ჩაიცვით დღეში რამდენიმე წუთით, გააკეთეთ რაც უნდა გააკეთოთ და ცოტა ხნის შემდეგ გახდეს ტუმბოს და სუსტი - ეს არის წონის დაკარგვის ქამარზე რეკლამირების მთავარი სლოგანი. მაგრამ სანამ გაიგებთ მის სარგებელს, ჯერ უნდა აღწეროთ მისი ყველა ჯიში.
რა არის გასახდომი ქამრები?
თერმო-ღვედი საუნის ეფექტით არის ყველაზე პრიმიტიული და შესაბამისად არაეფექტური გასახდომი ღვედი. მწარმოებლები კი ამას ადასტურებენ. ასეთი ქამრის მთავარი მასალაა ნეოპრენი და მისი მუშაობის პრინციპი ემყარება თბოიზოლაციას. ასევე არსებობს ღვედები წონის დაკლებისთვის ვიბრაციული მასაჟორებით ან გამათბობლებით. რაც უფრო მეტი ფუნქციაა, მით უფრო ძვირია ღვედი.
როგორც რეკლამაში ნათქვამია, ქამარი აცხელებს სხეულს, ცხიმები იწვის, ამიტომ - ადამიანი წონაში იკლებს ჩვენს თვალწინ; ვიბრაციული ქამარი ხელს უწყობს სისხლის უკეთეს ნაკადს.
ჩვენ ბევრი წაკითხული გვაქვს ამ "სასწაულებრივი საშუალების" შესახებ და გვინდა აღვნიშნოთ, რომ მასში უფრო მეტი ნეგატიური მომენტია, ვიდრე აღტაცების სიტყვები (კალორიზატორი). ისინი წერენ, რომ წონის დაკლების ქამარი ფინანსების უაზრო ფუჭად ხარჯვას წარმოადგენს, არანაირი სარგებელი და ზიანი არ მოაქვს. ზოგიერთი მყიდველი ნამდვილად საუბრობს წონის მცირე წონის დაკლებაზე პროცედურის დასრულების შემდეგ, მაგრამ შემდეგ დაკარგული კილოგრამები კიდევ უფრო დიდი ძალით ბრუნდება. აქ კიდევ ერთი დასტურია იმისა, რომ წონაში დაკლება არ შეგიძლიათ უბრალოდ დივანზე ჯდომით და თქვენი საყვარელი გემრიელობების ჭამით. ქამარი მხოლოდ მაშინ დაგეხმარებათ, თუ მას სათანადო კვებას შეუერთებთ - დიეტასა და ფიზიკურ დატვირთვას მრავალფეროვანი ვარჯიშების სახით, მაგრამ აქ ალბათ წონაში დაიკლებთ არა ქამრის გამო, არამედ იმის გამო, რომ კვების და ვარჯიშის საშუალებით ქმნით კალორიების დეფიციტს .
როგორ იწვის ცხიმი?
მაგრამ როგორ ხდება ცხიმის დაწვა? ცხიმის განთავსება ენერგიის და სიძლიერის მარაგი წყაროა. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ძალიან ბევრი ენერგია მიიღება (საკვებიდან), და ძალიან ცოტა იხარჯება (მოძრაობით). შემდეგ სხეული ინახავს მას რეზერვში. მთელი დროის განმავლობაში, სხეული თანდათან აგროვებს კალორიებს და, საჭიროების შემთხვევაში, იყენებს მას. მაგრამ თუ თქვენ არ გჭირდებათ მისი გამოყენება, მაშინ ცხიმის ფენის სისქე მხოლოდ იზრდება. მომავალში ამ უსიამოვნო დეპოზიტების მოსაშორებლად, თქვენ უნდა შეზღუდეთ ენერგიის მოხმარება, შეცვალოთ დიეტა ისე, რომ არ იგრძნოთ დისკომფორტი, დაიწყოთ უფრო მეტი მოძრაობა და ფიზიკური დატვირთვა სახლში ან სავარჯიშო დარბაზში.
ცხიმის შერყევა არ შეიძლება ქამრით, მისი ჰოოპით გატეხვა, საუნაში აორთქლება არ შეიძლება. მასაჟი და საუნა ხელს უშლის წონაში დაკლებას, მაგრამ ზედმეტი სითხის მოცილებას, რომელიც დაგიბრუნდებათ, თუ არ დაარეგულირებთ დიეტასა და წყლის მიღებას, რა თქმა უნდა, თუ შეშუპება ამით არის გამოწვეული და არა თირკმელების ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებით.
როგორ მუშაობს გასახდომი ქამარი?
გასახდომი ღვედის მთელი პრინციპი ის არის, რომ ეს მოწყობილობა უბრალოდ თბება ჩვენი სხეულის გარკვეულ ნაწილს და ისე ჩანს, თითქოს ცხიმი დნება ჩვენს თვალწინ. ეს მოსაზრება მცდარია. ვიბრაციული სარტყელი, როგორც მწარმოებლები ამბობენ, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას. მაგრამ ისინი ჩუმად არიან, რომ სუფთა ჰაერზე სიარული ბევრად უფრო ეფექტურია სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და დაგიჯდებათ სრულიად უფასოდ.
თუ გარკვეულ წონის დაკლებას დააკვირდებით, ეს მხოლოდ ორგანიზმში სითხის დაკარგვისგან ხდება. ქამარი ხომ აცხელებს ჩვენს სხეულს და ზრდის ოფლიანობას. მაგრამ მომავალ დროში, აორთქლებული სითხე დაბრუნდება. ზოგიერთს ვარჯიშის დროს ატარებს წონის დაკლების ღვედებს, რაც პირველ რიგში აზრი არ აქვს, რადგან ცხიმი არ გამოდის ოფლით. ოფლით გამოდის წყალი, რომელიც ივსება პირველი ჭამის შემდეგ. მეორეც, ეს საშიშია. სითხის დაკარგვამ და გადახურებამ ვარჯიშის დროს შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, ცუდი კოორდინაცია, სისუსტე და გულის რითმის დარღვევა. მესამე, ისინი დისკომფორტს უქმნიან ვარჯიშის დროს, რაც ართულებს მისი ეფექტურად ჩატარებას.
დიეტოლოგები აღნიშნავენ, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, ღვედმა შეიძლება დააზიანოს ჩვენი სხეული. ძალიან მჭიდრო ქამარს შეუძლია შეაფერხოს ცირკულაცია და ფილტვის ფუნქცია. ასევე უნდა იცოდეთ, რომ ვიბრაცია და გათბობა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც ქრონიკული დაავადებები აწუხებს.
თუ გადაწყვეტთ წონის დაკლების გზაზე დროის მნიშვნელოვანი ინვესტიციის გარეშე, მაშინ, პირველ რიგში, რჩევა უნდა მიმართოთ დიეტოლოგს. ის დაგეხმარებათ სწორი დიეტის არჩევაში - დიეტა, ასევე ვარჯიში (კალორიზატორი). არ დაიჯეროთ ნებისმიერი რეკლამა, რადგან მწარმოებლის მთავარი მიზანი მოგებაა და არა სიმართლე მათი პროდუქტის შესახებ. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენი შენაძენი შეიძლება არა მხოლოდ უაზრო იყოს, არამედ ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, გააუარესოს თქვენი კეთილდღეობა. დაიმახსოვრე მარტივი ჭეშმარიტება - წყალი არ მიედინება მოტყუებული ქვის ქვეშ.