კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 47 კკალ | 1684 კკალ | 2.8% | 6% | 3583 გ |
| ცილები | 0.14 გ | 76 გ | 0.2% | 0.4% | 54286 გ |
| ცხიმები | 0.1 გ | 56 გ | 0.2% | 0.4% | 56000 გ |
| ნახშირწყლები | 11.44 გ | 219 გ | 5.2% | 11.1% | 1914 გ |
| ალიმენტური ბოჭკო | 0.1 გ | 20 გ | 0.5% | 1.1% | 20000 გ |
| წყალი | 87.9 გ | 2273 გ | 3.9% | 8.3% | 2586 გ |
| Ash | 0.32 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ლუტეინი + ზეაქსანტინი | 16 მკგ | ~ | |||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.003 მგ | 1.5 მგ | 0.2% | 0.4% | 50000 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.015 მგ | 1.8 მგ | 0.8% | 1.7% | 12000 გ |
| ვიტამინი B4, ქოლინი | 1.8 მგ | 500 მგ | 0.4% | 0.9% | 27778 გ |
| ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.063 მგ | 5 მგ | 1.3% | 2.8% | 7937 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.033 მგ | 2 მგ | 1.7% | 3.6% | 6061 გ |
| ვიტამინი C, ასკორბული | 0.6 მგ | 90 მგ | 0.7% | 1.5% | 15000 გ |
| ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE | 0.01 მგ | 15 მგ | 0.1% | 0.2% | 150000 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.038 მგ | 20 მგ | 0.2% | 0.4% | 52632 გ |
| Betaine | 0.1 მგ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 126 მგ | 2500 მგ | 5% | 10.6% | 1984 გ |
| კალციუმი, Ca | 6 მგ | 1000 მგ | 0.6% | 1.3% | 16667 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 5 მგ | 400 მგ | 1.3% | 2.8% | 8000 გ |
| ნატრიუმი, Na | 7 მგ | 1300 მგ | 0.5% | 1.1% | 18571 გ |
| გოგირდი, ს | 1.4 მგ | 1000 მგ | 0.1% | 0.2% | 71429 გ |
| ფოსფორი, პ | 7 მგ | 800 მგ | 0.9% | 1.9% | 11429 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.26 მგ | 18 მგ | 1.4% | 3% | 6923 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.063 მგ | 2 მგ | 3.2% | 6.8% | 3175 გ |
| სპილენძი, კუ | 14 მკგ | 1000 მკგ | 1.4% | 3% | 7143 გ |
| სელენი, სე | 0.1 მკგ | 55 მკგ | 0.2% | 0.4% | 55000 გ |
| თუთია, ზნ | 0.04 მგ | 12 მგ | 0.3% | 0.6% | 30000 გ |
| საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები | |||||
| მონო და დისაქარიდები (შაქრები) | 10.93 გ | მაქს 100 г. | |||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | |||||
| გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები | 0.018 გ | მაქს 18.7 г. | |||
| 16: 0 პალმიტიკი | 0.016 გ | ~ | |||
| 18: 0 სტეარინი | 0.002 გ | ~ | |||
| მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 0.002 გ | წთ. 16.8 გ | |||
| 18: 1 ოლეინი (ომეგა -9) | 0.002 გ | ~ | |||
| პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები | 0.031 გ | საწყისი 11.2 to 20.6 | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 2 ლინოლეური | 0.027 გ | ~ | |||
| 18: 3 ლინოლენიკი | 0.004 გ | ~ | |||
| Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | 0.004 გ | საწყისი 0.9 to 3.7 | 0.4% | 0.9% | |
| Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების | 0.027 გ | საწყისი 4.7 to 16.8 | 0.6% | 1.3% |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 47 კკალ.
- ჭიქა = 239 გ (112.3 კკალ)
- fl oz = 29.9 გ (14.1 კკალ)
Tags: კალორიული შემცველობა 47 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა ვაშლის წვენი, გაყინული კონცენტრატი, უშაქრო, წყალში განზავებული 1 -დან 3 -მდე, ასკორბინის მჟავის დამატება, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები ვაშლის წვენი, გაყინული კონცენტრატი , უშაქრო, განზავებული წყალი 1 -დან 3 -მდე, ასკორბინის მჟავის დამატების გარეშე