შინაარსი
დაბალანსებული დიეტა ლამაზი კანისთვის
მისი ბზინვარების გასაძლიერებლად მჭირდება: 1,5 ლიტრი წყალი დღეში; უამრავი ანტიოქსიდანტი კანის დაბერებისა და უჯრედების დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად; სავსეა ომეგა 3-ით და 6-ით, აკავშირებს კანის ახალგაზრდობას და ბოჭკოებს, რაც უზრუნველყოფს ნაწლავის კარგ ტრანზიტს და აერთიანებს სახის ფერს.
სად ვიპოვოთ ისინი? ხილით, ბოსტნეულით, ხორცით და თევზით მდიდარ დიეტაში, მაგრამ არა რომელიმე. ჩემს სიაში ვინახავ მანგო, წითელი კენკრა, ქლიავი, კივი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ჭარხალი და პომიდორი. მე კი ფერს ვიღებ ბეტა-კაროტინით მდიდარ წითელ ან ნარინჯისფერ ხილსა და ბოსტნეულზე (გარგარი, ნესვი, ატამი, სტაფილო, პომიდორი). ასევე გასარკვევია, რომ აცეროლა, პატარა ალუბალი, ოცდაათჯერ მეტი კონცენტრირებული C ვიტამინში, ვიდრე ფორთოხალი, ძლიერი ანტიოქსიდანტური ძალით, რომელიც ებრძვის დაღლილობას და სტრესს. გვერდითი ბოსტნეული, ავოკადო, ნიორი, ბროკოლი, ისპანახი, ცერეცო, ბარდა და წითელი წიწაკა. იდეალურ შემთხვევაში, მათ მიირთმევენ ნედლად ან მოხარშულ საკმარისად დიდხანს, რათა არ შეიცვალოს ვიტამინები. უპირატესობა წვენებს? ხელნაკეთი იდეალურია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მე ვირჩევ "სუფთა წვენს" ან "კონცენტრატისგან", მაგრამ "შაქრის გარეშე"; ვკრძალავ ნექტარს და რძის და წვენის ნარევებს. მთელი მარცვლების და ბოჭკოებისგან შემდგარი წიპწების დავიწყების გარეშე; ცხიმოვანი თევზი ან ზღვის პროდუქტები სელენით; წითელი ხორცი და სუბპროდუქტები თუთიისთვის და ერთი მუჭა ნუში ან თხილი, მდიდარია E ვიტამინით.
სახე: მონიშნეთ მისი ძლიერი მხარეები
მნიშვნელოვანია სიმკვეთრის შთაბეჭდილების დატოვება. ამიტომ წარბებს ვივარცხნი და იმავე ჩრდილის ფანქრით ვივსებ ნახვრეტებს. აუცილებელია შავი, ყავისფერი ან გამჭვირვალე ტუშის შეხება. Თვალის ჩრდილი? ვდებ ნეიტრალურ და ღია ტონებს ქუთუთოს ცენტრში: გარგარისფერი, ღია ვარდისფერი, კრემისფერი, იისფერი... ხრიკი? თვალის კუთხეში სპილოს ძვლის ან თეთრი მაკიაჟის შეხება თვალებს აფართოებს. პირით ვასრულებ: მდიდარი ბალზამით დატენიანებულ ტუჩებზე ვსვამ ნატურალურ წითელ ტონს. თუ პომადას ვერ ვიტან, დამატენიანებელ ბალზამზე წასმამდე ცოტაოდენი რუჟით ვპუდრა. გარანტირებული ეფექტი! რას ვგრძნობთ კარგად…
ფლეშ მოქმედებები სახისთვის ზევით!
შიგნიდან დერმის გასაძლიერებლად, ჩვენ არ მოგერიდებათ ერთიდან სამ თვემდე მცირე განკურნების გაკეთება. ვირჩევთ საკვებ დანამატს, რომელიც აერთიანებს მცენარეულ ექსტრაქტებს, ვიტამინებს, კვალი ელემენტებს და ცხიმოვან მჟავებს, სინერგიაში, ხოლო მის დიეტაზე ზრუნვას. ასევე არსებობს "დეტოქსის" ვარიანტი შაბათ-კვირას ან რამდენიმე დღის განმავლობაში.. ინტენსიური პროგრამა ორგანიზმის ტოქსინების გასაწმენდად და გასაწმენდად, მხოლოდ მონაცრისფრო სახის გასაცოცხლებლად. დაბოლოს, არაფერი სჯობს სპორტს ჟანგბადით და უჯრედების გაწმენდისთვის.
ბუნებრივად ლამაზი
ეს ყველაფერი იწყება კარგი ყოველდღიური ჩვევებით, რომელთა გარეშეც ვერანაირი მკურნალობა ვერ იქნება ეფექტური. რიტუალი როგორც გაღვიძებისას, ასევე ძილის წინ: მაკიაჟის მოცილება + ლოსიონი + დატენიანება, თითის წვერებით მასაჟი მიკროცირკულაციის გასააქტიურებლად. ვირჩევ ბზინვარების ლოსიონს და რეგენერაციულ, ანტიოქსიდანტურ კრემს, რომელიც მდიდარია C და E ვიტამინით. ზემოდან, ხილის მჟავების შემცველი პროდუქტები (AHA), იდეალურია ახალი კანისთვის, მაგრამ უნდა იქნას გამოყენებული ზომიერად, რადგან მას შეუძლია გააღიზიანოს კანი. კვირაში ერთხელ ვატარებ ორ წუთს ნაზი, მარცვლეულის სკრაბისთვის, რათა მკვდარი კანი მოვიშორო კანის დაზიანების გარეშე. ნებისმიერ დაკავებულ დედას უნდა შეეძლოს ამის გაკეთება!
სრულყოფილი სახის ფერი
ტენდენცია არის შიშველი, ბუნებრივი. სირბილე და გამჭვირვალობა სახის გასანათებლად, თვალების, პირისა და ლოყების ხაზგასმით. ძირითადად, უნაკლო სახის ფერი. არ არის ტონალური კრემი, რომელიც ამძიმებს ფუნქციებს, მაგრამ თხევადი და ღია შეფერილობის კრემი, რაც შეიძლება ახლოსაა ჩემს სახის ფერთან, არასოდეს მუქი. თითით ვისვამ, შემდეგ ღრუბლით ვსვამ, კვალს აცილებს. კრემის კორექტორის გამოყენებით, ჩემს კანზე ერთი ჩრდილით ღია, ვიფარებ წვრილმან ლაქებს და მუქ წრეებს და ვანათებ ჩრდილის ადგილებს (ცხვირის ფრთებს, ნიკაპს, თვალის შიდა კუთხეს ქუთუთოზე აწეული) თითის წვერზე დაჭერით. ფუნჯის მოსმით ყველაფერს ვასწორებ ბუნებრივი ფხვნილის აუცილებელი ფენით, გამჭვირვალე ან ღია ფერის. რუჟის მცირე შეხება აძლიერებს ლოყებს და აძლევს ჯანსაღ ბზინვარებას. მე ვირჩევ როზეს, ბეიდოლის ან "ზღვის ჰაერის" სიახლის გარანტიას.