სასტიკი ვეგეტარიანელები

მაიკ ტაისონი

მძიმე წონაში ჩემპიონი. 44 ნოკაუტი 50 მოგებაში. სამი რწმენა და სახის ტატუ, რომელიც მთელმა მსოფლიომ იცის. "რკინის" მაიკის სისასტიკეს საზღვარი არ აქვს. 2009 წლიდან ტაისონმა მთლიანად ამოიღო ხორცი რაციონიდან.

ამ მიდგომამ შესაძლებელი გახადა კოშმარული ზედმეტი კილოგრამების მოცილება და დიდი მოკრივის სხეულს ყოფილი სიახლე და ტონუსის დაბრუნება. თავად მაიკი ამბობს, რომ ის "საგრძნობლად მშვიდი გახდა". დიახ, მოკრივე კარიერის დასრულების შემდეგ ვეგანი გახდა, მაგრამ სწორედ ეს დიეტა დაეხმარა მას ძალებისა და ჯანმრთელობის აღდგენაში. 

ბრიუს ლი

კინომსახიობი და ცნობილი მებრძოლი, საბრძოლო ხელოვნების პრომოუტერი ბრუ ლი გინესის რეკორდების წიგნში 12-ჯერ არის ჩამოთვლილი. რვა წლის განმავლობაში ის წარმატებით ეწეოდა ვეგეტარიანელობას.

ოსტატის ბიოგრაფიაში აღნიშნულია, რომ ლი ყოველდღე ჭამდა ახალ ბოსტნეულს და ხილს. მის დიეტაში დომინირებდა ჩინური და აზიური საკვები, რადგან ბრიუსს მოსწონდა მრავალფეროვანი კერძები. 

ჯიმ მორისი

სწორი კვების მოყვარული ცნობილი ბოდიბილდერი ჯიმ მორისი ბოლო დღემდე ვარჯიშობდა. არ ვარჯიშობდა ისე ინტენსიურად, როგორც ახალგაზრდობაში (დღეში მხოლოდ 1 საათი, კვირაში 6 დღე), რაც საკმაოდ კარგია 80 წლისთვის. ჯიმმა 50 წლის ასაკში გადაწყვიტა ვეგეტარიანელი გამხდარიყო - და იმდენად "გატაცეს", რომ 65 წლის ასაკში ვეგანი გახდა. 

შედეგად, მისი დიეტა შედგებოდა ხილის, ბოსტნეულის, მწვანილის, ლობიოსა და თხილისგან. 

ბილ პერლი

ბოდიბილდინგში კიდევ ერთი საკულტო ფიგურა არის ბილ პერლი. ოთხგზის მისტერ სამყარომ 39 წლის ასაკში უარი თქვა ხორცზე და ორი წლის შემდეგ მოიგო მისი შემდეგი ბატონის ტიტული.

კარიერის ბოლოს, ბეალი ნაყოფიერად იყო დაკავებული მწვრთნელობით და დაწერა რამდენიმე პოპულარული წიგნი ბოდიბილდინგის შესახებ. და აი, ბილის ფრაზა, რომელიც შესანიშნავად აღწერს მის პოზიციას:

ხორცში არაფერია ისეთი „ჯადოსნური“, რომელიც ჩემპიონად გაქცევს. რაც არ უნდა ეძებო ხორცის ნაჭერში, მას ადვილად იპოვი ნებისმიერ სხვა საკვებში“. 

პრინცი ფიელდერი

33 წლის ბეისბოლისტი ტეხასის რეინჯერსში თამაშობს. მისი გადასვლა ვეგეტარიანელობაზე 2008 წელს რამდენიმე სტატიის წაკითხვამ გამოიწვია. ეს მასალები აღწერს ქათმების და პირუტყვის დამუშავებას ფერმებში. ინფორმაციამ იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა მამაკაცზე, რომ მაშინვე მცენარეულ საკვებზე გადაერთო.

მისმა გადაწყვეტილებამ მიიპყრო ექსპერტების ყურადღება - არცერთ სხვა პროფესიონალ ბეისბოლის მოთამაშე არ გადასულა ასეთ დიეტაზე. დებატებისა და დაპირისპირების თანხლებით, პრინცი გახდა სამი ყველა ვარსკვლავის თამაშის წევრი და ვეგეტარიანულ დიეტაზე გადასვლის შემდეგ 110-ზე მეტ სახლში გავიდა. 

მაკ დანციგი

ჩემპიონი MMA-ს რამდენიმე კატეგორიაში. მაკმა უბრალოდ შეცვალა სპორტი და მიდგომა მის მიმართ. აბა, როგორ წარმოგიდგენიათ ძლევამოსილი მებრძოლი სისხლიანი დარტყმებით მოწინააღმდეგეს ვეგანად დაამტვრიოს?!

დანციგი ამბობს, რომ ბავშვობიდან პატივს სცემს ბუნებას და ცხოველებს. 20 წლის ასაკში ის მუშაობდა პენსილვანიაში მდებარე Ooh-Mah-Nee ფერმის ცხოველთა თავშესაფარში. აქ ის შეხვდა ვეგანებს და დაიწყო მისი დიეტის შედგენა. მხოლოდ ახლა მირჩიეს მეგობრებმა დიეტაში ქათმის ხორცი შემეტანა ვარჯიშის დროს ფორმაში შესანარჩუნებლად. თავად მაკის თქმით, საკმაოდ სულელური სიტუაცია აღმოჩნდა: სრულიად ვეგანური დიეტა, მაგრამ ქათამი კვირაში სამჯერ.

დანციგმა მალევე წაიკითხა მაიკ მალერის სტატია სპორტული კვების შესახებ და მთლიანად მიატოვა ხორცი. მებრძოლის შედეგები და მის კატეგორიაში მუდმივი გამარჯვებები ადასტურებს არჩევანის სისწორეს. 

პოლ ჩეტირკინი

ექსტრემალური სპორტსმენი, რომელიც ცნობილია თავისი გამოსვლებით გადარჩენის რბოლებში, რომლის დროსაც სხეული საშინელ რიტმში და დატვირთვაშია.

მისი ღია წერილი, რომელიც 2004 წელს გამოჩნდა ქსელში, შეიძლება ჩაითვალოს მანიფესტად ყველასთვის, ვისაც სურს გახდეს ვეგეტარიანელი. ამბობს, რომ 18 წლიდან ხორცს არ ჭამდა და მთელი კარიერა ვეგანურ დიეტაზე ააგო. ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობა, რომელსაც ის ყოველდღიურად ჭამს, აძლევს მას ვიტამინებისა და მინერალების სიუხვით აქტიური (დღეში სამჯერ მაინც) ვარჯიშისთვის. პავლეს მთავარი რჩევა და პრინციპი კერძებისა და პროდუქტების მრავალფეროვნებაა. 

ჟან კლოდ ვან დამი

იდეალური სხეულის მქონე მამაკაცი, საბრძოლო მხატვარი და 90-იანი წლების სამოქმედო ფილმის ვარსკვლავი - ეს ყველაფერი ჟაკ-კლოდ ვან დამზეა.

2001 წელს ფილმის გადაღებამდე ვან დამი ვეგეტარიანულ დიეტაზე დადიოდა, რათა ფორმაში ყოფილიყო. „ფილმში (ბერი) მინდა ვიყო ძალიან სწრაფი. ამიტომ ახლა მხოლოდ ბოსტნეულს ვჭამ. არც ხორცს ვჭამ, არც ქათამს, არც თევზს, არც კარაქს. ახლა 156 ფუნტს ვიწონი და ვეფხვივით სწრაფი ვარ, ”- აღიარა თავად მსახიობმა.

დღეს მისი დიეტა კვლავ გამორიცხავს ხორცს. ბელგიელი ასევე ცნობილია ცხოველთა დაცვის პროექტებით, ამიტომ მას უსაფრთხოდ შეიძლება ვუწოდოთ ადამიანი, რომელიც ცდილობს იცხოვროს ყველა ცოცხალ არსებასთან ჰარმონიაში. 

ტიმოტი ბრედლი

WBO მსოფლიო ჩემპიონი საშუალო წონაში კრივში. სწორედ ამ მებრძოლმა შეძლო რინგზე დიდი მენი პაკიაოს 7 წლიანი დომინირების დასრულება. ახალგაზრდა მოკრივემ ბრძოლის მოგება შეძლო, ბოლო რაუნდი ფეხის მოტეხილობით დაიცვა!

ამან ჟურნალისტებზე შთაბეჭდილება მოახდინა, მაგრამ ექსპერტებს განსაკუთრებული შთაბეჭდილება არ მოუხდენიათ - მათ კარგად იციან მოკრივის უკომპრომისო ბუნება. ბრედლი ცნობილია მკაცრი თვითდისციპლინისა და ვეგანური ცხოვრების წესით.

ინტერვიუში ტიმოთი უწოდებს ვეგანობას „ჩემი ფიტნესისა და გონებრივი სიცხადის მამოძრავებელ ძალას“. ბრედლის კარიერაში ამ დრომდე არცერთი მარცხი არ ყოფილა.

 ფრენკ მედრანო

და ბოლოს, "კაცი ასაკის გარეშე", რომლის ვიდეოები ქსელში მილიონობით ნახვას იძენს - ფრენკ მედრანო. მან თავისი სხეული მეთოდური და მარტივი ვარჯიშით ააშენა. ფრენკი არის კალესთენიკის მგზნებარე გულშემატკივარი, სავარჯიშოების ნაკრები, რომელიც აერთიანებს ტანვარჯიშს და ინტენსიურ წონით მუშაობას.

დაახლოებით 30 წლის ასაკში მან უარი თქვა ხორცზე თანამემამულე ბოდიბილდერების მაგალითზე. მას შემდეგ ის ვეგანია და მკაცრად იცავს დიეტას. სპორტსმენის დიეტაში შედის ნუშის რძე, არაქისის კარაქი, შვრიის ფაფა, მთლიანი მარცვლეულის პური, მაკარონი, თხილი, ოსპი, ქინოა, ლობიო, სოკო, ისპანახი, ზეითუნის და ქოქოსის ზეთი, ყავისფერი ბრინჯი, ბოსტნეული და ხილი.

ფრენკი მოგვითხრობს, თუ როგორ ვეგანიზმზე გადასვლის შემდეგ (ვეგეტარიანელობის დაუყონებლივ გვერდის ავლით), რამდენიმე კვირის შემდეგ მან შენიშნა, რომ ვარჯიშის შემდეგ აღდგენის მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად გაიზარდა, გაიზარდა აქტივობა და ფეთქებადი ძალა. გარეგნობის სწრაფმა ცვლილებებმა გააძლიერა ვეგანის დარჩენის მოტივაცია.

მოგვიანებით, ფიზიოლოგიურ ასპექტს მედრანომ დაამატა ეთიკური ასპექტი - ცხოველების დაცვა. 

გამოდის, რომ შესანიშნავი ჯანმრთელობისა და მიმზიდველი გარეგნობისთვის, მამაკაცს ხორცი საერთოდ არ სჭირდება, პირიქით.