კალორიული შემცველობა ვაშლის სიდრი ძმარი. ქიმიური შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	21 კკალ	1684 კკალ	1.2%	5.7%	8019 გ
ნახშირწყლები	0.93 გ	219 გ	0.4%	1.9%	23548 გ
წყალი	93.81 გ	2273 გ	4.1%	19.5%	2423 გ
Ash	0.17 გ	~
macronutrients
კალიუმი, კ	73 მგ	2500 მგ	2.9%	13.8%	3425 გ
კალციუმი, Ca	7 მგ	1000 მგ	0.7%	3.3%	14286 გ
მაგნიუმი, მგ	5 მგ	400 მგ	1.3%	6.2%	8000 გ
ნატრიუმი, Na	5 მგ	1300 მგ	0.4%	1.9%	26000 გ
ფოსფორი, პ	8 მგ	800 მგ	1%	4.8%	10000 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe	0.2 მგ	18 მგ	1.1%	5.2%	9000 გ
მანგანუმი, მნ	0.249 მგ	2 მგ	12.5%	59.5%	803 გ
სპილენძი, კუ	8 მკგ	1000 მკგ	0.8%	3.8%	12500 გ
სელენი, სე	0.1 მკგ	55 მკგ	0.2%	1%	55000 გ
თუთია, ზნ	0.04 მგ	12 მგ	0.3%	1.4%	30000 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	0.4 გ	მაქს 100 г.
გლუკოზა (დექსტროზა)	0.1 გ	~
ფრუქტოზა	0.3 გ	~

ენერგეტიკული ღირებულებაა 21 კკალ.

ჭიქა = 239 გ (50.2 კკალ)
სტადიის = 14.9 გ (3.1 კკალ)
tsp = 5 გ (1.1 კკალ)

ვაშლის სიდრი ძმარი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: მანგანუმი - 12,5%

მანგანუმის მონაწილეობს ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, წარმოადგენს ფერმენტების ნაწილს, რომლებიც მონაწილეობენ ამინომჟავების, ნახშირწყლების, კატექოლამინების მეტაბოლიზმში; აუცილებელია ქოლესტერინისა და ნუკლეოტიდების სინთეზისთვის. არასაკმარის მოხმარებას თან ახლავს ზრდის შენელება, რეპროდუქციული სისტემის მხრივ დარღვევები, ძვლის ქსოვილის სისუსტის მომატება, ნახშირწყლებისა და ლიპიდების ცვლის დარღვევა.

Tags: კალორიული შემცველობა 21 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა ვაშლის სიდრი ძმარი, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები ვაშლის ძმარი

კალორიების შემცველობა ვაშლის ძმარი. ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი