კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 241 კკალ | 1684 კკალ | 14.3% | 5.9% | 699 გ |
| ცილები | 16.52 გ | 76 გ | 21.7% | 9% | 460 გ |
| ცხიმები | 14.2 გ | 56 გ | 25.4% | 10.5% | 394 გ |
| ნახშირწყლები | 10.61 გ | 219 გ | 4.8% | 2% | 2064 გ |
| ალიმენტური ბოჭკო | 1.1 გ | 20 გ | 5.5% | 2.3% | 1818 გ |
| წყალი | 55.84 გ | 2273 გ | 2.5% | 1% | 4071 გ |
| Ash | 1.73 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.242 მგ | 1.5 მგ | 16.1% | 6.7% | 620 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.251 მგ | 1.8 მგ | 13.9% | 5.8% | 717 გ |
| ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.359 მგ | 5 მგ | 7.2% | 3% | 1393 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.189 მგ | 2 მგ | 9.5% | 3.9% | 1058 გ |
| ვიტამინი B12, კობალამინი | 1.92 მკგ | 3 მკგ | 64% | 26.6% | 156 გ |
| ვიტამინი C, ასკორბული | 0.7 მგ | 90 მგ | 0.8% | 0.3% | 12857 გ |
| ვიტამინი K, ფილოქინონი | 6.9 მკგ | 120 მკგ | 5.8% | 2.4% | 1739 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 3.52 მგ | 20 მგ | 17.6% | 7.3% | 568 გ |
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 214 მგ | 2500 მგ | 8.6% | 3.6% | 1168 გ |
| კალციუმი, Ca | 58 მგ | 1000 მგ | 5.8% | 2.4% | 1724 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 19 მგ | 400 მგ | 4.8% | 2% | 2105 გ |
| ნატრიუმი, Na | 422 მგ | 1300 მგ | 32.5% | 13.5% | 308 გ |
| გოგირდი, ს | 165.2 მგ | 1000 მგ | 16.5% | 6.8% | 605 გ |
| ფოსფორი, პ | 134 მგ | 800 მგ | 16.8% | 7% | 597 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 2.94 მგ | 18 მგ | 16.3% | 6.8% | 612 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.133 მგ | 2 მგ | 6.7% | 2.8% | 1504 გ |
| სპილენძი, კუ | 75 მკგ | 1000 მკგ | 7.5% | 3.1% | 1333 გ |
| სელენი, სე | 19.9 მკგ | 55 მკგ | 36.2% | 15% | 276 გ |
| თუთია, ზნ | 3.05 მგ | 12 მგ | 25.4% | 10.5% | 393 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| სახამებელი და დექსტრინები | 8.6 გ | ~ | |||
| გლუკოზა (დექსტროზა) | 0.47 გ | ~ | |||
| ლაქტოზას | 0.15 გ | ~ | |||
| მტვერი | 0.15 გ | ~ | |||
| ფრუქტოზა | 0.62 გ | ~ | |||
| აუცილებელი ამინომჟავები | |||||
| არგინინი * | 0.81 გ | ~ | |||
| valine | 0.68 გ | ~ | |||
| ჰისტიდინი * | 0.38 გ | ~ | |||
| იზოლეიცინი | 0.59 გ | ~ | |||
| ლეიცინი | 1.06 გ | ~ | |||
| ლიზინის | 1.01 გ | ~ | |||
| მეთიონინი | 0.34 გ | ~ | |||
| სამთო | 0.57 გ | ~ | |||
| ტრიპტოპანი | 0.16 გ | ~ | |||
| ფენილალანინის | 0.57 გ | ~ | |||
| ჩანაცვლებადი ამინომჟავები | |||||
| ალანინი | 0.86 გ | ~ | |||
| ასპარდი მჟავა | 1.23 გ | ~ | |||
| გლიცინი | 0.93 გ | ~ | |||
| გლუტამინის მჟავა | 2.44 გ | ~ | |||
| პროლაინი | 0.9 გ | ~ | |||
| სერინი | 0.6 გ | ~ | |||
| tyrosine | 0.35 გ | ~ | |||
| cysteine | 0.18 გ | ~ | |||
| სტეროლები | |||||
| ქოლესტერინი | 51 მგ | მაქსიმუმ 300 მგ | |||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | 5.89 გ | მაქს 18.7 г. | |||
| 8: 0 კაპრილი | 0.02 გ | ~ | |||
| 10: 0 თხის რქა | 0.05 გ | ~ | |||
| 12: 0 ლაურიკი | 0.06 გ | ~ | |||
| 14: 0 მირისტული | 0.5 გ | ~ | |||
| 15: 0 პენტადეკანოური | 0.07 გ | ~ | |||
| 16: 0 პალმიტიკი | 3.24 გ | ~ | |||
| 17: 0 მარგარინი | 0.16 გ | ~ | |||
| 18: 0 სტეარინი | 1.75 გ | ~ | |||
| 20: 0 არაჩინიკი | 0.02 გ | ~ | |||
| 24: 0 ლინგოერიკი | 0.02 გ | ~ | |||
| მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 5.74 გ | წთ. 16.8 გ | 34.2% | 14.2% | |
| 14: 1 მირისტოლეული | 0.11 გ | ~ | |||
| 16: 1 პალმიტოლეიკი | 0.49 გ | ~ | |||
| 18: 1 ოლეინი (ომეგა -9) | 5.09 გ | ~ | |||
| 20: 1 გადოლეიკი (ომეგა -9) | 0.05 გ | ~ | |||
| პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 1.3 გ | საწყისი 11.2 to 20.6 | 11.6% | 4.8% | |
| 18: 2 ლინოლეური | 1.04 გ | ~ | |||
| 18: 3 ლინოლენიკი | 0.15 გ | ~ | |||
| 18: 4 სტიორიდი ომეგა -3 | 0.07 გ | ~ | |||
| 20: 3 ეიკოსატრიენი | 0.01 გ | ~ | |||
| 20: 4 არახიდონიკი | 0.03 გ | ~ | |||
| Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | 0.22 გ | საწყისი 0.9 to 3.7 | 24.4% | 10.1% | |
| Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების | 1.08 გ | საწყისი 4.7 to 16.8 | 23% | 9.5% |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 241 კკალ.
- ნივთი = 310 გ (747.1 კკალ)
WENDY'S, კლასიკური ორმაგი სენდვიჩი "CLASSIC DOUBLE", ყველით მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი B1 - 16,1%, ვიტამინი B2 - 13,9%, ვიტამინი B12 - 64%, ვიტამინი PP - 17,6%, ფოსფორი - 16,8%, რკინა - 16,3 %, სელენი - 36,2%, თუთია - 25,4%
- ვიტამინი B1 ნახშირწყლებისა და ენერგიის მეტაბოლიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფერმენტების ნაწილია, რომლებიც ორგანიზმს ენერგიით და პლასტიკური ნივთიერებებით, აგრეთვე განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების მეტაბოლიზმით უზრუნველყოფს. ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და გულსისხლძარღვთა სისტემის სერიოზულ დარღვევებს.
- ვიტამინი B2 მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, აძლიერებს ვიზუალური ანალიზატორის ფერის მგრძნობელობას და მუქ ადაპტაციას. B2 ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, ლორწოვანი გარსების, მსუბუქი და ბინდის მხედველობის მდგომარეობის დარღვევას.
- ვიტამინი B12 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამინომჟავების ცვლასა და გარდაქმნაში. ფოლატი და ვიტამინი B12 ურთიერთდაკავშირებული ვიტამინებია და მონაწილეობენ სისხლის წარმოქმნაში. ვიტამინი B12 ნაკლებობა იწვევს ფოლატის ნაწილობრივი ან მეორადი უკმარისობის განვითარებას, ასევე ანემიას, ლეიკოპენიას, თრომბოციტოპენიას.
- ვიტამინი PP მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმის რედოქს რეაქციებში. ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ნერვული სისტემის ნორმალური მდგომარეობის დარღვევას.
- ფოსფორის მონაწილეობს მრავალ ფიზიოლოგიურ პროცესში, მათ შორის ენერგიის მეტაბოლიზმში, არეგულირებს მჟავა-ტუტოვან ბალანსს, არის ფოსფოლიპიდების, ნუკლეოტიდების და ნუკლეინის მჟავების ნაწილი, აუცილებელია ძვლებისა და კბილების მინერალიზაციისთვის. დეფიციტი იწვევს ანორექსიას, ანემიას, რაქიტს.
- რკინის წარმოადგენს სხვადასხვა ფუნქციების, მათ შორის ფერმენტების ცილების ნაწილს. მონაწილეობს ელექტრონების, ჟანგბადის ტრანსპორტირებაში, უზრუნველყოფს რედოქს რეაქციების მიმდინარეობას და პეროქსიდაციის აქტივაციას. არასაკმარისი მოხმარება იწვევს ჰიპოქრომულ ანემიას, ჩონჩხის კუნთების მიოგლობინის დეფიციტის ატონიას, მომატებულ დაღლილობას, მიოკარდიოპათიას, ატროფიულ გასტრიტს.
- სელენი - ადამიანის სხეულის ანტიოქსიდანტური თავდაცვის სისტემის არსებითი ელემენტი, ახდენს იმუნომოდულატორულ მოქმედებას, მონაწილეობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების მოქმედების რეგულირებაში. დეფიციტი იწვევს კაშინ-ბეკის დაავადებას (ოსტეოართრიტი სახსრების, ხერხემლისა და კიდურების მრავლობითი დეფორმაციით), კეშანის დაავადება (ენდემური მიოკარდიოპათია), მემკვიდრეობითი თრომბასტენია.
- თუთია 300-ზე მეტი ფერმენტის ნაწილია, მონაწილეობს ნახშირწყლების, ცილების, ცხიმების, ნუკლეინის მჟავების სინთეზისა და დაშლის პროცესებში და მთელი რიგი გენების გამოხატვის რეგულირებაში. არასაკმარისი მოხმარება იწვევს ანემიას, საშუალო იმუნოდეფიციტს, ღვიძლის ციროზს, სექსუალურ დისფუნქციას და ნაყოფის მანკებს. ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა თუთიის მაღალი დოზების შესაძლებლობა, დაარღვიოს სპილენძის შეწოვა და ამით ხელი შეუწყოს ანემიის განვითარებას.
Tags: კალორიული შემცველობა 241 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვებითი ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რატომ WENDY'S, კლასიკური ორმაგი სენდვიჩი “CLASSIC DOUBLE”, ყველით, კალორიებით, ნუტრიენტებით, სასარგებლო თვისებებით WENDY'S, კლასიკური ორმაგი სენდვიჩი “CLASSIC DOUBLE”, ყველით.