მარტო რატომ შეიძლება იყოს საშიში, არამედ რა უნდა გავაკეთოთ, თუ მუცელზე ძილს მიჩვეულები ვართ.

1. ძილის არაადეკვატურმა პოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, ჰიპოქსია ან განმეორებადი შაკიკი
2. მუცელზე ძილი არ არის უსაფრთხო ხერხემლისთვის, რაც დამატებით დატვირთვას აყენებს მას
3. მუცელზე ძილი არის პასუხისმგებელი ბავშვებში მალოკლუზიაზე
4. მეტი ასეთი ისტორიების ნახვა შეგიძლიათ TvoiLokony-ის მთავარ გვერდზე

როგორ მოქმედებს სხეულზე ძილის არასწორი პოზიცია?

არასწორი პოზაში ძილის გვერდითი მოვლენების ჩამონათვალი, მათ შორის მუცელზე წოლისას, გრძელია. ეს მოიცავს, უპირველეს ყოვლისა, თავის ტკივილს, დაღლილობას და ჰიპოქსიას.

არასწორი პოზა ასევე ხელს უწყობს კოშმარების გახშირებას. ძილის დროს სხეულის ცუდი პოზიცია ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კისრის კრუნჩხვები, მუცლის ტკივილი და თავის ტკივილი. საინტერესოა, რომ არაადეკვატური პოზიციონირება ასევე ნაადრევი ნაოჭების წარმოქმნის ერთ-ერთი მიზეზია.

მუცელზე ძილი და გულძმარვა

ექიმები მუცელზე ძილს გამოყოფენ ერთ-ერთ შეუსაბამო პოზიციად, ძირითადად შინაგან ორგანოებზე, განსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე ზეწოლის გამო. ეს იმიტომ ხდება, რომ კუჭზე გადაჭარბებულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა.

ამიტომ საყლაპავში წვის შეგრძნება გაღვიძებისას გამოწვეული იქნება კუჭის მჟავების გადაადგილებით სისტემის ზედა ნაწილებისკენ. გინდა მოიშორო? სცადეთ Anti-zGaga მცენარეული და ხილის ჩაი, რომელიც ამშვიდებს შებერილობას და მუცლის კრუნჩხვებს.

მუცელზე ძილი და ზურგის პრობლემები

მუცელზე ძილი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი. ეს ძირითადად გამოწვეულია იმით, რომ სხეულის ყველაზე დიდი წონა გროვდება კუჭზე. ეს, თავის მხრივ, ართულებს ძილის დროს ხერხემლის ნეიტრალური პოზიციის შენარჩუნებას. გარდა ამისა, მუცელზე ძილი შეიძლება გამოიწვიოს დაბუჟება და ჩხვლეტის შეგრძნება თქვენს სხეულში.

მუცელზე ძილი და კისრის პრობლემები

მუცელზე ძილი იწვევს ტკივილს ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის არეშიც, რადგან სუნთქვისთვის თავი მუდმივად ბალიშზე გვერდით უნდა იყოს მიბრუნებული. ის ასევე დაკავშირებულია ჰიპოქსიის და, შესაბამისად, დაღლილობისა და ძილის ნაკლებობის რისკთან.

მუცელზე ძილი და ნაკბენის პრობლემები

მუცელზე ძილი იწვევს კბილების თანდათანობით მოძრაობას. მონიკა სტაჩოვიჩი, სტომატოლოგი Centrum Periodent-დან ვარშავაში, აფრთხილებს, რომ ასეთი პოზიცია საშიშია, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის:

ნაკბენის დეფექტებს ყოველთვის არ აქვს გენეტიკური საფუძველი, ხშირად ჩვენი ცუდი ჩვევების ბრალია - შეგნებული თუ არა. [მუცელზე ძილი] არა მხოლოდ ძაბავს ხერხემალს, კისერს და შინაგან ორგანოებს, იწვევს ტკივილს ან საჭმლის მონელების სირთულეებს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ნაკბენის არანორმალური განვითარება.

მალოკლუზია პასუხისმგებელია კბილების გახეხვაზე, საკვების ღეჭვის პრობლემებზე ან დროებით-ქვედა ყბის სახსრების მუშაობაზე. მათ ასევე შეუძლიათ გამოიწვიონ შაკიკი.

ჩვილების მუცელზე ძილი – შეიძლება ეს საშიში იყოს?

მუცელზე ძილი შეიძლება საშიში იყოს არა მხოლოდ უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, არამედ ჩვილებისთვისაც, რაც ზრდის ბავშვის უეცარი სიკვდილის რისკს. გარდა ამისა, განვითარებად კბილებზე ზეწოლამ შეიძლება გამოიწვიოს მათი უადგილო ზრდა, თუნდაც კბილის თაღის გარეთ, ყბის ძვლის შევიწროების გამო.

"ვიწრო სტომატოლოგიური თაღები მნიშვნელოვანი სტომატოლოგიური პრობლემაა, რადგან ყველა კბილის ამოსასვლელად საკმარისი სივრცის არარსებობის გამო, ხალხმრავლობაა", - ნათქვამია წამალში. ღერო. მონიკა სტაჩოვიჩი. ამის თავიდან ასაცილებლად უმჯობესია ჩვილები ზურგზე ან გვერდზე მოაწყოთ.

მუცელზე ძილი და ნაოჭები

მუცელზე ძილი აიძულებს სახეს მუდამ დააჭიროს ბალიშს, რაც არამარტო გაღვიძებისას იწვევს „ნაკეცებს“, არამედ ასუსტებს ბოჭკოებს, რაც ხელს უწყობს ნაოჭების წარმოქმნას. იგივე ეხება კისერსა და დეკოლტეს.

ორსულობის დროს მუცელზე ძილი - როგორ მოქმედებს ეს თქვენს ჯანმრთელობაზე?

მუცელზე ძილი ასევე არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს, რადგან ეს ამცირებს ბავშვის ადგილს ხერხემალსა და საშვილოსნოს შორის. ორსულობის ბოლო თვეებში ხერხემალზე მაღალი დატვირთვის გამო მუცელზე ძილი შეუძლებელია.

მუცელზე ძილი - რჩევები ხარისხიანი ძილისთვის

თუ მუცელზე ძილი ბუნებრივი პოზაა და ძნელია მისი შეცვლა, არსებობს რამდენიმე რჩევა, რომ თქვენი ძილი მაქსიმალურად კარგი იყოს. უპირველეს ყოვლისა, ძალიან თხელ ბალიშზე უნდა დაიძინოთ ან მთლიანად მიატოვოთ იგი. ხერხემლის განმუხტვის მიზნით მისი მოთავსება შესაძლებელია მენჯის ქვეშ. გარდა ამისა, გაღვიძებისას უნდა გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი გაჭიმვის ვარჯიში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ მცენარეულ დანამატებს, ისევე როგორც CBD პროდუქტებს (მაგ. CBD SensiSeven რეზინა).